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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-27 22:53:56 |显示全部楼层
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  为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期,短短三个星期,肥杏竟然成功瘦下20磅,再次成为坊间焦点。  ) v) t7 H( W; j1 R- v
+ W4 {& D. R  _+ ]+ o* X- N
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3 o! j+ o8 ]; a$ E     第一周5 i7 t3 l8 i+ z) O1 X
  早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
- A6 Z9 R6 L5 z  午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品% K& a" G4 I) X# j, }8 h
  晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水2 s& z$ M) q' i4 S4 S+ U
  第二周
$ C! G9 `# g4 E8 S  早餐:减去麦片
% a& ]$ D( C. G- Z2 |' y  午餐:减去番茄6 a* O0 I, V" W
  晚餐:同第一周
' ^% d3 a1 o: [. d  第三周
: s1 c: O7 {, Z5 n+ J* {$ R  早餐:减去番茄
6 P9 a0 n6 Q/ |  午餐:同第二周: U+ z" @  P; @) c7 V8 y; |7 h2 j
  晚餐:减去番茄
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( j. _" B. ~& a! f! \
餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的红酒,3周可瘦7公斤/ g/ e; e: P; S
在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的,而酸奶不要选果味酸奶
4 K2 v' U: [2 [# V/ ?减肥ing~ - G; A( d' s* c1 F) i# i

) R8 e0 e& o- H1 n' ]4 {
帖子标签: 减肥, 减肥
小阿哥      

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发表于 2009-7-27 22:56:21 |显示全部楼层
还是第2张正点 . U1 R, W' g2 I( I- c
4 n2 |$ W# c! d: V/ x
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