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发表于 2009-5-20 22:23:34 |显示全部楼层
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本帖最后由 N.A 于 2009-5-22 17:45 编辑




西安跑酷
  团队简介

  团队成立与2007年10月12日。团队最初由陈健、张宾组建而成,团队名称:Free fly “自由飞跃”意思,跑酷所要表达的正是自由的解放身体。跑酷是一种文化,同样也是一种生活态度。团队08年年底正规化管理,训练模式、训练内容,队员管理模式都有所改进、并且一直在优化其中管理的细节,使团队真正的强大。Freefly团队在中国已是有名的跑酷团体。现团队以安全为首要任务做到安全第一,现主力成员30余名。新人若干名。

  团队重要经历

  2008年3月30号 当天一名队员重大失误,导致颈椎错位

  2008年4月13号 这一天又一位队员重大失误,颈椎第6节关节错位并且骨折(重伤),需要动手术,同时上一名队员刚刚出院,在家修养,为纪念这位以后再也不能玩跑酷的老队员,特为两人做了专题报道和纪念视频以及失误视频。并且两位队员以后再也不能参加跑酷训练。(相关视频http://www.xabbs.com/thread-23067-1-2.html

  2008年5月1日长沙世界之窗之跑酷来了大型商演在此演出期间与英国跑酷高手交流学习。

  在此期间与其他5个城市和几个国外跑酷高手做跑酷演出以及交流会,中央电视台、湖南卫视、经视、新华网、腾讯网、湖南日报、济南电视台等多家煤体报道。

  2008年5月17日西安Freefly跑酷团队在钟楼做义务演出抗震救灾活动! 此次活动是有很多人参加义演,轮滑、街舞、唱歌等等,为灾区人民,为社会,为国家做出点贡献是我们的义务!我们没有多少钱,但我们有份真诚的爱心! 演出时大家又受伤了,但是我们的这点小伤怎么能和灾区人民的伤痛相比呢?希望大家能尽自己的一份爱心为社会做出贡献! “真诚互助,团结友爱”! 我们的灾区兄弟姐妹在流血在流泪,请关心他们,帮助他们. 为他们祈祷吧!

  2008年12月26日FREEFLY跑苦团队参加广西南宁跑酷交流赛

  2009年3月26日被邀请参加中国服装博览会全国首届跑酷公开赛,并获得团体第二,此活动搜狐独家专页报道。Freefly跑酷团队已有丰富的演出经验,以及专业的跑酷技巧。并与国内外的跑酷高手一起训练并且交流跑酷经验。西安Freefly跑酷团队在国内是非常有实力和知名度的一个团体,团队管理正规,系统化训练,是培养跑酷人才的基地。

相关视频:
比赛视频
http://www.xabbs.com/thread-23049-1-1.html

搜狐报道
http://www.xabbs.com/thread-24444-1-1.html






跑酷即为Parkour。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场,一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象,特别是废弃的房屋。 Parkour诞生于80年代的法国,“Parkour”一词来自法文的“parcourir”,直译就是“到处跑“,当然在其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。


  跑酷是一项街头疾走极限运动,有点Free-running的意思,它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性,而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物,或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术,也是一种生活方式,跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展,这的确是一门艺术。喜欢跑酷的人在中国越来越多。在Parkour的世界里,练习者称为“Traceur”,所有Traceur参与这项运动前一定要经过专业训练。

【跑酷的来源】

“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起,2002年在英国开始盛行,后来大卫 ·贝尔(DavidBelle)把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13](暴力街区)即是展示PARKOUR街头文化,主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。


  在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意,并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里,不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作,甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是出其不意的效果,往往超出了常人的想象。

【发起人】
David Belle,25 岁,出生在法国。小时候,常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。他的父亲是一位军人,他受到父亲的启发,进而开创出PARKOUR这种运动。主演过电影Banlieue 13(13区、暴力街区)现在进军演艺圈。


