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发表于 2009-7-29 14:42:43 |显示全部楼层
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减肥中有一大难题——减size保cup。size是指身体的型号,cup就不用解释了吧。% |. u' j; ]/ G9 b
1.jpg
  t! Y" d4 @- O4 l
1. 了解我们的身体。 ' i- |1 @0 t9 x' l/ P
cup大小主要由遗传决定,还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的mm,就必须自己多注意了。均衡饮食,保证蛋白质摄入,cup一定有得救。
0 A( j; @( ?# W8 O2 u  W4 Y2 s丰胸佳期:   q$ W, l5 Z, Q0 o4 a+ `. S( A
在mc来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。   W9 V. c$ m* o3 I- i: s% @
11-13这3天为最佳丰胸时期,18-24这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 . v: d8 }! K' d, U( R' A" ]
2. 选对食物 ! ~- }4 K' u" H5 z0 Q5 ~/ F
很多mm觉得要保cup肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素,这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
. R0 }6 e7 Z2 O9 n- R: a  x- f( k必选食物:木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可,别补过了,陪了夫人又折兵。
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, i# v0 x& i- Z2 l* ?3 G
帖子标签: 丰胸, 丰胸
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虫儿飞      

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发表于 2009-7-29 14:43:51 |显示全部楼层
2.jpg

" J+ ^! j5 U" N2 @  Z& N5 x" v3. 做对运动
# |$ b3 @- c( v( e" O( `& @& w很多mm说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样,因为这些运动燃脂效果比较好,心脏附近的血液循环肯定是比较好的,进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。 4 g5 G; u; S& J' x
必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩,穴位按摩是最好的,找不到穴位可以在mm上打圈按摩。切记,不可太用力,容易打散乳腺让mm下垂。这时候,综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。
3 r! _* m' S4 p  p( B8 g4 Z小提醒:
, o  H2 ]3 s7 e3 Q保 cup甚至是增cup跟减size一样不是一天两天的事,经常有人问我你吃了两天木瓜或者喝了两天核桃水了有没有变化啊。十几二十年的情况不是这么容易改善的啦。发生变化要以一个月为周期,因为我们的激素分泌水平的波动受mc的影响。至于是否最终成功了,至少要过3个月。 9 F  V. X0 d! k9 R* i8 u
总结:
+ c' R: H) ]: K& @5 ]. b6 ~不管减size还是保cup都需要很好的计划以及完美的执行力; - ^  `5 d7 o! a5 P2 v1 y
多肯定自己的变化,不要总埋怨为什么效果怎么不明显; 8 ]8 |( J6 l' M
我们的身体是很微妙的,像对待朋友一样对待她往往会收效甚佳。
3 P* I3 C* }* I2 y7 Y. z, h/ @
# i+ [8 U. s+ _$ _$ k: _" }
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发表于 2009-7-29 15:04:34 |显示全部楼层
动力无限
我不需要丰胸
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发表于 2009-7-29 15:09:19 |显示全部楼层
这么多讲究呢。
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发表于 2009-7-29 15:10:32 |显示全部楼层
好像是大姨妈来的那几天呢

在你身边
做个安静的孩子~
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