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发表于 2009-6-26 15:17:22 |显示全部楼层
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应agent筒子..我把我现在的起跳方式发出来~由于习惯双脚起跳方式..我现在的起跳方式有点别扭..看上去是单脚的..其实还是双脚的起跳方式..双手有个向后摆臂的动作..(有没有筒子习惯会这样跳的..自己觉得感觉不太顺..但是右脚纯单脚真的不会)..
现在用这种起跳方式能摸篮板超过接近一个手..距离篮筐还差5cm以内吧..应该不久就能摸到了..习惯了就好..不过相对于左脚健壮的肌肉..右脚力量要小点的..所以想恢复到我以前那样应该很困难..哎~
今天在教学楼拍了一点视频..各位看看我这种奇怪的起跳方式吧..哈哈哈~
这个上面那个边高度大概在270cm左右..看图



1.jpg


双手向后摆,纯双脚方式

2.jpg

单脚起跳(囧

3.jpg

飞翔


4.jpg




5.jpg
帖子标签: 右脚, 左脚
 
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genius + 2 好弹跳
lucas + 3
 

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发表于 2009-6-26 15:29:34 |显示全部楼层
弹跳力不错啊~!
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lucas      

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发表于 2009-6-26 15:31:53 |显示全部楼层
比较牛,呵呵 小心右脚 ,其实受伤了还是应该多多修养
如果有一天我变成流氓,请告诉别人,我纯真过­
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mickey      

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发表于 2009-6-26 16:22:51 |显示全部楼层
受伤了就好好养伤吧,我当年训练受伤不是特别注意,现在已经留下根了~好不了了。。。我的是手腕
亚泰印务
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789.lm      

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发表于 2009-6-26 16:40:11 |显示全部楼层
运动员的素质
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genius      

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发表于 2009-6-27 00:11:58 |显示全部楼层
当心头磕到房顶了呀,兄弟好弹跳,跟腱有多长呢
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谢绝任何形式的跨省跨市或本市内追捕,本人是文盲,所说一切完全为复制粘贴或者键盘随意敲击出来的完全不知道是什么意思,故不代表本人意愿。
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mygod      

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发表于 2009-6-30 16:10:42 |显示全部楼层
好好休息,别留下后遗症了,到时候后悔都来不及了。
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发表于 2009-6-30 16:18:59 |显示全部楼层
呵呵,谢谢大家的建议,我只不过活动活动,不会用太大的力的。
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发表于 2009-6-30 16:45:47 |显示全部楼层
弹跳这么棒!!!能灌篮了吧?
~嗨~
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发表于 2009-6-30 17:01:04 |显示全部楼层
....你的弹跳好棒,是一人才。
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