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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-27 22:53:56 |显示全部楼层
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  为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期,短短三个星期,肥杏竟然成功瘦下20磅,再次成为坊间焦点  
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: p, F3 s" L- o# F
     第一周
$ o0 q# k3 \& s5 B4 }' {  早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
) S8 }3 |3 m4 |/ Y  N* p: L  午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
# a: F1 `$ _9 a  晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水
9 ^  \/ _4 r1 S* \6 k* o  第二周& e6 x( B) m* u  ]# Y' ]. ]
  早餐:减去麦片
) t4 |- Y- u1 L! u, y  午餐:减去番茄5 [4 \; A5 E0 v# ?% g
  晚餐:同第一周. k' l! W- @8 F3 j3 n3 V
  第三周
, L' f. O7 l' X% r- X+ v. u* U* i0 ~  早餐:减去番茄
: h/ u) p# W. W5 m0 d) ~. b9 d  午餐:同第二周
; \+ y( c6 K6 j. F5 f' N1 W  晚餐:减去番茄6 z, Q6 g' Y3 g! p
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餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的红酒,3周可瘦7公斤
- v) }- C- K/ o  g在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的,而酸奶不要选果味酸奶
; D9 R& G6 u5 e' {" m, e' L- @减肥ing~ . _# H5 o; i2 z: c
4 |4 W5 z1 M+ T. n# O, J" R
帖子标签: 减肥, 减肥
小阿哥      

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发表于 2009-7-27 22:56:21 |显示全部楼层
还是第2张正点
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