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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-27 22:53:56 |显示全部楼层
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  为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期,短短三个星期,肥杏竟然成功瘦下20磅,再次成为坊间焦点  
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0 N9 F* k7 N% u. s1 E     第一周7 i) H+ V( \. G( }5 l$ i
  早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
" n, ]  u* f' b9 [& l; y4 U  午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
/ p8 x( c, H  Z; P( z% V  晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水% o+ ?) f# f# h$ j( B4 ]2 S; n3 W
  第二周% F  [8 N/ @# f
  早餐:减去麦片
, e/ G. Y0 o" I4 ^4 ?+ {5 v  午餐:减去番茄
/ E5 G& i, i; d) K0 e  c  晚餐:同第一周
! ~# y$ e! ~9 l; O& W) j  第三周
; [. Y$ P3 `- G( ], O  早餐:减去番茄- T) g# R, v* i6 ~* T
  午餐:同第二周" ]  B8 n# g" Z; l3 W- ^% T5 [
  晚餐:减去番茄
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6 q% ~1 H+ E$ w4 ]2 j: r0 x餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的红酒,3周可瘦7公斤  {# a/ `/ j. j4 V' ]- {, P/ }! S* k
在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的,而酸奶不要选果味酸奶
  y7 V; V* }6 I  U0 F. g减肥ing~
2 j' E% _: l, n3 O% J1 U) l/ u3 j& N& N" h1 Y
帖子标签: 减肥, 减肥
小阿哥      

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发表于 2009-7-27 22:56:21 |显示全部楼层
还是第2张正点 # |' n7 M& v/ Z3 ^$ Y' g+ a

+ E8 }$ c1 J) w) i6 O* f8 z
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