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发表于 2009-4-2 10:02:54 |显示全部楼层
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本帖最后由 wanang 于 2009-4-2 10:03 编辑

   作为要与国际接轨的西安,也要在多方面的交流。引入一些不错的国外流行健身方法,让市民也体会到西安的国际化大都市的氛围。

    在下推荐几个比较流行的,仅供参考!!!

              雨中行走  冒着霏霏细雨逛街或散步是现代欧美人的一种时髦举动。他们认为,绵绵细雨可洗涤尘埃,净化空气,增加空气中的负氧离子,有益肺与大脑的保健。
  
             经常唱歌 美国马里兰大学的专家倡导,经常唱歌有益健康长寿。因为唱歌有益于大脑的逻辑思维,且唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到良好锻炼。

             饭后卧床 饭后稍事休息或卧床片刻,再去散步或做其他事情,更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。因此,在日本、韩国,“饭后稍休息,再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。

             天伦之乐 业余时光,夫妻共诉衷肠,爷孙共同游戏等。共享天伦之乐,已在日本、东南亚地区一些国家颇为流行。
帖子标签: 国际, 健身
玩昂      

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发表于 2009-4-2 10:19:11 |显示全部楼层
,雨中行走。美得很,不过雨不要太大,不然就惨了。
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