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御清风      

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发表于 2009-7-26 11:39:30 |显示全部楼层
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方法一:吹气球
6 P9 |) R5 o* T+ P6 G! d8 E实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。6 c. n% p1 f" n2 e, ^- [% t
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
, H1 e5 i: c1 ~" v* X# s方法二:游泳
. ]2 J3 @* b2 I+ ?$ i/ O  M" }$ l8 [实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。1 c: ^6 G; i4 Y' s
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。/ m8 r0 `( Z& J0 k
方法三:吃纳豆
9 i! }; I. {: N1 n$ x) O实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
: Z* K( D: a4 q1 }! d7 ]作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
! z! f% `" Z6 j3 i) n+ ^( ?方法四:吃青木瓜
; }! H, m6 [; y0 {. ?( Z实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
9 c6 N& @6 ~8 F/ K! c, I作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
! d  n5 g! v% Q! E  _) J方法五:喝酸奶
$ [& n* g/ z5 ]实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。. T% O0 W) a9 L! S2 S
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。3 }; [: @/ w$ M* ^# ~) J8 `
方法六:服用维生素- _- v' I; r2 T$ Q
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。1 l6 }! {3 d& P
作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。/ N  q1 h3 |  v1 ?# t( v
方法七:补充胶原蛋白6 F( ]- L. e  X& G4 m
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
8 P, `7 j8 e0 F4 r/ h作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。 + F9 Y3 V8 a% }- ?; [3 E  v
5 D+ `4 q7 y1 G2 {, r2 p  I
帖子标签: 丰胸, 高招, 丰胸, 高招

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告诉朋友去; / A8 V% h' `& L6 f1 H4 Q/ ?

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馊主意哦3 K5 K9 G# q/ u6 W3 x1 `* a
女女们注意哦
/ _' D8 R0 J* z: C还是顺其自然吧
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W!nd      

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最实用应该算我的手艺
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W!nd 发表于 2009-8-4 11:51 性感升级 最实用丰胸7大高招
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流氓

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发表于 2009-8-4 12:09:43 |显示全部楼层
流氓
- }* z; b1 G2 G2 i2 ~丄啻 发表于 2009-8-4 12:04 性感升级 最实用丰胸7大高招
1 U4 O) W, g( `& R) j( E5 X$ r/ m

9 q, t: k8 A( W; r7 l! b; U谢谢
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发表于 2009-8-4 20:13:50 |显示全部楼层
呵呵,手艺不错?
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