欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台
虫儿飞      

339

主题

11

好友

5733

积分

社区QQ达人 健康大使勋章 时尚勋章

签到天数: 2 天

连续签到: 2 天

[LV.1]1初来乍到

UID
24865
帖子
0
相册
3
分享到:
发表于 2009-7-29 14:42:43 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
减肥中有一大难题——减size保cup。size是指身体的型号,cup就不用解释了吧。
9 ]6 |: D4 l" U2 u. u 1.jpg
+ r- g& U0 A6 K& K
1. 了解我们的身体。
2 t9 Q' r' `" }" Pcup大小主要由遗传决定,还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的mm,就必须自己多注意了。均衡饮食,保证蛋白质摄入,cup一定有得救。
9 z5 p- W& A+ r3 m丰胸佳期:
8 H" w' c" L6 s1 Q在mc来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。 7 ]9 [- c( S5 Y+ j! \
11-13这3天为最佳丰胸时期,18-24这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
' u* Y6 b9 w8 K8 j7 S2 I8 t7 [2. 选对食物
" d! \1 |3 X5 f2 M* x5 P: O: U很多mm觉得要保cup肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素,这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。 ! F8 S0 K; u) I& s
必选食物:木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可,别补过了,陪了夫人又折兵。
& j8 x& @$ Q7 U% X" l6 ^7 r% e' Y( ]- W& C8 Y3 F# S
帖子标签: 丰胸, 丰胸
下雪了
虫儿飞      

339

主题

11

好友

5733

积分

社区QQ达人 健康大使勋章 时尚勋章

签到天数: 2 天

连续签到: 2 天

[LV.1]1初来乍到

UID
24865
帖子
0
相册
3
发表于 2009-7-29 14:43:51 |显示全部楼层
2.jpg
1 {$ e2 m. G% b/ x
3. 做对运动
  G* [4 X4 s1 K6 \/ S2 Y很多mm说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样,因为这些运动燃脂效果比较好,心脏附近的血液循环肯定是比较好的,进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。 : ]" F7 O7 p" N8 N6 j4 @' c) I
必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩,穴位按摩是最好的,找不到穴位可以在mm上打圈按摩。切记,不可太用力,容易打散乳腺让mm下垂。这时候,综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。 4 j9 D' m; R0 R& C6 x5 y# P) P
小提醒:
( `! H( V( s+ N: q% V保 cup甚至是增cup跟减size一样不是一天两天的事,经常有人问我你吃了两天木瓜或者喝了两天核桃水了有没有变化啊。十几二十年的情况不是这么容易改善的啦。发生变化要以一个月为周期,因为我们的激素分泌水平的波动受mc的影响。至于是否最终成功了,至少要过3个月。 9 j+ r# A& @; C4 a! I% S0 c* l
总结:
0 A" m' K6 r0 S3 q/ {0 _不管减size还是保cup都需要很好的计划以及完美的执行力; " @& M  I, t$ o0 [4 r! z
多肯定自己的变化,不要总埋怨为什么效果怎么不明显; ( L" h6 @' [6 d( n# M& p
我们的身体是很微妙的,像对待朋友一样对待她往往会收效甚佳。
  u/ _; `/ q2 K3 H$ N- t- R1 o! q# A8 g1 W8 V) D+ S
下雪了
回复

使用道具 举报

27

主题

0

好友

683

积分
  • 4小二年级

该用户从未签到

UID
19684
帖子
0
相册
0
发表于 2009-7-29 15:04:34 |显示全部楼层
我不需要丰胸
回复

使用道具 举报

117

主题

34

好友

3万

积分
  • 23博士

靓丽MM勋章 数码达人勋章 影视先锋勋章 时尚勋章 足协勋章 情侣勋章(女) 射手座 退休版主勋章

该用户从未签到

UID
20540
帖子
3
相册
0
发表于 2009-7-29 15:09:19 |显示全部楼层
这么多讲究呢。
回复

使用道具 举报

丄啻      

354

主题

373

好友

1万

积分
  • 18大三年级

时尚勋章

该用户从未签到

UID
1050
帖子
0
相册
2
发表于 2009-7-29 15:10:32 |显示全部楼层
好像是大姨妈来的那几天呢

在你身边
做个安静的孩子~
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部