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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-13 21:57:39 |显示全部楼层
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 一、梨子减肥法一个月10斤  1、生吃梨
9 h' S/ V( v1 z! V- F  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。" b7 |0 m$ z, E" T% u: y
  生吃梨子的减肥方法是:4 h$ D% ^& t& U) `/ \# Q! F
  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。) h. x: E6 R% ], Z/ N; j- V( }1 U
  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
! s& r( }8 Z- T9 e   2、梨子拌芹菜1 C1 ?: t$ M- ?  d) k. \
  材料:梨两个,西芹200克,番茄一个- c& t2 s% b, f) m+ b
  做法:. T2 V- a+ M5 p/ `; H: J# k& h
  1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟
4 J1 K6 @% y5 o( N  2)番茄切成六瓣,排盘装饰.
4 }- e8 N3 ~  o' S+ }5 G  3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。
3 X; z0 @: ^/ N( ^& e7 {6 B  4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。
& e. e$ H- p( z& U; h" R( K  5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。
% m" a! z6 b% T5 I  姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。% A) I4 Z2 p: y; a" |5 ^0 j
 二、鱼腥草减肥法. g) E& Z6 f. g% B. j
  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃.鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用.它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……/ J$ {: o6 B- Z* ^
  1、鱼腥草+红枣
# L' ^- J# M/ ?& z8 Q+ _/ D) m  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯
: {( S! H- ^* M. N3 W4 j  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分.将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
. X' E7 g& _' J1 o  2、鱼腥草泡水8 U' V; k5 D" d( {5 o
  材料:鱼腥草(干燥)75克
( S( J( ^( B" Y3 i% B  做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。& I- [5 ~6 ?5 _! v/ I
  贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经常见这个,所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很方便啊。8 l% v9 o6 d/ }# h+ X
  三、苦蒿减肥法. L, u  _. c3 T6 b: i7 n6 H7 F0 c* r
  减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
% |# @  h9 a  m5 G% Z# F( r1 _  具体方法是:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。1 }4 N1 u, Y+ Z  V+ w
  其缺点是:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!) F* p* p7 ~2 k9 e8 n7 |
  姐妹们有俩个月瘦17斤的,有半个月瘦7斤的,也有一个月瘦六斤的。药店也卖的,大家都可以尝试,千万要吃的清淡点啊!   K3 x# \' H5 q& A+ T' T5 j

# T7 \: J; p* g( l4 q; @
帖子标签: 民间, 民间
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发表于 2009-7-13 21:58:09 |显示全部楼层
希望能帮到 想减肥 的女士
- |5 d/ p! _+ ?0 T6 C
0 S% ~4 P( s7 b9 {9 A
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发表于 2009-7-13 23:16:52 |显示全部楼层
动力无限
的确是个很令人头疼的问题
  U+ c2 z' `' ?4 x6 s/ B: @4 F. O* f
我以为肥胖的原因总归是食物摄入量超过了身体所需,因而还是要适当控制饮食,我用了四个月时间从196减到140,这期间没有使用任何药物!感觉不错,哈哈!!!!

问世间谁最放荡!属本人当仁不让!
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发表于 2009-7-14 01:54:36 |显示全部楼层
呵呵
4 F9 x2 m( Q8 B胖女人 都生在唐朝就好了 4 h2 B# `/ ?  j/ v2 l1 w
哈哈
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发表于 2009-7-14 09:22:50 |显示全部楼层
第三种够绝的呀
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谚毓龙      
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发表于 2009-7-14 11:30:39 |显示全部楼层
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心动了!
, G: p4 G. w3 F! Z决定下班就去药店看看!
' x2 N0 V% v2 c- h3 h谢谢LZ这么好的帖子啊!
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