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发表于 2009-7-11 11:26:22 |显示全部楼层
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6 O/ ^* t- g& D. T
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& \- R( @$ w& B
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这个方法我亲身体验过,很有用,可以放心。好了我要开始说了,要仔细看了( v. Y! d0 n) z
      我用的方法就是吃“柠檬”汁,可能很多人听到这个名词觉得很陌生,知道的人也会觉得太酸这能吃吗?这个方法是我从新加坡回国的姐姐买的书里得知的,有一个人每天早晚一杯喝了四个月瘦了12公斤,看到这个我就下了决心吃了,我是江西南昌人,南昌的柠檬很贵,2块钱一个,我买了10个,吃了,后来慢慢坚持下去了,我是算着日子来吃的,我在吃之前是55公斤,身高161,一个月后瘦了10斤整,饮食稍微要调整一下,比如早上起床喝一杯开水,早上吃的好一点,晚上最好不要吃,如果你控制不住你的饭量,就饭前喝汤,喝水也行,这样长久下去,你就能吃出一个好身材来了。
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柠檬汁的做法很简单:先取一个柠檬,切大概2公分的片,不要去皮,因为它的皮有柠檬肉没有的成分,如果你有电动的榨汁机的话,就可以连皮一起打汁,。如果你是用手动的话也没有关系,把皮切下来,拿一个大的瓶子装起来,加水浸泡24个小时,这水可以洗脸也可以当化妆水用。打出来的汁用10倍的水调开来,怕酸可以加蜂蜜,。加多加少由自己定,一定要加10倍的水,因为它是极酸的东西,如果太浓,会伤胃,最好是早上空腹喝,或者是晚上睡觉前一个小时喝也可以,我就是这两个时间喝的。
. {. b) t2 y5 Z2 \3 W$ e% x/ U如果是有胃病的人就不能一天喝两个,而且不能空腹喝。每天吃一个就行了。
& w& e0 ]/ `+ Y7 a! g祝各位爱美的MM们,减肥成功!
. f; w) d! f. Z! X) p2 w0 x$ H- t* p
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& ?, [* h# u1 F+ g5 ]
帖子标签: 吃法, 减肥, 吃法, 减肥
虫儿飞      

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发表于 2009-7-11 11:28:40 |显示全部楼层
好诱人呀
( R- K3 i4 p1 T1 O1 o
7 l; p. m. I1 p# |
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发表于 2009-7-11 11:31:18 |显示全部楼层
,干嘛要减肥,爱谁谁!
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发表于 2009-7-11 16:11:38 |显示全部楼层
学习学习,一定的!~
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谚毓龙      
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发表于 2009-7-14 11:37:57 |显示全部楼层
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