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御清风      

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发表于 2009-7-26 11:39:30 |显示全部楼层
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方法一:吹气球9 K7 r! M) x. d( E
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
1 J. B) f. ?& A0 ]2 W. w作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
+ Z+ ~4 @% }) n; I) y9 v. f方法二:游泳
  R9 v6 b! ^0 o9 s/ i实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
9 Z2 f; F" M$ v! T0 u  P. c* ]作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。+ s) _. G# `2 a, E$ I8 W
方法三:吃纳豆
" o+ @: S! {) w9 w) u实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。* t' b, S! F2 g
作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
8 B; w, C  b# g2 d方法四:吃青木瓜, j7 K6 O6 L3 Y: R9 E1 o" @# z
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
% v2 ?1 J0 _" @1 _3 ^% |! t4 w作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
( _6 `3 |+ z+ r/ A3 A5 B方法五:喝酸奶
* R4 d5 e! X5 I( e! T( V2 E2 n实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
/ P' S, O0 G* Y作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
+ Q/ Y" x- {- j方法六:服用维生素, H! M& ]3 t& Q9 V9 f
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。) ^8 b9 L5 T, c& ?, a8 m1 Y
作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
' k! O& ]. P7 w9 c' B4 R方法七:补充胶原蛋白
5 d% Q/ b: l( \0 L实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
2 a7 l  b% q: y: H0 U作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
; F) n+ i7 R+ T% O" T2 ^7 k0 o3 n' b9 t6 w( |
帖子标签: 丰胸, 高招, 丰胸, 高招

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馊主意哦' X  y; I( A7 h3 d. ^
女女们注意哦
+ C8 t; c* S, F& _, Y5 x还是顺其自然吧
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W!nd      

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最实用应该算我的手艺
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- f- J, Q1 h' R0 J  hW!nd 发表于 2009-8-4 11:51 性感升级 最实用丰胸7大高招

7 e& b/ |- o2 ^/ T8 B" I4 ~! I7 z5 L* f8 K, h. s
流氓

在你身边
做个安静的孩子~
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W!nd      

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发表于 2009-8-4 12:09:43 |显示全部楼层
流氓
5 X0 Z/ `9 q* Z" l$ r# T丄啻 发表于 2009-8-4 12:04 性感升级 最实用丰胸7大高招

; e8 E0 G3 @* a3 R/ @
/ }' _* K3 w3 t8 v谢谢
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发表于 2009-8-4 20:13:50 |显示全部楼层
呵呵,手艺不错?
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