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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-9 15:34:47 |显示全部楼层
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偶减肥的历程真的是极其的辛酸那。3 R" N1 P: _: Y6 B( L3 J
我是04年开始长胖的,可能是到了一个新的环境下,不知道怎么搞得,什么时候都感觉到饿,结果半年多的的时间,偶长了快三十年斤肉肉那。那叫一个恐怖。
: {8 z" m3 M9 ]( B" U0 O先说一下,我身高166之前比较瘦的时候体重是96斤。3 T) B& L' I$ Y2 S
差不多快一年的时候,妈妈来看我,看到之后吓了一大跳,真的是差点认不出来我,那时我都还没有意识到恐怖,结果在医务室的时候一秤,乖乖,我当时也被吓倒了。128斤。5 [' t+ ]7 [) w' s! Y
当下决定减肥。那时还有一个主要的原因是因为我姐姐要结婚,妈妈说十一我必须回家来,那时离姐姐的婚期差不多还有一个多月。
, y. h& G" n- T. W+ m  |1 r' l; g计划开始。
! r) r2 Q" _* E之前听一个朋友说过她妹妹的减肥计划,每天只早餐喝一杯奶,其它时间都不吃东西。结果也瘦了很多/
' a2 Q8 i- s, K! g
; O# [/ x! j5 @% Z$ o每天早上吃一个全麦面包,喝一杯酸奶,。' a. I" s& y& l# F8 ~1 Q; }
中餐什么都不吃。
: M1 L3 M. L$ @" |' @0 l! [# ]晚餐吃一个苹果。
1 I; n$ r. {. s/ h- d) h' c喝很多水,这个要说一下,因为我平时就是一个特别能喝水的人,结果最后发现自己总是常常去厕所,最后才发现原来是喝的太多了,。寒。。。。
8 u& [' |& z+ W6 M然后便开始做运动。; K1 V8 ^- R2 J6 P( R& |
那时的作运动简直就是虐待式的。
3 b2 D0 @$ b/ ~2 v. f( I第一个跳绳,固定的每次3000个跳绳,。
& P9 v; a1 Z5 w第二个呼拉圈,固定的每次2000个呼拉圈。
- j0 q$ v3 l* H( C- Q1 y! H记得最疯狂的一次跳绳,居然跳了10000下,结果差点把自己都累瘫了。
. H7 ^+ g( I2 ?) x; F  h& s还有营养品,吃的是螺旋藻,这是一种比较健康而且又能抵制食欲的一种营养品,其营养价值非常的高。所以建议大家减肥的时候一定要吃这个阿。
! s# a4 L5 G) t% G还有一个要说一下,我那时是不得已的情况下使用了这种减肥方式,其实这也是一种不健康的减肥。建议大家参考哦。) z1 a+ U* E, F. t/ `
现在已经几年过去了。偶得体重目前是101。可能最近又要开始减肥了,偶得目标是90那。。。。5 W6 Q7 ^5 Y% u" O
最近开始的是早餐吃得挺好的,中餐不吃,晚餐会忍不住吃,零食是从来不吃的,螺旋藻一直在吃得。想吃减肥药最后也放弃了,反弹的太多,偶不敢。
7 g. C" _' a6 w  {0 @: V+ e所有的事情都是主在坚持哦。
4 o: h% I: m8 {9 K7 _2 h以上俺说的这种方式,头一个礼拜是最难过的,因为太饿会忍不住地哦。所以想要尝试的亲们一定要坚持坚持哦。。。。。。。
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帖子标签: 减肥, 减肥
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发表于 2009-7-9 16:29:50 |显示全部楼层
美女好身材啊
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