  Sebastian Foucan ,法国人。Sebastian Foucan 和同年好友 David Belle 开发出 Parkour 的理念。他们已经经历了10年,创造出新的一种生活方式。他受到了亚洲哲学的影响,决定要将本身的信念,从对抗负面的力量,转换成“像水一样的流动”。他之后选择用自己的信念,开创出新的哲学。而这个立点是建立在自由的理念上。


  他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动,现在已经成为了Parkour 这项运动的国际代言人之一。


  Sebastien 说过:没有人开发什么,你是被启发,而且你有的时候还能够提升你自己。他是建立Parkour思想的开创人。


  YAMAKASI曾经是David Belle 待过的团队,但是后来因为意见不合,结果便离开了这个团队,YAMAKASI是萨伊的班图语,意思是探索人类潜能激发身提与心灵极限的一种哲学他们想成为心智坚定身提强健的强者。对Yamakasi成立的动机,邵说,那是天生的、自然而然的,他们七个人小时候就认识,当时他们一起玩、一起跑跳,便约定试着去探索体能的极限。劳伦也表示,他们进行这样的提能训练只是想变得更强壮、保护家人,而不是想和别人打架。


基本素质要求


  1.身体协调性很重要,也讲天赋。如果天生协调性好,那玩起跑酷起步是非常快的,但如果天生就不好,那就有点“麻烦”了,一定得花大工夫好好练练身体协调性。


  2.力量是不可或缺的东西,可以说,力量跟不上的话,永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部,还有下肢的力量,要全面练习。


  3.弹跳不是一定必需的素质,但对跑酷有很大帮助。


  4.其实最重要的是,勇气!每个人都有恐惧心理,但事实往往是,越紧张,身子越放不开,越容易受伤。


  除了自己战胜心魔之外,还要到类似室内训练馆的地方练习,因为这种地方备有垫子,在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时,不容易受伤。


  找到自信后,就可以出去实战了。


  锻炼时的基本功要求,简单的动作要求及锻炼方法


  ⒈韧带要求——最重要的项目,尤其是针对腿(劈腿),手臂和腰部(拱桥)而言;


  ⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高,近到远。而且要锻炼着地的准确性;


  ⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时,再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作;


  ⒋手/肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物,或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离;


  ⒌准确/精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃,是为了锻炼着地的准确性;


  ⒍翻墙——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后,快到目标时力量开始上提,先利用一个脚顶着墙壁,然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙,将第一只踏墙的脚顶上去,双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的;


  ⒎TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多,在跑的过程中,当你前面出现一口井,那就踏着井口附近的树或墙面,弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚,手不能用!高手可以踏4、5次翻过去;当跑步方向与墙面平行,比如巷道里边,如果前面路被挡住,则借助墙面,在墙上跑几步,然后落地继续。


  ⒏手/肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标!也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等;


  ⒐降落练习——高运弹跳之后,落地时只利用双腿来缓冲,而不能利用侧滚来继续下一个动作;


  ⒑盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地;只要你跳跃之前已经扫描过目标位置,然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地,这个就是盲跳;


  ⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位;


  ⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位;


  ⒔平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地;


  ⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻(就是空中翻到一半时,在空中突然慢下来再着地);


  ⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法!一般有两种方法,脚滑法和手抓法;


  ⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样,在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去;


  ⒘精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬;


  ⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处,如:天窗,窗口等;


  ⒚空翻/手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的,刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推;


  ⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说,先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。

【跑酷本质探讨】

跑酷是人类根深蒂固的本能反应,这种本能就是运动,是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底,跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式,它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”,这种“移动的艺术”既不需要特别的设备,也不需要专门训练。


  人体是从事这项运动的唯一的工具,对所有人来说,这就是运动的规则,因为它结合了所有人体的自然能力,比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的一项体育活动。


  无论你在城市,还是在乡村,这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物,并“挑战它”。这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单,一件T恤衫,一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候,身体就像在驾驶舱的感觉一样,你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。


  跑、跳、攀爬、翻滚以及其他一些方法都可以利用,它不仅吸引你,也吸引周围的人。所有这一切的目的就是,决不被障碍物所阻碍,无论它是墙、铁窗、栅栏、树木、岩石、交通工具、壕沟等。


