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发表于 2009-3-19 14:23:14 |显示全部楼层
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      如何长胖?瘦友们都关心的问题。经过本人分析大致有5种情况影响各位瘦友长胖。

  一是肠胃差,二是挑食,三是
压力大,四是运动量过大,最后一种就是象那们兄弟所抱怨的怎么吃饭都不长肉的那种

  第1种情况的患者请直接到到甲级医院肠胃科挂号,平时注意食疗。

  第2种情况,请在你瘦小的形象和抵制高营养菜单中做出选择,因为挑食,很可能造成食物结构单一。


  第3种在目前社会比较普遍,一定要注意减压,没结婚的赶紧结婚找人关怀, 结了婚的千万别要小孩,不小心有了小孩的一定要把小孩扔给父母,扔不掉的赶紧买彩票,中了500万你就胖了。

  第4种情况比较容易理解。相信大家都没有看到过爱好运动的猪。想想也是,好不容易经过千辛万苦努力吃肉长出了一点点脂肪, 结果就这样被你过度的运动消耗掉了,可恶啊。所以如果你真的爱惜你的身材,一定要节制。请记住,一定要多睡觉,少做事,勤吃肉,甭想事。

  第5种情况属于病情比较严重的一类,兼有前面4种状况。特别是某些自认胃口很好的瘦友。其实吃得多不能说明不挑食, 可能你喜欢吃的是减少脂肪的食物,还有可能是你进食的时机不当。饮食的关键是要严格限定食品种类,瘦友们的饮食菜单一定要盯紧那些高蛋白高热量的事物, 严格限制吃那些无益于长肉的垃圾食品以及水果之类。
    另外有些人的甲状腺功能比较强,或者有
糖尿病I型的,这样身体的能量“燃烧”得太快,就算吃得比较好,也不容易胖

  我给你们推荐几种长肉经典菜单:红烧肉、清蒸鱼、大排、牛肉鸡蛋、糖、海鲜火锅、巧克力、冰激凌(有特殊疾病的遵循医生)。 稍微提醒点,吃这些东西的时机也很重要,比如巧克力一定要空腹吃,饭后吃巧克力对长肉无益。鉴于篇幅,这方面我就不展开来谈了。 所以,下次瘦友们在豪吃之前一定要仔细核对菜单。另外,不要以为你把东西吃下去了就说明肠胃好,吃下去未必能消化,消化了也未必能吸收,吸收了也未必能转化为脂肪。 这方面还是到肠胃科检查下稳妥。

  另外关于
压力和运动量对瘦人长不胖的严重损害我就不再赘叙了。
总之一句话:科学饮食+合理锻炼=增肌,光吃不练,也是不顶用的。这篇文章,意在 提醒大家,平时要多多注意。
帖子标签: 瘦人
单行道      

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发表于 2009-3-20 11:56:34 |显示全部楼层
呵呵 真的假的啊  
我觉得原因应该是吃瘦肉长瘦  
吃肥肉长胖  
(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2009-3-20 11:58:00 |显示全部楼层
呵呵 真的假的啊  
我觉得原因应该是吃瘦肉长瘦  
吃肥肉长胖  
(*^__^*) 嘻嘻……
单行道 发表于 2009-3-20 11:56 瘦人长不胖的原因

真的哦~~
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发表于 2009-5-18 04:38:01 |显示全部楼层
想长胖还不容易~吃完就睡呗~
[fly]GGMM一起玩~~![/fly]
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