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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-27 22:53:56 |显示全部楼层
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  为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期,短短三个星期,肥杏竟然成功瘦下20磅,再次成为坊间焦点  9 Z8 H/ S; L8 s& J1 n1 Z

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$ e+ f+ |6 l7 |! i
     第一周; @# Q( r8 S( ^' H8 Y
  早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
1 i4 u# l  x8 D( q+ O7 [  午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
* N/ o! j3 g& M1 U9 u6 {/ W  晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水% ^' S& h$ Y5 {+ J1 u8 V, u. M/ c# z- i
  第二周1 [) J: {9 T+ A$ E
  早餐:减去麦片
9 y- O' t8 R: D7 C2 w  午餐:减去番茄
- _5 I/ }- l4 S- J: n* [  晚餐:同第一周
1 F, A  d! c+ z  n8 G  第三周
# z/ p1 n) X7 N* w  早餐:减去番茄
+ n( F- A6 C% s, C  午餐:同第二周! f/ v8 l/ v5 [' F0 R) Z
  晚餐:减去番茄
& q" p( U/ g7 f; Z4 i 000bcdb95559095142b020.jpg

7 S, |+ o( C3 `5 }, V餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的红酒,3周可瘦7公斤" ^6 x$ `( k5 e" n
在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的,而酸奶不要选果味酸奶% B7 A# L- X+ O* K4 A
减肥ing~ " A/ h( j% c; E$ [) u* Q4 u

" F5 ~, B; e4 n& l) T) p4 V. \2 @
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小阿哥      

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发表于 2009-7-27 22:56:21 |显示全部楼层
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