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发表于 2009-3-20 15:54:27 |显示全部楼层
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你想大吃又想减肥吗?那就接着看下面的文章,让你在大吃大喝中减肥,从此告别肥胖!{:5_178:} 能越吃越瘦的18种食物跟大家分享一下。
   
      1 紫菜——
      

      紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
  

      2 芝麻——
  

      芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。
  

     3 香蕉——
  

     香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品。
  

     4 苹果——
  

     苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
  

     5 红豆——
  

     红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
  

     6 木瓜——
  

     木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
  

     7 西瓜——
  

     它是水果中的利尿“专家”,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖。
  

     8 竹笋——
  

     低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
   

     9 西柚——
 

    西柚卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚。
  

     10 魔芋——
  

    魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物,有体内“清道夫”的美称,吸纳和排除体内毒素颇强。
  

     11 菠菜——
  

     因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
  

     12 西芹——
  

     西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚力” ,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚。
  

     13 花生——
  

    花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。
 

   14 奇异果——
 

 亦称:猕猴桃,它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  15 菠萝——
  

     菠萝中富含 蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。
  

     16 鸡蛋——
  

     鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
  

     17 陈皮——
  

     陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
  

    18 西红柿——
 

   吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳。

帖子标签: 分享, 食物
tefi      

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发表于 2009-3-20 17:20:30 |显示全部楼层
好贴,已后不吃了,我可不想再瘦了
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小小莉      

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发表于 2009-3-24 10:36:11 |显示全部楼层
吃这些都不成问题嘛
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香香      

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发表于 2009-3-24 11:55:39 |显示全部楼层
谢谢你哦~~
亚泰印务
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ann      

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发表于 2009-3-24 13:52:53 |显示全部楼层
谢谢!我正在减肥,试一下。希望成功。呵呵呵。。。。
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小小莉      

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发表于 2009-3-24 17:25:58 |显示全部楼层
咦?还有紫菜?
那就除了这个都不成问题
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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