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发表于 2009-7-13 21:57:39 |显示全部楼层
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 一、梨子减肥法一个月10斤  1、生吃梨
; ]: k: z4 u1 h  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
/ E' ^$ Z5 A3 S" k' O4 ?/ }) h  生吃梨子的减肥方法是:+ L: @, S4 a; W- w( _
  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
: q! u% P/ L# l6 W  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
2 t% x6 i) t& U, K   2、梨子拌芹菜0 l% V6 \& A& R; i
  材料:梨两个,西芹200克,番茄一个
7 H3 O- o- U2 k/ f  做法:
/ k" }! Z( _* n4 r5 T# ~: ~  1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟
) w* U: j/ j3 O  2)番茄切成六瓣,排盘装饰.
( O  [& n, _% M& b  3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。0 C9 D4 ^& J) Q" S# D+ T7 M4 B( n
  4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。6 L, {  v8 H0 E  s9 ?
  5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。
& [1 s- l* ]- M$ J  姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。8 j& a' r- k+ W. }) E$ i+ G7 ~: m
 二、鱼腥草减肥法
. }8 S/ l4 E5 W# y3 U! V  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃.鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用.它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……, C1 I, M9 v' p7 `; J2 a
  1、鱼腥草+红枣
, ~8 l7 t$ T6 y* m5 b0 E& V  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯
3 \$ P# H' M1 L& ]  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分.将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。' W( `2 j8 B" z* L
  2、鱼腥草泡水
7 E7 H' l2 w4 r: l  材料:鱼腥草(干燥)75克9 ~9 S: N- w! K
  做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。  e: g2 e3 }& E. J+ ?  ]5 }
  贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经常见这个,所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很方便啊。4 L$ m) F( m: _! T" z5 M% x
  三、苦蒿减肥法
5 [# k' O' {' f1 o- f  C; T  减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
% f4 V2 k) G- A: r  具体方法是:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
6 B4 ?( w8 s4 q: k  e  其缺点是:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!
( d* h9 ^* J, f  姐妹们有俩个月瘦17斤的,有半个月瘦7斤的,也有一个月瘦六斤的。药店也卖的,大家都可以尝试,千万要吃的清淡点啊! 8 y* c0 U( p+ t5 E5 V8 a! z

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帖子标签: 民间, 民间
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李先生      

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发表于 2009-7-13 21:58:09 |显示全部楼层
希望能帮到 想减肥 的女士
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发表于 2009-7-13 23:16:52 |显示全部楼层
的确是个很令人头疼的问题; q3 g( E) K& S4 a2 Y5 E( G) }

0 ]9 X- t6 o5 K# _$ _我以为肥胖的原因总归是食物摄入量超过了身体所需,因而还是要适当控制饮食,我用了四个月时间从196减到140,这期间没有使用任何药物!感觉不错,哈哈!!!!

问世间谁最放荡!属本人当仁不让!
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发表于 2009-7-14 01:54:36 |显示全部楼层
呵呵 ' s+ b4 `" I& f
胖女人 都生在唐朝就好了 " r/ X4 k1 A5 I) g' |* i* U
哈哈
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丄啻      

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发表于 2009-7-14 09:22:50 |显示全部楼层
第三种够绝的呀
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谚毓龙      
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发表于 2009-7-14 11:30:39 |显示全部楼层
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心动了!' Y9 }( h# S! F; W5 x) m
决定下班就去药店看看!" q+ `  G8 q! z2 x
谢谢LZ这么好的帖子啊!
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