欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
dayslim      

3

主题

0

好友

21

积分
  • 1幼儿园

该用户从未签到

UID
55043
帖子
4
相册
0
分享到:
发表于 2009-8-7 10:37:23 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
' v1 \4 |( X" S* O# f( B% E
360
度完美瘦身
5 s; L5 {2 S. R% V) @
气温渐渐升高,女孩们的衣衫渐薄,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为你的清凉夏天做足准备!
7 D3 o( Y& A! ~$ h3 F6 m( e7 W, r
0 n# d0 C+ h' J3 ?. g  对于女人们来说,柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照人的魅力。然而,吊带衫、无袖裙、迷你小背心,这一切却需要足够的资本。倘若你的玉臂不尽如人意,那么从现在开始,认真钻研瘦手臂大法。 + Z, {) M5 S& y: ]: k

" o0 {- `) ?& n' w% E 消浮肿: ]! K( }9 v8 G" N& g- I
) l! p, h' G/ _+ d. j% t
  寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯,最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此,在饮食上应注意以下几点:$ Q* v, Q1 c: m) c% I
; Y/ c2 @% x8 ~- a$ R/ A
  1.尽量多喝水,少喝冷饮。
  B  S+ k- @: J- F. ` + C7 V. G9 a+ d, A# }- ~
  2.少吃口味重的食物。
( ~! F$ I$ Y0 \& R
& e% e! V' o5 R) f- w8 |  3.多吃蔬菜和水果。( Y( h3 {* D, C7 p  u  H
. U- E$ B) n% _6 `/ R+ K
  促进血液循环
7 p, {; [5 H* v% D6 D7 c
: Q, T2 E. @  K  另外,要多吃促进血液循环的食物,如番茄、红辣椒、牛肉等,以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。% C: e0 w- {* f  O6 [* C
, j% L  L& }( o. l

9 o6 F3 {; Q' f. Z9 ~; v  要想手臂彻底瘦下来,需要全身配合,否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪,绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂肥胖者,通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的,所以想要拥有一双结实的手臂,对那些高热量、高脂肪的食物,还是要敬而远之。4 J: G' X: F- v9 H

/ D# H5 H( L/ S; F  G
) V1 i& T4 C; Q6 g 2 k: {' o) G8 l6 s( h* h# |
  常保持
8 Q7 K" k1 i% M# X( q3 ]% L: E
9 }5 u( ]! \% I! C% b! E" b/ r  也许经过一段时间的瘦臂后,你无须对夏季的无袖新装敬而远之了。但是,瘦身容易,反弹更容易,尤其是手臂。所以,好的饮食习惯一定要保持。+ W) \5 N1 y& E  y2 `

6 [2 Y! O7 r! \* `, A( H  瘦臂食物1 |$ Z( Y2 d- b

8 G) }; a7 y2 |& j( S" x: Y  洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
0 p  g' S- [4 ~7 { & u. E, O3 s6 j4 n; x! X- e
  促进消化功能' |; ~( n  X! ?
+ @& U9 I# @  {- l# s, L
  苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。5 e3 z. O4 V8 }3 W2 {8 `) H0 c/ t  s
8 @  e( k# @  d. ]& x! N
  葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。3 `0 s9 H% J0 I# p+ F% R9 [. Y
! C: }- C  s) D0 L5 A3 b
  葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。
7 f: j1 f. W6 n" _5 {
& v$ r2 c6 U& R  a  s/ d8 S2 W9 N0 W
帖子标签: 瘦身, 瘦身

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部