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发表于 2009-8-3 02:58:34 |显示全部楼层
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 你喜不喜欢喝牛奶呢?美容又护肤的牛奶让许多女生着迷,想要减肥的话也不妨选择牛奶哦,因为牛奶有着神奇的减肥功效!以下为你介绍女明星们最爱的6个牛奶减肥方法,看看你想尝试哪一种呢?
; l' t% o& @, B3 [, G& s* k1 A. ~8 |萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身
* x, k/ f4 v! J( `具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。' V. t4 E# F, E4 R3 J
陶晶莹:瑜珈酸奶瘦身法5 t8 K  `1 @% j' A
1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法+ l9 K5 o- ]" @* o; X# {
2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素
' b. |: U* Q$ b  e“控制饮食是非常重要的,我平时会多喝一点酸奶,我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情,这是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。”2 y+ s1 x% K* T
毛阿敏:产后红豆牛奶减肥
5 |9 a4 r' N8 ]毛阿敏当年产子后,一度体重上涨20多斤,但由于新妈妈不能盲目节食减肥,否则会影响到哺育,甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱,既可以控制体重,又不影响营养的吸收:蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配,如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起,鸡鸭鱼肉蛋少吃,甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。$ s6 ?- R2 M& o9 C/ E
张曼玉:一天3杯纯牛奶
6 Z% R/ G3 R# K5 C1 f7 U在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。1 p" U- L! o  ~8 ^
伊丽莎白·泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身
" {& C: a- y! y豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。
  p$ {7 p$ J: b4 d" g维尔什:低脂或无脂牛奶
; o; V1 n% F2 ]7 u2 K0 h" P: L
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李先生      

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发表于 2009-8-3 02:58:59 |显示全部楼层
明星还一套一套的   g' o( X( V: t
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发表于 2009-8-3 08:29:38 |显示全部楼层
动力无限
我不减肥~~
3 v+ ^( p& I$ d7 }. t( ^' x2 N减肥身体撑不住4 Z7 K0 d9 |4 X; A( q4 z& X
工作的时候脑子就反映不过来
7 w0 x. v3 @9 `1 m我是我们公司吃的最多的女人~~+ }9 i! I2 y, Y! U
她们叫我大胃王~~
满目青山空念远
不如惜取眼前人
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发表于 2009-8-3 08:54:27 |显示全部楼层
我要长肉
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发表于 2009-8-3 11:45:06 |显示全部楼层
牛肉都能减肥
3 m$ e+ V9 l  E1 O纯属吹牛

在你身边
做个安静的孩子~
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