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发表于 2009-7-13 21:57:39 |显示全部楼层
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 一、梨子减肥法一个月10斤  1、生吃梨- r& |+ ~) D) K2 \( [9 ]* S
  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。- t2 M; N* V1 _( s: h
  生吃梨子的减肥方法是:
3 h8 z" `( d2 L! @! y2 D9 V  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。5 p/ F. h  T1 \' `4 m
  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
9 J0 P, ]9 u+ K' Y7 V4 s2 G) }% M& ~2 s   2、梨子拌芹菜  ^) K! _& M1 t( P& q' ^$ ^
  材料:梨两个,西芹200克,番茄一个$ b, Z( H5 f$ h- M9 z& i2 n' e( {
  做法:# Q* l# ~2 s7 a
  1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟" @5 p% j' s6 e. i
  2)番茄切成六瓣,排盘装饰.& G4 j2 X8 m$ @- j1 S0 U" f! y; w
  3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。3 S9 ~; X2 q% b
  4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。
8 e! t6 }  c3 w3 M' S( K# j  5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。* w" Q- B: S  n" ?% i! p, s
  姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。0 h! P% E" g: y
 二、鱼腥草减肥法
7 b- x  K6 O) z- A4 U, n/ [  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃.鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用.它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
" r0 U5 R/ ?- f& J+ q  1、鱼腥草+红枣
3 K% P% B* Y) I1 `7 v  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯
  I1 u! l8 p$ P3 ]  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分.将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
& L& @/ O+ Z" j( N8 ?# @2 J1 V  \  2、鱼腥草泡水
) i( V% O! k$ w# F2 @1 T& r9 u, B  材料:鱼腥草(干燥)75克! [( l! V1 W* P) X* x9 r8 \% L0 Z2 l+ U& W8 G
  做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。
4 D1 W/ w. ]( T/ E  L  贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经常见这个,所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很方便啊。
9 n; v  E) b. V- z$ e+ F; X   三、苦蒿减肥法5 ?: q2 O% b( t# v* A8 \' q
  减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。6 l! J* y2 C( f, K
  具体方法是:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
% [7 c4 X$ F" S2 M5 {  其缺点是:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!  s4 x0 M3 Y, w% Q: s5 C  g4 O- q
  姐妹们有俩个月瘦17斤的,有半个月瘦7斤的,也有一个月瘦六斤的。药店也卖的,大家都可以尝试,千万要吃的清淡点啊!   w* U( Y- b  T: J0 |
9 _+ L& U; P8 r5 h. \
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发表于 2009-7-13 21:58:09 |显示全部楼层
希望能帮到 想减肥 的女士 - M: v2 s& O: c  ^+ t4 X" H' j
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发表于 2009-7-13 23:16:52 |显示全部楼层
的确是个很令人头疼的问题
2 D  L/ @4 K% {6 `3 _/ f2 P% H$ j! d- A, x- H
我以为肥胖的原因总归是食物摄入量超过了身体所需,因而还是要适当控制饮食,我用了四个月时间从196减到140,这期间没有使用任何药物!感觉不错,哈哈!!!!

问世间谁最放荡!属本人当仁不让!
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发表于 2009-7-14 01:54:36 |显示全部楼层
呵呵
8 Z: L/ o' a5 i! W' p4 U  x8 f胖女人 都生在唐朝就好了 ! X- i# A& a; s) r
哈哈
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发表于 2009-7-14 09:22:50 |显示全部楼层
第三种够绝的呀
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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谚毓龙      
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发表于 2009-7-14 11:30:39 |显示全部楼层
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心动了!
4 m% C2 h/ U7 ?8 e* l  G/ J决定下班就去药店看看!
9 f1 ~) `. b; f9 j: _6 ?谢谢LZ这么好的帖子啊!
淘润广告联盟 : www.taorun.com
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