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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-8-3 02:58:34 |显示全部楼层
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 你喜不喜欢喝牛奶呢?美容又护肤的牛奶让许多女生着迷,想要减肥的话也不妨选择牛奶哦,因为牛奶有着神奇的减肥功效!以下为你介绍女明星们最爱的6个牛奶减肥方法,看看你想尝试哪一种呢?
  F# _  g5 x3 ~  `- C: W8 j  O萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身, |, [( g7 Q1 @; w3 M9 R
具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。切记不能喝水——苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。+ b# ?: F/ n; {' ]
陶晶莹:瑜珈酸奶瘦身法' Y0 M; J+ \4 y
1、练瑜珈对陶子而言是个非常好的瘦身方法! N' ]# P/ Y7 x' \# q
2、陶子认为控制饮食对于健康瘦身也是非常重要的因素
  E9 F/ B6 q5 F- {0 g* R“控制饮食是非常重要的,我平时会多喝一点酸奶,我感觉女孩子多吃一点奶质及含有豆质的食品对身体非常好。最重要的还是保持良好的心情,这是一切的源泉,相信有好的心情才有好的生活。”
# d+ W( S& g6 L0 a毛阿敏:产后红豆牛奶减肥
9 B( ^! @7 X  z1 n7 M+ }+ O毛阿敏当年产子后,一度体重上涨20多斤,但由于新妈妈不能盲目节食减肥,否则会影响到哺育,甚至引发产后各种并发症。因此营养专家为毛阿敏制定了营养食谱,既可以控制体重,又不影响营养的吸收:蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物搭配,如牛奶、红枣、糯米饭、茭白、山药、豆腐等要搭配在一起,鸡鸭鱼肉蛋少吃,甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏不碰。. u& v5 K% r; h8 ~3 K
张曼玉:一天3杯纯牛奶3 E/ \. }, O3 p7 S* F( S1 {- P
在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。
$ X7 R5 j4 W5 e; @0 \1 e- p4 [+ G伊丽莎白·泰勒:牛奶+豆腐成功瘦身% q' J7 _5 s9 l+ a- z4 h6 d
豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。
8 v( y! g) N0 ?维尔什:低脂或无脂牛奶
  R5 V1 U% w: e8 P/ G& S. ~& s4 U# C5 G
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发表于 2009-8-3 02:58:59 |显示全部楼层
明星还一套一套的
! [! O4 g7 B2 H" N6 @% s1 a
) a; Y9 ^" H& g: c6 X- a: [
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发表于 2009-8-3 08:29:38 |显示全部楼层
我不减肥~~
4 m  X$ x6 c! O( U减肥身体撑不住4 ?1 X+ M$ M1 W1 L9 w8 I
工作的时候脑子就反映不过来
9 z9 y' v5 ~* A我是我们公司吃的最多的女人~~
' n% z3 M! o1 c( Z: Q& A, j她们叫我大胃王~~
满目青山空念远
不如惜取眼前人
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发表于 2009-8-3 08:54:27 |显示全部楼层
我要长肉
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发表于 2009-8-3 11:45:06 |显示全部楼层
牛肉都能减肥
: F. t, l  A9 H* u' N; E- ^纯属吹牛

在你身边
做个安静的孩子~
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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