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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-27 22:53:56 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
  为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期,短短三个星期,肥杏竟然成功瘦下20磅,再次成为坊间焦点。  
9 F. q  C+ _) e. z8 V$ J  a5 q% G3 e0 p% f- o" E0 Y: z8 N! @% i
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4 C) p+ v  C+ L1 \" a$ l     第一周1 J- J6 T- w9 j3 J  b; s4 S4 k9 J
  早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
2 ~. m5 i& i8 ~' W" P+ a  午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品8 u/ c+ g3 P" `. V; k) B) B& s
  晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水
: w6 D$ i* H$ F9 w9 L( ]/ n, a  第二周. w7 G4 R7 J" Q; B. |
  早餐:减去麦片3 Y+ ^) k6 |1 }8 f; Q, s7 O
  午餐:减去番茄$ Y9 a! d# K! A" S: ]
  晚餐:同第一周/ p( s# @3 P' M; l2 P7 G: I" M; t- a* x
  第三周
* \8 e% [9 {. |  f! Z  [  早餐:减去番茄
( g9 w5 @+ @+ F, e! @5 s, p* k  午餐:同第二周
4 c( Q  \6 q/ v+ I2 z3 F& @2 E0 C( M  晚餐:减去番茄
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餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的红酒,3周可瘦7公斤
4 ^; C+ w( k, j: a在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的,而酸奶不要选果味酸奶4 ?' ]% Z/ O4 q( j& I* a4 o
减肥ing~
! f! T( s5 I1 i4 z; I% `5 x; C9 h! E( [) H" B
帖子标签: 减肥, 减肥
小阿哥      

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发表于 2009-7-27 22:56:21 |显示全部楼层
还是第2张正点 ) u- I- K( ]" \) }7 I

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