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发表于 2009-12-25 20:47:47 |显示全部楼层
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教你几招减掉肚子上的肉肉
教你如何快快减掉大肚子
1蹬车运动:躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是,背部下方压紧地板,双手置于头后。将膝盖提到45度角,双脚做蹬车动作,左脚踝要碰到右膝,接着用右脚踝去碰左膝。

2、  提膝运动:找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部,身体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲。然后将双脚恢复原位,不断重复。

3、  手臂仰卧起坐:躺下,曲膝,双脚并拢勾住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部,双手各拉一端。收缩腹部,肩部抬起,后背慢慢卷起,再缓缓后仰,几乎挨到地板时继续起身,不断重复。

4、  举球运动:仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。

5 为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟,然后再配合一天一粒的我爱瘦一粒瘦俏维康减肥片www.woaishou.cn双倍瘦身的效果更好而且安全可靠,不反弹.让您2010年拥有美好身材。

6一定不能三分热情,坚持下来。

ID 左熙
帖子标签: 肚子, 减掉, 肉肉

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发表于 2009-12-26 05:50:58 |显示全部楼层

以下是本次更新细节日志:
版本编号:V4.0.0 发布日期:2009-06-04
本次升级增加了智能回答注册问题的准备工作,4.0.0版本发布之后,智能AI引擎将会自动展开智能问答的分布式学习任务,预计在30天后,引擎将能够学习到90%以上的正确答案,历时将会在下月初发布版本中增加自动回答注册问题的功能。
本次更新增加了智能Email激活的准备工作,4.0.0版本发布之后,智能AI引擎将会自动展开自动Email激活的学习工作,预计在18天后,引擎将能够学习到90%以上的正确激活方法,历时将会在下月初发布版本中增加自动Email激活功能。
本次升级改动了论坛数据库,滤除了失效网址,由于各地镜像服务器要和主服务器同步海量论坛数据库,需要2-3个小时,预计将会在今日14:00左右同步完毕。历时用户将能够把广告推送至这22.4万个论坛中,感受全方位、高曝光的全新推广体验。
+滤除论坛数据库中的失效网址
+增加论坛数据库至 224,054 条
+增加Discuz7.x版本的支持
+增加PHPWind7.x版本的支持
+增加第二条图形码识别引擎,准确率83%
+自动识别Discuz7、PHPWind7、DVBBS的图形码
+增加智能回答注册问题收集(下版本开放自动回答)
+增加智能Email激活收集(下版本开放自动激活)
+增加人工辅助窗口保存自身位置
+增加Windows 7 兼容支持
+优化Windows Vista兼容支持
*优化因用户网络连接不稳定造成的若干问题
*优化软件发送效率
*优化注册入口寻找功能
*优化人工辅助交互相应速度
#修改用户配置文件路径为“%APPDATA%\推广小助手\论坛全能营销”
#修改默认注册帐号密码为6位英文2位数字
&修正软件有时不能完全关闭的错误
&修正所有已知BUG

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