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发表于 2009-8-3 02:58:34 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
 你喜不喜欢喝牛奶呢?美容又护肤的牛奶让许多女生着迷,想要减肥的话也不妨选择牛奶哦,因为牛奶有着神奇的减肥功效!以下为你介绍女明星们最爱的6个牛奶减肥方法,看看你想尝试哪一种呢?
, m0 p  b" S6 ?8 E8 y7 O萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身1 R7 U8 T- p; E' i1 m: g3 q. z
具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。$ q; j  k* f% p0 p2 x1 s
陶晶莹:瑜珈酸奶瘦身法
- L0 Q# b4 W4 F1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法  P  u1 [1 O- A9 n7 L+ M$ q! S
2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素
; r: |3 `. p6 h: P9 k" p“控制饮食是非常重要的,我平时会多喝一点酸奶,我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情,这是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。”
" E& G0 g7 c3 `( n5 K; r毛阿敏:产后红豆牛奶减肥  u4 f# y' ?9 R* g
毛阿敏当年产子后,一度体重上涨20多斤,但由于新妈妈不能盲目节食减肥,否则会影响到哺育,甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱,既可以控制体重,又不影响营养的吸收:蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配,如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起,鸡鸭鱼肉蛋少吃,甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。1 B+ H3 ^. z& z% g0 {  N+ Z. X
张曼玉:一天3杯纯牛奶) t6 p& B7 u; v$ H( g' ?
在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。6 q3 Q: g2 i1 x" W# f- v7 U4 g
伊丽莎白·泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身
5 `8 K1 ^- A3 v" K& }1 h7 @豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。5 _) y: u" H' Z6 y. T
维尔什:低脂或无脂牛奶
# D. _+ h3 j! I
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李先生      

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发表于 2009-8-3 02:58:59 |显示全部楼层
明星还一套一套的 2 p! {/ {/ N  |
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动力无限
我不减肥~~% l/ D! s) X1 n1 C, o
减肥身体撑不住' P. y2 o8 P, e- {/ v" X  r
工作的时候脑子就反映不过来. V; x  ]3 ]+ u5 G' c( Y
我是我们公司吃的最多的女人~~
! s6 p" n! i" p" ]" g" y5 p$ D# J她们叫我大胃王~~
满目青山空念远
不如惜取眼前人
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我要长肉
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发表于 2009-8-3 11:45:06 |显示全部楼层
牛肉都能减肥 & ?/ P2 Q  {  O% j/ X$ l1 ?
纯属吹牛

在你身边
做个安静的孩子~
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