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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-8-1 20:28:41 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
本帖最后由 虫儿飞 于 2009-8-5 16:01 编辑 ! @. l& A. Q4 i; n( c

) h5 e0 g0 G4 M% l! z; F想减肥吗?拷问你舌头的时候到了!对你而言,以下的七种食物将会是你减肥的最大敌人:* u. N" d0 R1 l6 u# ~
1.西点  西点含有的热量十分高,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。" v0 g2 B0 _- c2 @% [2 \2 X/ N, t

; h! k2 L( f" {
! \5 B9 ~8 Q6 z8 B8 Q8 ]3 u* r5 i+ k; n, d. P7 I
2.油条  油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。  
0 x% R4 I2 J7 @0 C* z( D; Z3.腊肠  1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。& _& P  n* Z# P# p3 R. t' c# b. w
4.烤肉肠  肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。  ; [% z! z9 j+ ]9 N  S
5.加糖鲜榨橙汁  别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B,故此还是吃原只水果好。
& c# N# i+ e7 P' E0 x6.方便面  方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。  
7 q6 V: i, V6 b. `# X7.薯条  薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜。
: f9 c9 ?8 p( b* ~$ o% C) \9 G
+ e: q( N4 _" H
帖子标签: 减肥, 戒除, 食物
Chan rak khun ...
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发表于 2009-8-1 21:09:33 |显示全部楼层
这些我都吃 我就没见胖 8 N3 T* l! T: H5 v4 d  _  U/ r5 N1 o
' d1 A, g8 d6 Q- x, }% s
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发表于 2009-8-2 13:48:37 |显示全部楼层
动力无限
哎呀。。。
" H5 M7 }3 B5 e1 y减肥始终是伴随女人一生的痛苦事。。
2 G, S% g% F5 Z& w+ F5555
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