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发表于 2009-4-2 10:13:27 |显示全部楼层
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“忙,没时间锻炼!”这是常见的懒人借口。其实,健身的关键在于你是否善于选择与一定时间相对应的运动强度。 1分钟健身法是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法,这种健身法可以在繁忙的家务中抽时间做,也可以在办公室不影响他人的时候做。 有了这套锻炼方法,你就再也不能以“没时间”为借口而不锻炼了。
   
    具体方法为:首先,双脚稍稍分开,双手放在臀部;再踮起脚,用脚弓的力量使身体上升,然后脚跟落地;最后不停地重复这个动作即可。

帖子标签: 健身
玩昂      

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发表于 2009-4-2 10:22:13 |显示全部楼层
,这也是没办法的办法啊,真有你的。
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