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发表于 2009-3-18 16:21:24 |显示全部楼层
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       瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里,在高温炎热的环境中练习瑜伽,对身体是健康的。十多年前,西方人利用现代化的加温设备,重现印度传统瑜伽的高温修习环境,从而发展出一门新兴的瑜伽——热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。几年前,热瑜伽传入中国。   
  你是否适合热瑜伽?

      1、你是否需要减肥?   

  2、你是否感到压力很大?   

  3、你是否神经性头痛?  

  4、你是否胆固醇偏高?  

  5、你身上是否有些总也不会痊愈的伤病?  

  6、你在周末参加了体育锻炼后,是否会在晚间感到周身很痛?  

  7、你是否失眠?  

  8、医生是否曾建议你做一些锻炼?  

  9、你的背部是否疼痛?  

  10、你是否想提高自己的高尔夫球技?  

  11、你是否缺乏活力?  

  12、你是否很容易疲劳?  

  13、你是否经常外出旅行?  

  14、你是否长时间坐在电脑前工作?   

  15、你是否有腕关节综合征?  

  16、你的后背、肩部及颈部是否感到酸疼?  

  你只要对其中任何一个问题回答“是”,热瑜伽就适合你!   

  练习热瑜伽有什么功效?  

  A、刺激淋巴系统,排出毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽;   

  B、改善视力与听力,保持心智情绪健康以及直觉更敏锐;  

  C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度 ,防止运动所造成的损害;  

  D、增强自主神经系统,培养专注力,增加自信心;  

  E、增强心、肺功能,促进血液循环及新陈代谢,帮助消化,提高身体的免疫力;   

  F、最有效的是能迅速减肥和美体;  

  G、热瑜伽热量消耗:400~500千卡/小时;  
      

      H、每周练习二至三次,不宜过多。

帖子标签: 练习, 瑜伽
后勤部      

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发表于 2009-3-18 16:23:43 |显示全部楼层
好是好,可是这好学吗?
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发表于 2009-3-18 16:23:54 |显示全部楼层
我全部都是是~~~
哈哈。。是要做做瑜伽了
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lolita514      

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发表于 2009-3-18 16:29:28 |显示全部楼层
觉得要做瑜伽了
亚泰印务
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发表于 2009-3-18 16:32:01 |显示全部楼层
我非常之适合练
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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hakula      

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发表于 2009-3-18 16:38:13 |显示全部楼层
我喜欢 ,可没时间
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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