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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-27 22:53:56 |显示全部楼层
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  为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期,短短三个星期,肥杏竟然成功瘦下20磅,再次成为坊间焦点  3 r' i9 o- j' a$ H: z4 n
8 W# Z4 m! H, V# \, K' P7 ?
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8 o2 D6 a( B8 ^. S/ M" L1 B- x     第一周1 m9 b, m  p( r( s7 A
  早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
  @$ s7 V) k" J  午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品4 m  k$ V, `4 b
  晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水
/ X! k6 _6 Z3 u' W  V+ ^, B1 j& D  第二周
' m# G; E6 y% @3 `5 Z& d/ n8 m. A  早餐:减去麦片/ S9 D  s+ I/ d+ ]- }* u
  午餐:减去番茄
6 q8 F' Q# Y( W8 G% S  晚餐:同第一周! k5 s$ ?+ F9 c
  第三周
( f3 j2 e" T% [9 x; K' q  早餐:减去番茄
: J& }0 ?) K( [$ i& L% Y! s  午餐:同第二周
7 d6 [2 n- t5 y" G8 t! Y- H6 P" g  晚餐:减去番茄& d& c* q, x7 Q1 n& `5 p* j) U
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9 H6 A! O4 o: s1 ~5 Z( V; q$ x0 {% V餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50~100毫升的红酒,3周可瘦7公斤( [* Z1 q) M: y: ~. V- W: T- x/ b
在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的,而酸奶不要选果味酸奶3 j2 `3 F. `% R7 M. Z
减肥ing~ ( A. v* j+ K$ Y. r$ c

& y. y9 X/ W1 q- O2 @+ I7 j
帖子标签: 减肥, 减肥
小阿哥      

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发表于 2009-7-27 22:56:21 |显示全部楼层
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  ]: D- n' Y% F' n  a, j# |4 m
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