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发表于 2009-7-29 14:42:43 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
减肥中有一大难题——减size保cup。size是指身体的型号,cup就不用解释了吧。, b# {0 F: T4 ^) V0 M3 s
1.jpg

6 V& j, y# h0 n+ ]  x' i  I1. 了解我们的身体。 . |- @7 D) i) n. f+ r3 P
cup大小主要由遗传决定,还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的mm,就必须自己多注意了。均衡饮食,保证蛋白质摄入,cup一定有得救。 $ n- H, ~5 _: W& Z
丰胸佳期: 4 V, U7 \' M. N+ b2 Y4 \
在mc来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。
! K( h8 d* U  X! `' q: v2 g" O+ F11-13这3天为最佳丰胸时期,18-24这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 9 l9 H6 a. B) w+ a! V! v1 A
2. 选对食物
( l9 c6 b/ ^) \: W% B7 ?很多mm觉得要保cup肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素,这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
* O0 u1 @- F3 {, X2 |  i必选食物:木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可,别补过了,陪了夫人又折兵。
  A/ I3 p' a* l9 A2 n! W
* R5 S5 {2 h/ |/ B& C! b# ~
帖子标签: 丰胸, 丰胸
下雪了
虫儿飞      

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发表于 2009-7-29 14:43:51 |显示全部楼层
2.jpg
! m1 b/ }" S( Z! @
3. 做对运动
- L2 A9 Z; V- I1 z' S% w% ^: b' J; G7 t很多mm说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样,因为这些运动燃脂效果比较好,心脏附近的血液循环肯定是比较好的,进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。
1 J) @% }* S+ p, j- ]) J1 K必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩,穴位按摩是最好的,找不到穴位可以在mm上打圈按摩。切记,不可太用力,容易打散乳腺让mm下垂。这时候,综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。
) U) @+ p# v0 A- [. v小提醒:
* S7 `" a+ y. [* J1 N" ?8 ~, z保 cup甚至是增cup跟减size一样不是一天两天的事,经常有人问我你吃了两天木瓜或者喝了两天核桃水了有没有变化啊。十几二十年的情况不是这么容易改善的啦。发生变化要以一个月为周期,因为我们的激素分泌水平的波动受mc的影响。至于是否最终成功了,至少要过3个月。 9 ]5 V5 Y' f( X  v: A
总结:
1 n7 L; \0 i4 W不管减size还是保cup都需要很好的计划以及完美的执行力; - n- Y. D, l% a6 I( Y9 Q3 T. h
多肯定自己的变化,不要总埋怨为什么效果怎么不明显; % n) B! |  Z0 g1 M
我们的身体是很微妙的,像对待朋友一样对待她往往会收效甚佳。
2 \$ ~: Y/ r. a1 ^6 W! M9 p* G8 i. ]6 g, G7 D$ D' B) L
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发表于 2009-7-29 15:04:34 |显示全部楼层
动力无限
我不需要丰胸
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发表于 2009-7-29 15:09:19 |显示全部楼层
这么多讲究呢。
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发表于 2009-7-29 15:10:32 |显示全部楼层
好像是大姨妈来的那几天呢

在你身边
做个安静的孩子~
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