欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
寻觅      

161

主题

0

听众

1656

积分
  • 6小四年级

该用户从未签到

UID
599
帖子
0
相册
0
分享到:
发表于 2009-3-25 09:34:53 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
你想看起来比实际年龄年轻14岁吗?那么别抽烟,每天运动至少半小时,饮酒要适度,每天至少吃五份蔬果。

  这是英国一篇最近的报导,他们跟踪研究了20,200多人的生活方式,有健康的或亚健康的,和死亡率的相关程度。
  当长达11年的研究开始时,参与者均在45岁至79岁之间。他们报告了与自己的健康有关的习惯,饮酒抽烟和体育运动等。研究人员也测试了他们的高度、体重和血液中之维生素C浓度。
  研究人员通过测试血液中之维生素C浓度,发现那些每天至少吃五份蔬果的人,他们体内维生素丰富。
  在研究过程中,将近2000个参与者去世。有以下四个生活习惯的人的死亡率比没有这些健康的生活习惯的要低四倍。
  1、不抽烟
  2、每天至少运动半小时
  3、饮酒适量(每周1至14杯)
  4、每天至少吃五份蔬果(视血液中之维生素C浓度而定)
  有了这四个健康习惯就等于年轻14岁,剑桥大学的卡-帝恩博士和他的同事如是说。即使只有一两个或三个这些习惯也好过没有。
  从社会的角度是无法解释这些结果的。但请记住,医生们不会建议禁酒主义者去饮酒,并且在开始瘦身计划之前先听取医生的意见,特别是如果你已经有一阵子没运动了更有必要。
帖子标签: 分享, 健康, 生活, 习惯

417

主题

4

听众

5万

积分
  • 24讲师

活跃勋章 白羊座 每月之星勋章 食神勋章 健康大使勋章

签到天数: 139 天

连续签到: 1 天

[LV.7]7常住居民III

UID
426
帖子
30
相册
9
发表于 2009-3-25 10:54:04 |显示全部楼层
{:5_157:}学习中............
ˋ@゛尒嘴乱Kiss﹏.*.家族成员。喜欢就来,喜欢你我才来。
喜欢就来,西安BBS;XABBS,喜欢就来。喜欢就好,爱我所爱。
回复

使用道具 举报

50

主题

0

听众

458

积分
  • 3小一年级

该用户从未签到

UID
640
帖子
0
相册
0
发表于 2009-3-25 11:27:47 |显示全部楼层
谢谢楼主~~~
回复

使用道具 举报

蔡蔡      

9

主题

0

听众

2万

积分
  • 22研三年级

该用户从未签到

UID
1398
帖子
3
相册
0
发表于 2009-3-25 12:53:57 |显示全部楼层
所以大家一定得要坚持锻炼哦
亚泰印务
回复

使用道具 举报

tim      

74

主题

1

听众

5542

积分
  • 11初三年级

活动家勋章 影视先锋勋章

该用户从未签到

UID
619
帖子
0
相册
0
发表于 2009-3-25 12:58:30 |显示全部楼层
蔡蔡给杂秀一下你么~~
西安穿穿网 校园频道 学生创业0投入 大量衣服上架http://www.xa-cc.com/shop_x.asp
回复

使用道具 举报

蔡蔡      

9

主题

0

听众

2万

积分
  • 22研三年级

该用户从未签到

UID
1398
帖子
3
相册
0
发表于 2009-3-25 13:16:09 |显示全部楼层
秀下什么?
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
回复

使用道具 举报

小小莉      

3

主题

1

听众

2万

积分
  • 22研三年级

该用户从未签到

UID
1059
帖子
7
相册
0
发表于 2009-3-25 19:00:08 |显示全部楼层
谢谢提醒哦
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部