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发表于 2009-8-28 12:47:57 |显示全部楼层
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维C之王——猕猴桃
3 v) ^( D& H- m7 m: u% P猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效,也是秋季水果的及佳之选哦!
' u8 |$ p9 ^6 |; u6 Y天堂之果——橄榄这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。 2 l1 L& h  t' r1 P! }* A
甜适中——柚子柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
& I. @0 D: I* r: }2 _& v( g1 Y2 y' c长寿食品——山楂山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良药。 " c5 I. r) v/ k8 {: i1 o0 b" m
维生素丸——大枣新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。 ! N( b( u/ X  i4 z4 E3 ^% O
百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
" F, }' q3 J# \9 t7 Q大夫第一药——苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦! " Y( Y+ b5 @7 t; T
甜腻美味——柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。
( |6 p% x7 ?) O9 Y6 P5 T西域佳果——石榴石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
+ C; @5 f% V9 Q# q! Y干果之王——板栗板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。

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帖子标签: 水果, 养生, 水果, 养生
雪儿      

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kivi果
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喜欢 7 f9 D( L6 c( J: `# \8 A. h: w, H
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瓦咔咔~
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发表于 2009-8-28 16:26:58 |显示全部楼层
动力无限
路过看看
/ E' @; Z2 f: E" [看过好多类似帖子哦
上升的气球不段的破
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lisa096      

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发表于 2009-8-28 16:55:30 |显示全部楼层
路过看看,哈哈,大部分水果吃了都对皮肤好
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晓海      

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发表于 2009-8-29 10:34:43 |显示全部楼层
呵呵~~分享一下,大家好才是真的好~
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