  生命就是危险。不管我们怎样努力……都逃不过这无情的事实:危险绝不会消失。风险无处不在,而我们无处可逃。但我们可以学着去正确地控制危险,并把它减到最小。因此Parkour所存在的危险性相当大,而所有的Traceur在参与这项运动之前一定要先经过专业的训练。专业的训练意味着最重要的不是去练习,而是去理解这个运动到底是关于什么的,同时理解这不关于什么。不是为了一个漂亮的飞跃或是从很高的地方跳下所带来的哗众取宠或是吸引目光的效果,Parkour并不是在屋顶上跑来跑去或是其他那些挑战死亡的特技,任何这样认为的人都完全误解了Parkour的本质。


  Parkour是一个人移动技巧的提炼,要优美,要富有控制力,具备运动的高效性,同时进行自我的展现。这些目标要能在任何环境中实现。Parkour同样取决于体格的发展和提升,练得强、快、高效:简而言之就是要健康。这就意味着训练时必须有着一个念头:去尽可能地锻炼自己的体格,更加有效地避免受到伤害的结果。权衡利弊、评估危机,利用有效的技巧更安全地通过一个障碍,所有Traceur的目标都是能自由自在地移动。环境不是重点,重点是精湛地掌握自己身体与环境的关系。


  所以最重要的,就是要看清真相。而不仅仅是那些要么出丑要么出风头的动作。不要被你在电影或电视上看到的所蒙骗了——几乎所有的那些动作,都需要大量的安全和保护措施。深入研究,你会发现精湛的技巧只来自于严酷的练习和持续不断的提炼基础。没有捷径没有秘诀。在任何可能的地方找寻正确的指导,注意学习和交流,尽可能和更有经验的人一起训练,这样能不时地得到好的信息和建议。停下来思考,评估你自己训练时所使用的保护措施,仔细检查你练习使用的装备,检查其完整性和稳定性,湿的时候要特别小心。注意你自己的极限,不管什么情况都不要把自己放得太开。如果你不能百分百地确定你有能力去安全地完成这个动作,那就不要做。多加练习,然后你觉得你行的时候再回来。


  所有的生命都是危险,这很明显。虽然像Parkour这样一种充满活力和激情的训练确实会有一些危机。但因为有更强的综合素质,Traceur可以更好地保护他自己以免受伤害。一个认真训练的Traceur会更灵活敏捷,更少地遭遇事故。事实上在许多年中Parkour已经凭借自身的优势发展成了一种专业训练,很少有严重的事故。与其他极限运动相比,其危险性已经大大降低。所以大量的训练是在为生命中的某些时刻,某些短暂却不可避免的时候做准备:你必须从危险中逃脱的时刻。
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lucas + 3 很不错 希望你把这里当作你们的一个平台
 
米兰诺      

怂管娃

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占个沙发慢慢看
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不错不错
动作难度好像不高 不过气氛很棒
视频也做的不错  支持你们了
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月晓七      

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前年了吧 在长安区 广场看到一个小孩玩这个
很棒的感觉
嘘~
亚泰印务
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shuo1987      

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西安也有啊!太帅了,以前只在视频上见过
http://shuo1987.blog.163.com
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落樱      

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发表于 2009-5-21 16:36:05 |显示全部楼层
好帅啊!!!!!~~~~~~~
我们一边走一边笑。
一边流泪一边尖叫。
在路的尽头,
我们还保持着最初的微笑
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
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sky463      

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发表于 2009-6-8 11:32:25 |显示全部楼层
这比整天泡妞把妹强多了,、。。。支持下
qq395485567
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熠t楮      
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今年暑假去哪呢?东南亚,现在的费用超便宜哦

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发表于 2009-6-24 12:42:45 |显示全部楼层
呼呼危险的体育动作啊 ………………
我来自漫舞动漫!

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李先生      

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学习了
谢谢哦
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