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发表于 2009-8-3 02:58:34 |显示全部楼层
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 你喜不喜欢喝牛奶呢?美容又护肤的牛奶让许多女生着迷,想要减肥的话也不妨选择牛奶哦,因为牛奶有着神奇的减肥功效!以下为你介绍女明星们最爱的6个牛奶减肥方法,看看你想尝试哪一种呢?+ q6 G- v, D  C6 E' j0 I6 W2 @
萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身
) o' W5 ?0 o  G# I具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。: D* }9 G. X, j
陶晶莹:瑜珈酸奶瘦身法
* F3 e. T( o+ K3 \3 Q) j, k& d1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法, [4 ~* a1 B2 W6 d0 A7 p
2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素# p9 B. b: J7 _7 I# h
“控制饮食是非常重要的,我平时会多喝一点酸奶,我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情,这是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。”& `8 _/ g" a# l; [- V% ^/ i$ Z4 y" t4 I
毛阿敏:产后红豆牛奶减肥2 g8 l% F7 }) k; b" n8 t! {
毛阿敏当年产子后,一度体重上涨20多斤,但由于新妈妈不能盲目节食减肥,否则会影响到哺育,甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱,既可以控制体重,又不影响营养的吸收:蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配,如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起,鸡鸭鱼肉蛋少吃,甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。
9 I5 _+ R! Q/ Q) L+ `张曼玉:一天3杯纯牛奶
5 Z6 a. z* |6 [& ?在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。
* M% @/ p' Y6 c& M伊丽莎白·泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身$ s0 B9 Q# i4 C/ d! G" o
豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。* d- C7 K9 d) m3 h! E
维尔什:低脂或无脂牛奶9 o& L9 l0 O2 e' u! F4 S# h8 v. F
# _: q8 _- U7 P3 M/ _1 H
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发表于 2009-8-3 02:58:59 |显示全部楼层
明星还一套一套的 2 ]! j6 a2 O: _2 q0 [
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动力无限
我不减肥~~/ w: o- ^: v+ J4 `. T2 J
减肥身体撑不住
  V6 s, F/ A% P# E工作的时候脑子就反映不过来" j; K" t- w( E3 @8 O
我是我们公司吃的最多的女人~~
- r* I) i1 T- ]! v她们叫我大胃王~~
满目青山空念远
不如惜取眼前人
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发表于 2009-8-3 08:54:27 |显示全部楼层
我要长肉
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发表于 2009-8-3 11:45:06 |显示全部楼层
牛肉都能减肥 ! M8 _% c# Z" \. H& @; ?
纯属吹牛

在你身边
做个安静的孩子~
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