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西安妞      

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发表于 2009-8-7 15:01:57 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
如果你是在两周内就要穿迷你裙或运动小短裤,上阵竞选派对皇后,但又为大腿看起来略胖、不成比例而伤透脑筋的话,别担心,这里有一帖两周内见效的“速效药”,让你出征当天自信满满,风光无限,而且只要趟着运动就行。
4 J9 g& R  G4 e/ G  jA.平躺,将双腿伸直并抬起,和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后,停5秒钟,再将双腿闭合,连续做10到15下。每天做一到两次。1 S5 Q$ ~! }1 K; f3 J
B.侧躺,并用左手撑着伸直的身体,右手放轻松即可,先练右大腿。将整个右腿伸直,尽量往上抬,抬到最高处后,停5秒钟再慢慢放回左腿上。连续做10到15下。每天做一到两次。左腿比照同一方法修练+ A" m! ]" h* R6 N# g1 u( @- {. I0 ?$ n
C.平躺,将双腿伸直并拢抬起,和床面成45度。再同A步骤,将双腿在空中尽量像剪刀般打开后,停5秒钟,再将双腿闭合,连续做10到15下。每天做一到两次。
% @( Q3 {/ U9 T  l9 T$ a/ J注意,这个运动一定要天天做,不能偷懒才会有成果。( Y! g. `& f3 e4 y1 D
不回帖者腿腿变的肥肥的...下身臃肿...永远嫁不出去..
* B) O" L1 J1 z5 g; y, ?9 f一天比一天胖..喝水也胖..节食也胖..怎么样都很胖..

; V/ |% ?. {. d7 d& t* G5 t# j 6 N+ y* y5 y/ U9 l' b1 v

/ W  t/ i' x0 Y
5 q" r! o- Z" b; R6 l
# z- z- t6 @) f
帖子标签: 大腿, 瘦腿, 偷懒, 大腿, 瘦腿, 偷懒
丄啻      

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发表于 2009-8-7 15:13:27 |显示全部楼层
腿怎么样可以胖啊& v% g, n5 j8 k& @+ |
& z1 W  u0 Z2 K6 r0 g

9 f$ W( w) X. k0 ]: \

在你身边
做个安静的孩子~
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发表于 2009-8-7 15:43:26 |显示全部楼层
动力无限
漂亮女人不用减
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发表于 2009-8-7 16:50:25 |显示全部楼层
发些图片就更好了
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发表于 2009-8-10 16:11:06 |显示全部楼层
楼主诅咒好恐怖,赶紧回个帖,支持一下 呵呵
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