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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-8-1 20:28:41 |显示全部楼层
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本帖最后由 虫儿飞 于 2009-8-5 16:01 编辑
! h! A; z- q1 ]3 `) t
) S, i8 S: A+ U2 ]/ ~* ~- ^+ v想减肥吗?拷问你舌头的时候到了!对你而言,以下的七种食物将会是你减肥的最大敌人:
8 z4 \, w5 X! r9 F+ Q% Q% N9 ?9 \" T; i1.西点  西点含有的热量十分高,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。6 G9 g7 g) j4 T* p% R$ z

  B3 _2 G+ g. L" O7 {3 ?) f- }  d2 \/ C/ h( s6 _

; ]$ A" j! y( L' R2.油条  油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。  7 P% R7 ~$ z$ j
3.腊肠  1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。
) _( O5 m4 @2 _0 e, u; B* }4.烤肉肠  肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。  6 C2 C! ]' Q  y7 Z
5.加糖鲜榨橙汁  别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B,故此还是吃原只水果好。1 O8 [" @* T  k3 `5 o  [2 ]# }
6.方便面  方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。  2 Z4 s4 V5 _$ g3 v5 N$ k9 u1 K
7.薯条  薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜。) P  e& ^% i# C8 c* i
  t7 |1 O- I& {5 V
帖子标签: 减肥, 戒除, 食物
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发表于 2009-8-1 21:09:33 |显示全部楼层
这些我都吃 我就没见胖 1 \- F3 |. z% H0 ^

/ ], q/ ?: k* C: l2 x' ^6 W& R
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发表于 2009-8-2 13:48:37 |显示全部楼层
哎呀。。。" X9 ~7 Z1 d, o% c9 ^" {0 o( t
减肥始终是伴随女人一生的痛苦事。。
; E9 ]2 ?$ b! h4 S1 G5555
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