欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
baby0203      

20

主题

0

听众

965

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
15067
帖子
0
相册
0
分享到:
发表于 2009-8-3 10:45:28 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
  如今的上班族,许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素,排除身体宿便呢?让我们来告诉你哪些食物,有帮助清除宿便的功效,轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情况,而且还能每天自由搭配食用喔!常吃这六种食品不仅能治疗便秘,还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦!
* g/ h7 N5 y: b7 B7 v( O# ~& q1 {  1、地瓜小点心
# w+ I% F9 R: {- K: a" s9 q5 {  材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。
; M' Q6 C5 D1 R0 K  作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。
2 I3 r3 \2 U3 h, i' {$ @* r7 M  建议:一天吃2次,2餐之间吃。 $ L9 {" Q0 @8 R) r+ R  u
  口感:甜脆可口。
% D$ d8 f2 @! y# P  注意:地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多者勿食用。 5 _" `; x7 ]: f- G) ^
  地瓜小档案 " Q4 r* m, K) I; M% @
  地瓜的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,引发强烈便意,是通便的特效食物喔!
! s' ]1 o* S' Z- v
+ t; z1 E, v0 A. B
帖子标签: 减肥, 美食, 排毒, 减肥, 美食, 排毒
How are u taday >?
baby0203      

20

主题

0

听众

965

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
15067
帖子
0
相册
0
发表于 2009-8-3 10:46:19 |显示全部楼层
   2、香蕉水果汁 5 |& F& E8 q/ f" V( i. ?
  材料:香蕉半条、凤梨原汁300c.c.,木瓜半个。
& _% D/ U1 E7 {% p5 d5 H! v1 C/ V  作法:凤梨榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三种一起用果汁机搅拌均匀。 7 f6 r5 v; M) d5 Y
  建议:一天喝一次,在2餐之间。
, E  P: a6 t" P+ @  口感:微酸香甜。
4 j- p+ F1 R6 g2 x9 p5 v3 l; F: A  注意:现做现喝,不可放超过1小时,否则果汁容易氧化,效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。 * n- C5 S1 q7 r2 w! |  F
  香蕉小档案
# G, H8 \" E; B+ W, L& y* i, q  香蕉富含寡糖,可增加肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。
( C4 a6 c' F8 A6 y
' a, F6 J$ o$ e" l# B5 t
How are u taday >?
回复

使用道具 举报

baby0203      

20

主题

0

听众

965

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
15067
帖子
0
相册
0
发表于 2009-8-3 10:47:02 |显示全部楼层
超强悍排毒减肥 6大美食
0 x8 ]: J/ w5 e% `! N% E   3、海带木耳餐 " {9 n, D6 H. Q1 ~2 ~3 p
  材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菇5朵,橄榄油、粗盐适量。
  T, x6 r( s' ^  y; _  作法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。 5 r( j0 Y8 g3 f) R' b3 ]; L$ Q/ [+ F
  建议:当配菜每天吃。
; e5 Z7 |7 C* N0 [  口感:滑嫩、味香。 ; G# j# i. G, h0 N$ [  G
  注意:海带属性滑嫩,会使得受精卵着床不易,因此孕妇勿食用。 9 x7 o2 F2 o0 y/ |$ x9 I8 e( R
  海带小档案
  w" W: E2 m# v  海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。
How are u taday >?
回复

使用道具 举报

baby0203      

20

主题

0

听众

965

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
15067
帖子
0
相册
0
发表于 2009-8-3 10:47:17 |显示全部楼层
超强悍排毒减肥 6大美食 - O$ D9 ]$ U5 j. j! `3 r1 b2 e
  4、芦荟红枣饮   `$ J  Z3 m% o  a' X3 }# v# k6 \
  材料:芦荟3片,红枣15粒,寡糖20c.c.,水3000c.c.。 ( d9 a6 }2 E/ o" z; c3 b
  作法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚后,小火续煮20分,滤渣加入寡糖调味。 * |% Q3 Y2 W6 A3 `- P7 f
  建议:当作一天的解渴饮料。
) {6 d; @4 ^) ~- p  口感:味道微甜。
% [+ q: P1 r3 \# S  注意:芦荟滑嫩,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。 % |$ D( Z; X) K! m
  芦荟小档案
3 }( o& ?9 m* u  芦荟含有Aloecin与芦荟霉素,具有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。
How are u taday >?
回复

使用道具 举报

baby0203      

20

主题

0

听众

965

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
15067
帖子
0
相册
0
发表于 2009-8-3 10:47:32 |显示全部楼层
超强悍排毒减肥 6大美食
; N) M* |3 D) J2 x+ _  5、凤梨酵素饮 - p- p0 k8 ?( S
  材料:凤梨醋20c.c.,液体酵素30c.c.,寡糖20c.c.,冷开水500c.c.。 ; |. E) ?: |( X, @5 g, n
  作法:将所有材料加在一起搅拌均匀,即可饮用。
$ f3 e! s% z, t8 o3 [0 x  建议:一天1~2次。 # y. l6 J9 j; r# T. D1 Z
  口感:味道酸甜。 - k8 ^2 k# I2 M5 `9 Q
  注意:凤梨的酵素较具刺激性,容易刺激伤口,胃溃疡患者勿饮用。
( Q. R% g; ]% {, t  凤梨醋小档案 # A2 l3 n4 I( I% Y. @
  凤梨具有特强的分解,加上醋酸菌与酵母菌的作用,能有效分解食物,并代谢废物。
How are u taday >?
回复

使用道具 举报

baby0203      

20

主题

0

听众

965

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
15067
帖子
0
相册
0
发表于 2009-8-3 10:47:49 |显示全部楼层
超强悍排毒减肥 6大美食 1 e& i: m. G9 O4 ^( ~" t
  6、牛蒡清肠汁
8 X, z9 f$ L& A* h6 l: t7 g0 n  材料:牛蒡原汁400c.c.,香吉士汁100c.c.。   [$ P! |9 y$ j( a, c1 n/ D
  作法:将牛蒡原汁加入香吉士汁中,即可饮用。 ) R+ W6 G- V0 f' I& C( {( H& ^
  建议:每天空腹喝1次。 ) i! X8 X- c3 P) o0 ]
  口感:喝起微涩,具一点酸味。
  L+ I3 }. V1 t9 Q8 j2 T  注意:牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。 ! ?8 h$ h% x( D% c& `' Q
  牛蒡小档案
/ {- z) @$ e( r1 Y8 ]  牛蒡含有“牛蒡贰”的成分,具有促进代谢,活血化瘀的功效,能刺激肠胃蠕动。
How are u taday >?
西安政企新闻网 : news.xabbs.com
回复

使用道具 举报

丄啻      

354

主题

1

听众

1万

积分
  • 18大三年级

时尚勋章

该用户从未签到

UID
1050
帖子
0
相册
2
发表于 2009-8-3 11:53:46 |显示全部楼层
木耳还能那么用?  H1 d7 X& D! V+ n5 v
很不错

在你身边
做个安静的孩子~
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部