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发表于 2009-7-13 10:55:11 |显示全部楼层
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怎么才能快速廋下来?
7 e$ u# f8 J3 k& b( o" |9 C
# A: H  @: o3 d! f) n" m8 ?

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发表于 2009-7-13 10:56:04 |显示全部楼层
睡觉 不吃饭 ! {) q4 G5 z9 e9 z' Y. o$ z) T  _0 a0 g
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发表于 2009-7-14 10:32:11 |显示全部楼层
动力无限
不吃饭?
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发表于 2009-7-14 10:37:40 |显示全部楼层
健康饮食,做有氧运动
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发表于 2009-7-14 10:48:54 |显示全部楼层
什么是有氧运动?
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发表于 2009-7-14 10:58:39 |显示全部楼层
来点大麻
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虫儿飞      

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发表于 2009-7-14 11:16:14 |显示全部楼层
淘润传媒日付手机广告联盟
5# 4 a9 e* Z' A0 M: X& w6 [% `
发表于 25 分钟前 | 只看该作者   怎么才能快速廋下来? - @5 y) n# t/ F0 x
$ e% j& q' f8 C* V

9 ]1 [" J4 {0 U6 R& R3 @什么是有氧运动
. c" @" X6 [9 V, l: M: u8 I1 e  指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提( ?. B5 \/ E. `% ~
高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式。有氧' U/ F2 B5 L$ e3 Z; J
运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、2 t. u- I4 z* S! k1 _* f$ w% o
健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续
8 c2 w  V4 Q( x时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运
. N6 [  }6 f+ G动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的' X, z, |8 M* F
运动。
下雪了
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谚毓龙      
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发表于 2009-7-14 11:38:33 |显示全部楼层
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发表于 2009-7-14 11:51:38 |显示全部楼层
有氧& R2 ^( |6 B' Y7 \% l6 u
运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、
/ A+ ?. }. j. O健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续
5 }- }( z9 t( P1 y+ O6 d时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运
* L; Y1 V+ w! p; Z- L动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的
$ L/ x9 _% n7 N9 J6 V  S4 {+ J运动。
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李先生      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-14 12:22:05 |显示全部楼层
关键的还是节食
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