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发表于 2009-3-20 15:59:57 |显示全部楼层
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{:5_179:}      


      1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。
  2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。
  3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。
  4、吃苹果派的时候只吃馅。
  5、吃PIZZA的时候选择素的。
  6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。
  7、吃蛋糕时尽量选择小个的。
  8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。
  9、用全麦面包代替普通面包。
  10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。
  11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。
  12、盘子里的食物永远只吃一半。
  13、将所有的零食都分一半给好友。{:5_160:}
  
      进阶方案{:5_160:}

  1、跳绳10分钟。
  2、至少花25分钟整理房间。
  3、跟好友散步20分钟。
  4、歌唱20分钟。
  5、帮同伴按摩20分钟。
  6、在看电视的时候休整指甲。
  7、花60分钟认真给关心的人写封信。
  8、花40分钟在超市里溜达一下,但记住不要买零食{:5_178:} 。
  9、练习台球,每次30分钟。
  10、陪你的狗狗跑上20分钟。
  每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响任何产品的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。{:5_179:}
帖子标签: 减肥, 健康
西安穿穿网 校园频道 学生创业0投入 大量衣服上架http://www.xa-cc.com/shop_x.asp
发烧      

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发表于 2009-3-20 16:29:52 |显示全部楼层
很有道理~~
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单行道      

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发表于 2009-3-23 10:45:50 |显示全部楼层
呵呵  有人就爱吃不代替的
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小小莉      

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发表于 2009-3-23 20:05:25 |显示全部楼层
把所有的零食分一半有点点```舍不得哦
呵呵
不过为了减肥
也好!
亚泰印务
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