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西安妞      

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发表于 2009-8-7 15:01:57 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
如果你是在两周内就要穿迷你裙或运动小短裤,上阵竞选派对皇后,但又为大腿看起来略胖、不成比例而伤透脑筋的话,别担心,这里有一帖两周内见效的“速效药”,让你出征当天自信满满,风光无限,而且只要趟着运动就行。
9 W5 [; r' V, Y: H' M: d: jA.平躺,将双腿伸直并抬起,和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后,停5秒钟,再将双腿闭合,连续做10到15下。每天做一到两次。
, m' c3 A/ A8 mB.侧躺,并用左手撑着伸直的身体,右手放轻松即可,先练右大腿。将整个右腿伸直,尽量往上抬,抬到最高处后,停5秒钟再慢慢放回左腿上。连续做10到15下。每天做一到两次。左腿比照同一方法修练) N+ |3 s0 ^% a/ @% S$ m, U- T
C.平躺,将双腿伸直并拢抬起,和床面成45度。再同A步骤,将双腿在空中尽量像剪刀般打开后,停5秒钟,再将双腿闭合,连续做10到15下。每天做一到两次。
* C0 L( S3 @. d& j6 D注意,这个运动一定要天天做,不能偷懒才会有成果。6 s5 K' E2 Z  B$ ]1 S) e
不回帖者腿腿变的肥肥的...下身臃肿...永远嫁不出去..7 [2 e5 I( I0 K9 Y- b
一天比一天胖..喝水也胖..节食也胖..怎么样都很胖..
* X9 \$ \4 J- }$ A

6 L7 K" A: W9 E( l 7 t/ g1 I. ?+ Q

: c/ [' ], Y, X2 J
6 }5 R- H2 q) f' c/ l
帖子标签: 大腿, 瘦腿, 偷懒, 大腿, 瘦腿, 偷懒
丄啻      

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发表于 2009-8-7 15:13:27 |显示全部楼层
腿怎么样可以胖啊
, d* s7 X$ X2 s0 J8 c
- e2 M# E: i3 |, s6 t6 v: V, X0 U& e/ M/ ^. c& G

在你身边
做个安静的孩子~
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发表于 2009-8-7 15:43:26 |显示全部楼层
动力无限
漂亮女人不用减
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发表于 2009-8-7 16:50:25 |显示全部楼层
发些图片就更好了
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发表于 2009-8-10 16:11:06 |显示全部楼层
楼主诅咒好恐怖,赶紧回个帖,支持一下 呵呵
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