欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
虫儿飞      

339

主题

11

好友

5733

积分

社区QQ达人 健康大使勋章 时尚勋章

签到天数: 2 天

连续签到: 2 天

[LV.1]1初来乍到

UID
24865
帖子
0
相册
3
分享到:
发表于 2009-7-27 14:40:38 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
TCC项目怎么样?比特币疯涨,每月高达30%收益,让你躺着赚大钱!!
1404232_752815_ee43e42e38.jpg
* u6 ?8 F& B% K; u) E; S
  不分体型的减重瘦身,只会让该瘦的地方没瘦下去,减了体重,却仍看不出身材的曲线。因此,想把自己的身材雕塑得曲线玲珑,您必须认清自己的体型,“就型塑型”,精准地去除“多余”的部分,雕琢出满意的线条来。
: e9 _" Y3 k" t; w  专家根据医学理论和营养学进行分析,总结出“六大体型学”,告诉您不同体型的特征,以及各种不同体型所需的瘦身要点。
  E, k7 z/ `; ^. n" k' C
  上班族女性常见的西洋梨型
; a5 d! {6 p: Q1 A1 `7 h  这种体型的人下半身臃肿,腹部因脂肪集中像小球,臀部平宽且有浮肉下垂,大小腿肥胖。她们多喜欢甜食,除了三餐外,偶尔吃零食和宵夜,饮食中纤维含量较少,最糟糕的是吃完马上就坐下来。西洋梨型是东方女性最常见的体型,尤其是上班的女性居多。 1 T* U% w2 @( p! L: r+ O: k
  瘦身要点:应注重雕塑下半身的曲线,要加速深层脂肪的分解和排毒7 ]3 k0 V" o% ~& H" @' x9 a+ ]
  “肉墩墩”的葫芦型
  V' i* N- c& @. @1 V  ***部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来,这种体型应是最完美的身材,但是过大的臀部和骨盆,太丰满且下垂的***部,使整个体型显得夸张,而且美感尽失。 * K* q. n, _0 N( s
  其饮食特点是进食速度缓慢,食量很大,饮食习惯偏向高油脂的食物。虽然是标准的美食主义者,但让人感觉“肉墩墩”的。 3 ?4 ^! E/ @0 k6 }/ d8 P" y; Y
  瘦身要点:强化脂肪分解,缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。; N" }8 @' I8 w
  上身肥胖型   
8 c# `$ V0 {) R- I9 q  即俗称的“虎背熊腰”型,上大下小,肩宽臂窄,上半身脂肪既集中又肥厚,手臂粗且有浮肉,骨架大,是比较接近男人体型的身材。她们食量极大,但很少吃零食和宵夜。
% b& c5 P, z* \8 [' ~  瘦身要点:提高代谢率,加速排除体内废物、颈、肩、背和手臂的内外侧均需修饰,以使身材比较匀称。 . m- f9 z: U8 y7 g! a# \
  腹部肥大的洋葱型 ( j6 u) j( |0 Q8 U# D, b
  腹部大又硬,腰身高,胃部以下脂肪厚且集中,犹如“水桶”,整体看也像颗洋葱。这种体型多是中年人,从事静态工作,长时间坐着,无形中就“坐大”了身体的中部。吃得快,饭量大,经常过度集中进食是她们的饮食习惯。
) `# f2 \. k( J8 s/ F% L- Q# l4 \  瘦身要点:着重脂肪分解燃烧,缩腹减腰,修饰大腿内外侧。此外,还须安抚精神紧张,进而放松紧绷的肌肉。
* S* h3 L# L$ |, e" [1 r" D  全身肥胖型
  J2 H9 C2 y. G  前四种体型是局部性肥胖,此体型就是“全面型肥胖”。骨架大,全身粗壮,手臂和大小腿均有浮肉,体型凹凸不平,看起来像个大青椒。在饮食上她们偏重高热量食品,饭量大,有暴饮暴食的不良习惯。这种体型的人,代谢机能差,活动量少,血液和淋巴循环不佳。 , L( R: _- m5 q" }3 ~8 b  n* t
  瘦身要点:加速热量消耗,全面性修饰周身曲线,重现活力。
2 S2 [) X$ w+ F" \$ q6 B  产后容易出现的大木瓜型
& O3 o5 \( o* I6 b) P/ K7 h  它的体型特征是手臂及下腹部松弛下垂,肌肉弹性差,妊娠纹和肥胖纹横布全身,松垮的浮肉如同一个熟透的大木瓜,三餐不定,晚餐过量,摄取油脂多,饮水少极易造成这种体型,多见于更年期或产后肌肤松弛的女性。
; a& a. o6 D/ h& ^  瘦身要点:强化弹性组织、结缔组织支撑力,先减轻体重,加强代谢,再修饰全身曲线。
. D% K7 F3 a6 E" T1 `3 ?6 Z7 z9 |( S+ D! Y9 O: s# y
下雪了

48

主题

13

好友

1901

积分
  • 6小四年级

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]1初来乍到

UID
56233
帖子
0
相册
0
发表于 2009-7-27 23:13:48 |显示全部楼层
绝食...
! g6 _) k1 Q; b' S" y5 s) j5 Z3 b! E
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台

找客服

回顶部