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发表于 2009-3-25 15:28:11 |显示全部楼层
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      一般人以为睡眠过多容易肥胖,但美国一项研究却显示,每晚多睡一小时,可能会有助减肥,睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。 {:5_140:}
  由美国国家心理卫生学会进行的研究发现,一个人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能提示人们已吃饱,借以控制脂肪量。专家同时指出,睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌。{:5_141:}
  研究人员利用13年时间,追踪研究了大约500名年龄由27岁到40岁不等的成年人,发现在此期间,女性每晚的平均睡眠时间从7.7小时减至7.3小时,男性则从7.1小时减至6.9小时。在同一时期内,这些人的体重平均增加了5磅。而每晚睡眠时间少于6小时者,体重增加得最多。{:5_160:}
  不过,领导这项研究的哈斯勒医生承认,引致出现这种情况的其中一项因素是,一个人熬夜越久,就有越多的空余时间吃东西。{:5_158:}
帖子标签: 减肥, 西安, 西安
  水平线上的我
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蔡蔡      

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发表于 2009-3-25 15:30:31 |显示全部楼层
以后就得多睡会了
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发表于 2009-3-25 15:31:03 |显示全部楼层
动力无限
以后就得多睡会了
蔡蔡 发表于 2009-3-25 15:30 多睡1小时可以减肥哦!西安MM注意了!

可不敢睡的太过哦~~
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蔡蔡      

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发表于 2009-3-25 15:33:43 |显示全部楼层
多睡一个小时么
呵呵
亚泰印务
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发表于 2009-3-25 15:49:01 |显示全部楼层
这研究真的假,美国人就爱忽悠人~~
啥都研究一下~~
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tim      

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发表于 2009-3-25 15:55:54 |显示全部楼层
楼主那我睡上好长时间,那就不用运动减肥了吗?
西安穿穿网 校园频道 学生创业0投入 大量衣服上架http://www.xa-cc.com/shop_x.asp
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香香      

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发表于 2009-3-25 16:11:44 |显示全部楼层
以后多睡一会试试,胖了的话我找你事,楼主。
香飘飘~~
        
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发表于 2009-3-25 16:20:15 |显示全部楼层
谁说的。。
我以前的朋友,就喜欢玩游戏,玩电脑

每天通宵,不睡觉的玩

中间也吃好多东西


额~~瘦的就是个麻杆么~~
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发表于 2009-3-25 16:20:52 |显示全部楼层
这完全取决于人的体质


一句话,你就是胖人,喝口凉水都发胖
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香香      

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发表于 2009-3-25 16:21:04 |显示全部楼层
我感觉还是跟自己的吸收有关系~~
香飘飘~~
        
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