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发表于 2009-8-28 09:41:26 |显示全部楼层
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随着时间的流逝,女人的肌肤要过三大关:二十岁水油平衡关,三十岁补水滋润关,四十岁的防衰抗皱关。如果在这些阶段有效的进行护理工作,那和同龄人比起来,皮肤的差距会很大。6 \9 [5 w4 A# T- d
       女人保养的好,才会年轻出众,才会让人投来羡慕的眼光。所以保养功夫一定要下到:
. R( z5 w5 M( q" r0 F& c       (2)不要熬夜,应保持充足的睡眠时间。人在0~4点容易获得睡眠,一般在60分钟后会进入第一次深睡眠。所以最晚在11点前进入睡眠状态。  u. X3 A$ [9 `
       (3化妆品要选择一些深度补水,加快皮肤新陈代谢,含胶原蛋白的产品。我用的是菲碧胶原蛋白黄金组合,内服加外用,它是从深海鳕鱼里提取的胶原蛋白成分。不含任何激素和化学物质,是一种纯天然的营养品。20~60岁的人都适用。而且也不贵,比吃燕窝要划算的多~  G8 D3 N( a% X% ^, b+ n
       (4)多吃含有蛋白质,维生素E,胶原蛋白的食物。如:瘦肉,黄豆,鸡蛋,豆腐,牛奶,肉皮等。多吃蔬菜,水果,补充所缺的维生素。
' t( U7 ~4 D% ]* f. ]3 o       (5)吸烟会释放出游离基和有毒物质,还会消耗体内的维他命C,酒里的有毒物质会留
5 R6 \0 {( O% Z; q5 s9 S* j体内,使皮肤老化。因此,少喝酒,少吸烟,少吃油炸,腌制的食品。
2 D) O1 ~4 }; D/ i# U1 k
5 c$ }/ z  l& Y+ y) N  x+ a) T/ c8 j , [- R: A% m5 c/ A# J+ J" a$ K/ l
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帖子标签: 保养, 女人, 保养, 女人

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