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发表于 2009-7-13 21:57:39 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
 一、梨子减肥法一个月10斤  1、生吃梨" }  W  _7 p7 g" r# X
  减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
3 i4 r! p- @- b$ s! h9 Q  生吃梨子的减肥方法是:
! v9 l$ ?& T3 @# h  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
  d+ f7 C. k- Y  贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。7 W+ I) y' i2 @# h9 B, `- H( f
  2、梨子拌芹菜
0 R) k6 f/ z6 d/ N) ]  材料:梨两个,西芹200克,番茄一个
9 [( f- m0 a' i2 J$ p  做法:
: ^" f2 n4 X3 k, h- }6 j/ m. j5 p  1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟
% l# f# G& S! h$ b7 ~( Q# i: U  2)番茄切成六瓣,排盘装饰.
* _( q. `8 X0 R6 @  3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。$ R! l  [$ h1 ^1 a( `, L: Y
  4)将梨和西芹沥干水分,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。/ e. B$ _4 ~/ E4 g$ U; j
  5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以经常吃吃当素菜啊。9 O/ V/ Z( R! Y4 E( u- h4 A
  姐妹用这个一个月轻松减了10斤,而且是在她基数很小的情况下。
% R: O2 b1 [8 H( ~* P* A 二、鱼腥草减肥法
- ?* O9 r% ?9 p# e! c% w& I6 T  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃.鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用.它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
7 V3 I$ L3 x# p9 J  1、鱼腥草+红枣
% }: u( a5 _$ {  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯
) p9 s: t) X; i# K$ ]) S1 \, x  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分.将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。% \7 W. v$ R, R% b( X4 O" B
  2、鱼腥草泡水
$ G3 k7 S& ?8 l2 `7 m  材料:鱼腥草(干燥)75克  j/ s1 A' b) A4 i! j1 D9 S
  做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。* p8 a% B& X6 y+ Z9 z8 O0 {
  贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经常见这个,所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很方便啊。/ H" o7 q) b# ?" p
  三、苦蒿减肥法
$ i4 g1 M( r) y/ W  减肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
* D: y$ r$ s$ ~% U$ W/ f  具体方法是:在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
  a; J3 K' t& l  其缺点是:有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!( w& m' c* Z- E4 C* H
  姐妹们有俩个月瘦17斤的,有半个月瘦7斤的,也有一个月瘦六斤的。药店也卖的,大家都可以尝试,千万要吃的清淡点啊! 8 x/ W2 u# x; i
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帖子标签: 民间, 民间
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李先生      

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发表于 2009-7-13 21:58:09 |显示全部楼层
希望能帮到 想减肥 的女士   E- B! b7 N$ c4 ?' K. K4 f- c

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发表于 2009-7-13 23:16:52 |显示全部楼层
动力无限
的确是个很令人头疼的问题
) j' a* B1 ?/ ]  Q9 v3 h, j6 D$ l% }( o
我以为肥胖的原因总归是食物摄入量超过了身体所需,因而还是要适当控制饮食,我用了四个月时间从196减到140,这期间没有使用任何药物!感觉不错,哈哈!!!!

问世间谁最放荡!属本人当仁不让!
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发表于 2009-7-14 01:54:36 |显示全部楼层
呵呵 + Z1 R3 b( q7 v7 d1 w4 H
胖女人 都生在唐朝就好了
( h3 o: ]( }" x$ N; U哈哈
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丄啻      

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发表于 2009-7-14 09:22:50 |显示全部楼层
第三种够绝的呀
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谚毓龙      
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心动了!
  G: ~5 E5 T0 f: T决定下班就去药店看看!
: Z9 [- {( }. o( h谢谢LZ这么好的帖子啊!
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