欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索

2

主题

0

好友

2万

积分
  • 22研三年级

该用户从未签到

UID
1305
帖子
2
相册
0
分享到:
发表于 2009-7-29 16:21:31 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安天气旅游攻略论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
如果你是在两周内就要穿迷你裙或运动小短裤,上阵竞选派对皇后,但又为大腿看起来略胖、不成比例而伤透脑筋的话,别担心,这里有一帖两周内见效的“速效药”,让你出征当天自信满满,风光无限,而且只要趟着运动就行。
3 w" r, A( K, _( |A.平躺,将双腿伸直并抬起,和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后,停5秒钟,再将双腿闭合,连续做10到15下。每天做一到两次。* z5 q' k. _* \! w
B.侧躺,并用左手撑着伸直的身体,右手放轻松即可,先练右大腿。将整个右腿伸直,尽量往上抬,抬到最高处后,停5秒钟再慢慢放回左腿上。连续做10到15下。每天做一到两次。左腿比照同一方法修练  D# s* d, `4 m
C.平躺,将双腿伸直并拢抬起,和床面成45度。再同A步骤,将双腿在空中尽量像剪刀般打开后,停5秒钟,再将双腿闭合,连续做10到15下。每天做一到两次。8 D& \: A0 `! q5 O
注意,这个运动一定要天天做,不能偷懒才会有成果。
. i. X" x) k  U0 T; ]! }0 A# f不回帖者腿腿变的肥肥的...下身臃肿...永远嫁不出去..& s2 {8 B1 r( F! q
一天比一天胖..喝水也胖..节食也胖..怎么样都很胖..
8 V. q+ U; ~% m: H0 n" [4 Z9 C* P* y/ h
& L! a/ \* e1 M. e

1

主题

6

好友

2万

积分
  • 22研三年级

该用户从未签到

UID
30211
帖子
3
相册
0
发表于 2009-7-29 16:57:42 |显示全部楼层
恩恩 我会我会。。。。算我怕你了。。
$ w' ?+ e6 d" L, m, ?- X+ w4 K
3 A+ ^# ]2 ~+ t% r% c
回复

使用道具 举报

1

主题

6

好友

2万

积分
  • 22研三年级

该用户从未签到

UID
30211
帖子
3
相册
0
发表于 2009-7-29 16:57:53 |显示全部楼层
动力无限
回    回   。。。。
回复

使用道具 举报

8

主题

0

好友

339

积分
  • 3小一年级

该用户从未签到

UID
21100
帖子
0
相册
0
发表于 2009-7-29 16:58:43 |显示全部楼层
回    回   。。。。7 B' i0 _1 [9 ]6 u/ W
aznimport333 发表于 2009-7-29 16:57 古城偷懒功夫;瘦大腿速成班!!

* l! S; m9 N' \" F/ x7 ]5 ^# I- I% u( ?; n4 K
你在说虾米东东??
回复

使用道具 举报

我丢了      

1

主题

3

好友

624

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
13928
帖子
0
相册
0
发表于 2009-7-29 17:08:35 |显示全部楼层
也不说坚持多长时间有效果,你太恶毒了!
回复

使用道具 举报

丄啻      

354

主题

373

好友

1万

积分
  • 18大三年级

时尚勋章

该用户从未签到

UID
1050
帖子
0
相册
2
发表于 2009-7-29 17:11:04 |显示全部楼层
也不说坚持多长时间有效果,你太恶毒了!
; N3 f# d; H7 ?0 {我丢了 发表于 2009-7-29 17:08 古城偷懒功夫;瘦大腿速成班!!

( Z; K4 u1 p' t
$ X5 F& b& j* b6 `8 P我把你捡回来

在你身边
做个安静的孩子~
回复

使用道具 举报

虫儿飞      

339

主题

11

好友

5733

积分

社区QQ达人 健康大使勋章 时尚勋章

签到天数: 2 天

连续签到: 2 天

[LV.1]1初来乍到

UID
24865
帖子
0
相册
3
发表于 2009-7-29 17:19:47 |显示全部楼层
淘润传媒日付手机广告联盟
鹅鹅鹅鹅鹅鹅。。。。
下雪了
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台

找客服

回顶部