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御清风      

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发表于 2009-7-26 11:39:30 |显示全部楼层
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方法一:吹气球
+ n% S) R3 A* d9 w, O实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。0 X* A" s- j8 g: J+ L% u$ z( N3 N
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
9 |' d- T2 ^. A- c  Q& a( Q0 a方法二:游泳# [# `% [( R5 {3 t# Z& J
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。- F+ C, Y/ W# @2 O, ]
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。2 x, g+ K, ~% _2 n
方法三:吃纳豆
2 `7 ?* [6 H% V6 `7 \) w0 K# |# U实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。6 S; D' r! u4 ?
作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
. g, g4 {( y; T方法四:吃青木瓜7 C5 P. X8 M8 T3 }- _
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
3 p$ N& I: F, }& A' L; j作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
* Z+ v3 U0 t4 \( d$ e) {! X方法五:喝酸奶2 s5 }, H" N  {; a# Y; V9 L2 n
实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。+ }# c0 v) i, k2 D) h
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。2 Z( g1 M0 u2 x1 B1 t. x
方法六:服用维生素
/ x7 Y. u' {+ o$ w实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。7 Y: z! R' k; }' X1 b
作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
  V0 c1 M& X0 p$ J方法七:补充胶原蛋白
5 v0 l' ^  V. `4 C. }. M, _实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。; |3 p2 f. ]6 k, f- a: h0 K
作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
  B( J# u; K7 O" `6 ]4 {) S2 n) J; `4 m+ J8 P/ `
帖子标签: 丰胸, 高招, 丰胸, 高招

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馊主意哦
$ C/ L1 Y$ `" p, N女女们注意哦& @/ C. H6 Q2 ]6 {, k8 x
还是顺其自然吧
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W!nd      

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最实用应该算我的手艺
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最实用应该算我的手艺2 w: |9 c; r* ^. j4 K
W!nd 发表于 2009-8-4 11:51 性感升级 最实用丰胸7大高招

, Z0 o+ |% m( o$ D! w8 X7 f9 ^" g* u$ t9 N' C" [) s7 v, w0 Y
流氓

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流氓
3 }+ S3 k# D3 u. M  W" C. q6 \$ E丄啻 发表于 2009-8-4 12:04 性感升级 最实用丰胸7大高招

1 \' R& J* `! h! |
8 A; {7 e" ]( b2 u9 b* [谢谢
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发表于 2009-8-4 20:13:50 |显示全部楼层
呵呵,手艺不错?
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