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发表于 2009-7-13 21:57:39 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
 一、梨子减肥法一个月10斤  1、生吃梨, B8 W" z! t! b! V
  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。% i, b0 k* _4 q- z  o6 V* B
  生吃梨子的减肥方法是:
3 `, t0 m( A5 e3 N2 u  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。4 t# `1 e7 n# d  c2 K2 ]' s
  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
! U% I/ U4 L2 l  H( S+ q- n   2、梨子拌芹菜" t& E* @: a8 v' p6 R1 t
  材料:梨两个,西芹200克,番茄一个; A8 i" L0 T, s" ^9 n& m& b1 V- S! J
  做法:) {2 X) g9 Z7 ~' h2 \& M& Y
  1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟
6 ^1 R, |" O. @7 D" r$ D  2)番茄切成六瓣,排盘装饰.9 N  Y% J; a- S' |( U$ {) J
  3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。- F( a* l, ~' O4 v8 J1 t! w# V
  4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。! b; d: w/ G8 _0 v4 a7 U% a
  5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。
5 W) |& k" b, g6 }  姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。7 b% @0 m' t5 v- u
 二、鱼腥草减肥法
3 A4 N, q' C# F( X% z; M0 O: R  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃.鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用.它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
! g2 y* Y# o: \3 r' F' A3 r  1、鱼腥草+红枣
0 U: A$ }! ]. @7 p; [  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯! b, K* E9 G0 e3 [6 B; h  g6 U
  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分.将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
, n/ B9 P  T: ^* ]. f  2、鱼腥草泡水; c! l& x) j) q& Y2 Y1 q: q
  材料:鱼腥草(干燥)75克
4 l  P6 V) t& p9 O  t' W  做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。4 G  ^9 Q0 N1 y6 O
  贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经常见这个,所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很方便啊。
; o* A, d' S% r% g   三、苦蒿减肥法, R% `( g' B% V; B6 s+ e
  减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。# ?( d- ?4 P  D
  具体方法是:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
2 B8 ~2 Q- K) ]4 T2 o6 e  其缺点是:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!' m8 R: F. c8 _8 g/ H0 H
  姐妹们有俩个月瘦17斤的,有半个月瘦7斤的,也有一个月瘦六斤的。药店也卖的,大家都可以尝试,千万要吃的清淡点啊! 1 ]& w8 R# ~' v3 a* Z% v5 f( I/ b  W

6 x; `5 _6 ^9 p: h
帖子标签: 民间, 民间
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李先生      

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发表于 2009-7-13 21:58:09 |显示全部楼层
希望能帮到 想减肥 的女士
! M8 i( e, l0 d2 P9 V3 \. j6 J' ^) N; d: t' V# l
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发表于 2009-7-13 23:16:52 |显示全部楼层
动力无限
的确是个很令人头疼的问题, t7 x" g; v. d/ h8 m7 G

! p# t, M' c# V. o0 X我以为肥胖的原因总归是食物摄入量超过了身体所需,因而还是要适当控制饮食,我用了四个月时间从196减到140,这期间没有使用任何药物!感觉不错,哈哈!!!!

问世间谁最放荡!属本人当仁不让!
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发表于 2009-7-14 01:54:36 |显示全部楼层
呵呵   f; ~8 J& x! R6 W, K
胖女人 都生在唐朝就好了
9 e8 ~( \; K2 X4 D9 N哈哈
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丄啻      

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发表于 2009-7-14 09:22:50 |显示全部楼层
第三种够绝的呀
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谚毓龙      
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心动了!
( R9 v% z' M' D$ _8 @决定下班就去药店看看!
- V0 j& Q. \: O% T谢谢LZ这么好的帖子啊!
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