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happy068      

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发表于 2009-8-28 09:41:26 |显示全部楼层
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随着时间的流逝,女人的肌肤要过三大关:二十岁水油平衡关,三十岁补水滋润关,四十岁的防衰抗皱关。如果在这些阶段有效的进行护理工作,那和同龄人比起来,皮肤的差距会很大。
4 ]% _+ A6 G$ T+ v! Z       女人保养的好,才会年轻出众,才会让人投来羡慕的眼光。所以保养功夫一定要下到:
9 J7 e9 G, j, r2 t7 e* F. G; w       (2)不要熬夜,应保持充足的睡眠时间。人在0~4点容易获得睡眠,一般在60分钟后会进入第一次深睡眠。所以最晚在11点前进入睡眠状态。
* K+ k9 Z2 s4 I0 t       (3化妆品要选择一些深度补水,加快皮肤新陈代谢,含胶原蛋白的产品。我用的是菲碧胶原蛋白黄金组合,内服加外用,它是从深海鳕鱼里提取的胶原蛋白成分。不含任何激素和化学物质,是一种纯天然的营养品。20~60岁的人都适用。而且也不贵,比吃燕窝要划算的多~
# d3 b3 e' k: p1 ?- _9 G       (4)多吃含有蛋白质,维生素E,胶原蛋白的食物。如:瘦肉,黄豆,鸡蛋,豆腐,牛奶,肉皮等。多吃蔬菜,水果,补充所缺的维生素。# u* x) G  N1 E& G5 c1 y
       (5)吸烟会释放出游离基和有毒物质,还会消耗体内的维他命C,酒里的有毒物质会留
* v5 _- s  L. A  d, R: j+ T体内,使皮肤老化。因此,少喝酒,少吸烟,少吃油炸,腌制的食品。
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帖子标签: 保养, 女人, 保养, 女人

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