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发表于 2009-7-26 11:39:30 |显示全部楼层
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方法一:吹气球9 T& b* y- {) L8 n7 F. W
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。3 L) I4 C  R2 e$ ?) x8 r
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
: a2 A6 f$ L+ p8 u+ T4 z方法二:游泳
: D. a7 G7 F* F, a1 x实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
! l  ~# b- c: [. k$ Z作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
& b! J6 o0 F8 r2 G方法三:吃纳豆$ E- _0 d- Q: h6 p6 ~/ q
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。, n" m, r5 I7 p5 e* }  E+ N3 l
作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。7 N5 K% z/ a8 C/ v
方法四:吃青木瓜
) C% f& ~7 S  z& g' S, |实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
6 ~0 S0 @6 f' y' v作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。; G8 E; q# Z- b# O
方法五:喝酸奶8 Z8 V: N  x5 Q1 f! g
实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。: T) z+ D9 g1 D6 v4 h. I: Y# E
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
: C9 c% B4 p0 s& E方法六:服用维生素# E4 ?+ a! s! H& @
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
* ]; N  U0 B8 w8 m7 h- p作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
( I* I' s4 l  r0 w3 g* h方法七:补充胶原蛋白7 M" T) V( J7 m, A' n9 N8 P
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
/ A8 T/ O8 }, h3 g作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
" y# Y, ^- _, t6 `0 {/ I5 R- i
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帖子标签: 丰胸, 高招, 丰胸, 高招

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馊主意哦6 R! |) v. u, H' V1 T$ g
女女们注意哦
2 ]0 y9 p( h' V. }3 f' R+ i5 c还是顺其自然吧
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W!nd      

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发表于 2009-8-4 11:51:49 |显示全部楼层
最实用应该算我的手艺
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5 v' o( |5 j' a/ s+ N8 WW!nd 发表于 2009-8-4 11:51 性感升级 最实用丰胸7大高招
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9 {9 L# J/ ^4 r0 ^; t  ]3 m# I( R流氓

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丄啻 发表于 2009-8-4 12:04 性感升级 最实用丰胸7大高招

: R+ t) ]' q. y) G( L' ^* f
0 Z' ~5 O. I* D& u, q谢谢
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发表于 2009-8-4 20:13:50 |显示全部楼层
呵呵,手艺不错?
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