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发表于 2009-11-9 12:55:15 |显示全部楼层
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    冬季从今天开始就来到我们身边了。有关专家提醒:冬季来临,老年人和儿童要及时添加衣物,注意保暖,在寒流来袭或过早过晚时节尽量减少外出。随着气温的下降,人体的生理活动也发生着变化。气候变化,对人体健康会产生不同影响,很多疾病都在此时发作。
中风  每年立冬以后,各医院急诊科的中风患者骤然增多。据专家介绍,人体受冷空气刺激后,交感神经异常兴奋,全身毛细血管痉挛性收缩,易引起血压升高。中老年人在冬季对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力均有所降低,因此,极易导致中风的发生。
对策:中老年人从生理上逐年趋于衰老,体温调节能力降低,对外界寒冷气候的适应性降低,应适当增加室外活动时间,积极主动地参加体育锻炼,增强抗寒能力,这是预防中风的有效措施之一。
心脏病  冬天是心脏病的高发季节,这与气候转冷有关。因此,心脏病患者在冬季要特别注意保暖。
对策:保暖可以防止血管受冷收缩、血压升高,并对预防呼吸道感染有利。为此,应避免用冷水洗脸,以免冷水的突然刺激诱发心绞痛。洗衣、洗菜时,不要长时间地把手泡在冷水里,可能的话应用温水。体育锻炼应以打太极拳、做操、散步为主,赛跑、滑冰等激烈运动是不适宜的。
手脚冰冷  到了冬天,手脚冰冷的女性大有人在,即使在室内也必须穿戴整齐,否则,就冷得牙齿打架。这是因为神经末梢距心脏比较远,天冷时血管收缩,血液供给不足造成。
对策:平时不要吸烟,避免摄入过多含咖啡因的食物,如咖啡、浓茶、可乐等,多吃温热的活血食物,多穿保暖的衣服,多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动。
关节炎  有关节炎的膝盖就跟气象台一样,天气一变冷,膝盖就知道。关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织,本来血液供给就相对不足,加上四肢经常暴露在外,所以更容易散失热量,使关节僵硬,疼痛不止。
对策:平时除了注意肢体的保暖外,还可利用护膝、护肘等用品;有规律地进行复健运动,可以强化腿部的肌肉,促进血液循环;在温水中游泳是个不错的选择;可依据天气预报,在天气变化前采取保暖措施。
皮肤干燥  在冬季,皮肤的血管经常处于收缩状态,汗腺、皮脂腺的分泌明显减少,有的人皮肤还会出现瘙痒、红肿现象,严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮,这样的现象以下肢最为明显。这与洗澡的方式有关,有人担心洗不干净,习惯像夏天那样用香皂反复搓洗,皮肤表面的油脂被清洗掉了,皮肤干燥的状况也就越来越严重。
对策:冬季里,爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率,洗澡不要太频繁,水温也不要太高,尽量用含有滋润成分的浴液。洗过澡后应涂抹含有保湿成分的润肤膏,例如凡士林。
帖子标签: 患者, 立冬, 中风

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