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发表于 2009-4-24 01:46:25 |显示全部楼层
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本人肚子上有肉,看不到腹肌,如何才能行之有效的把腹肌练出来,光靠仰卧起坐就不顶事
帖子标签: 腹肌
走自己的路,让别人逼扯去吧

车手。

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发表于 2009-4-24 03:44:23 |显示全部楼层
哈哈 床上的有氧运动  HOHO
请不要多想,你的笑容美过了你的身体!
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lucas      

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发表于 2009-4-24 09:25:19 |显示全部楼层
LS...
我感觉就是靠做仰卧起坐啊~
我大学时候有个哥们一肚子肥肉每天都坚持做100个 不过不是一下做完 而是分成25 25 25 25 个的做  两个月左右 差不多就有形状了

呵呵 LZ 我现在在练 胸肌 要不然 咱俩比比谁快~哈哈  
如果有一天我变成流氓,请告诉别人,我纯真过­
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发表于 2009-4-24 14:17:59 |显示全部楼层
看来还是我量不够啊~ 以前隔天天去健身房练,胸肌还是可以的,现在由于条件限制,附近没有了~加上最近4个月附近没有了,身上的膘犹如雨后春笋~
走自己的路,让别人逼扯去吧
亚泰印务
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发表于 2009-4-24 14:49:43 |显示全部楼层
我也有小肚子   需要练习
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恋上一个人~~~
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月晓七      

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发表于 2009-4-24 14:57:17 |显示全部楼层
我也有小肚子   需要练习
雪儿2120 发表于 2009-4-24 14:49 咋样练腹肌



额 LS 是女生?
你还是不要练腹肌啦 ~ 哈哈
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lucas      

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发表于 2009-4-24 17:05:35 |显示全部楼层
看来还是我量不够啊~ 以前隔天天去健身房练,胸肌还是可以的,现在由于条件限制,附近没有了~加上最近4个月附近没有了,身上的膘犹如雨后春笋~
小杨飞砖 发表于 2009-4-24 14:17 咋样练腹肌

其实我感觉 不但要有量~
坚持是最重要的~
只要坚持下去就好~
如果有一天我变成流氓,请告诉别人,我纯真过­
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