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虫儿飞      

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发表于 2009-7-29 14:42:43 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
减肥中有一大难题——减size保cup。size是指身体的型号,cup就不用解释了吧。
- a# R% Q4 _* \( e+ N- q7 M. { 1.jpg

' Y9 M0 t: {; ?  \; g; [' D# o; }1. 了解我们的身体。 # D. ~! K4 R) |% E
cup大小主要由遗传决定,还有取决于青春发育期的营养状况。如果你是开始减肥就局部先缩水的mm,就必须自己多注意了。均衡饮食,保证蛋白质摄入,cup一定有得救。
" a+ B8 S$ e# O+ ^" y% h丰胸佳期:
% T+ w) a9 {8 \7 Q/ |4 U1 n在mc来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。 % d' V  T% }, d/ R; g, C0 F
11-13这3天为最佳丰胸时期,18-24这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 ( S2 g. b' t  k
2. 选对食物 9 {; x( V# I! A. S- Y8 h: d
很多mm觉得要保cup肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素,这样才能保证那些细胞们积极的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。
2 F; f* L9 Y2 \& V& y6 r必选食物:木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可,别补过了,陪了夫人又折兵。
( {  N8 _  Q6 A3 Z, ], ~
8 w, b. O6 \* ]2 F8 x* m2 R/ J& V
帖子标签: 丰胸, 丰胸
下雪了
虫儿飞      

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发表于 2009-7-29 14:43:51 |显示全部楼层
2.jpg

1 x' x: ?+ @* t( y1 e2 k1 Q3. 做对运动
5 J9 q: c7 w2 ?3 m2 g8 c* X很多mm说跑步、跳绳都是超级减cup的运动。某种程度上是这样,因为这些运动燃脂效果比较好,心脏附近的血液循环肯定是比较好的,进而就容易燃烧脂肪了。其实我们配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。 * ~1 H- ?& w8 O0 B
必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩,穴位按摩是最好的,找不到穴位可以在mm上打圈按摩。切记,不可太用力,容易打散乳腺让mm下垂。这时候,综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了。 ) f, f$ G' y+ L2 d- q$ a
小提醒:
9 Z8 ~" \3 E6 Z$ W: D4 C5 \6 k保 cup甚至是增cup跟减size一样不是一天两天的事,经常有人问我你吃了两天木瓜或者喝了两天核桃水了有没有变化啊。十几二十年的情况不是这么容易改善的啦。发生变化要以一个月为周期,因为我们的激素分泌水平的波动受mc的影响。至于是否最终成功了,至少要过3个月。 " S% i9 L; o, r/ j
总结: 4 _2 \7 u' d& R; e& f- K
不管减size还是保cup都需要很好的计划以及完美的执行力; % z5 r' i8 A6 j
多肯定自己的变化,不要总埋怨为什么效果怎么不明显; ) S! ^8 m- w! [% T" E6 w2 o
我们的身体是很微妙的,像对待朋友一样对待她往往会收效甚佳。
% y2 p4 ^4 J' A: t3 R5 F
! q3 R3 \5 u# p( F- D
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发表于 2009-7-29 15:04:34 |显示全部楼层
动力无限
我不需要丰胸
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发表于 2009-7-29 15:09:19 |显示全部楼层
这么多讲究呢。
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发表于 2009-7-29 15:10:32 |显示全部楼层
好像是大姨妈来的那几天呢

在你身边
做个安静的孩子~
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