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西安妞      

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发表于 2009-8-7 15:01:57 |显示全部楼层
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如果你是在两周内就要穿迷你裙或运动小短裤,上阵竞选派对皇后,但又为大腿看起来略胖、不成比例而伤透脑筋的话,别担心,这里有一帖两周内见效的“速效药”,让你出征当天自信满满,风光无限,而且只要趟着运动就行。
9 W* s" \& W) b# k6 jA.平躺,将双腿伸直并抬起,和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后,停5秒钟,再将双腿闭合,连续做10到15下。每天做一到两次。
0 _- K  P1 t! A+ r# \: y' ZB.侧躺,并用左手撑着伸直的身体,右手放轻松即可,先练右大腿。将整个右腿伸直,尽量往上抬,抬到最高处后,停5秒钟再慢慢放回左腿上。连续做10到15下。每天做一到两次。左腿比照同一方法修练
, k* E1 v( @/ `C.平躺,将双腿伸直并拢抬起,和床面成45度。再同A步骤,将双腿在空中尽量像剪刀般打开后,停5秒钟,再将双腿闭合,连续做10到15下。每天做一到两次。8 x: Z: T, k  L6 A$ k
注意,这个运动一定要天天做,不能偷懒才会有成果。
) g( }8 d  Y2 l- N不回帖者腿腿变的肥肥的...下身臃肿...永远嫁不出去..
5 z" m* T8 p, m+ f0 R一天比一天胖..喝水也胖..节食也胖..怎么样都很胖..
7 U9 L4 g: U: z3 r7 @

5 w; N) w0 D3 |, L" G+ k" L' u . B2 d1 q& |0 u. L5 S9 p
2 e! [  G: M4 Y/ [- {

) |" L0 p9 e% T. v
帖子标签: 大腿, 瘦腿, 偷懒, 大腿, 瘦腿, 偷懒
丄啻      

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发表于 2009-8-7 15:13:27 |显示全部楼层
腿怎么样可以胖啊7 D, D' y; [  {  Q1 T. ?0 f0 w
# l) I" J( C5 D/ D& ^. ~, b
1 B" f- \1 d% C; l! M! A

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发表于 2009-8-7 15:43:26 |显示全部楼层
漂亮女人不用减
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发表于 2009-8-7 16:50:25 |显示全部楼层
发些图片就更好了
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发表于 2009-8-10 16:11:06 |显示全部楼层
楼主诅咒好恐怖,赶紧回个帖,支持一下 呵呵
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