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妃姬      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-9 15:34:47 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
偶减肥的历程真的是极其的辛酸那。, `3 a9 x( `2 V. J/ _; o* d
我是04年开始长胖的,可能是到了一个新的环境下,不知道怎么搞得,什么时候都感觉到饿,结果半年多的的时间,偶长了快三十年斤肉肉那。那叫一个恐怖。
- o! H, K; M4 _+ d0 M+ Q7 Z先说一下,我身高166之前比较瘦的时候体重是96斤。
+ R' ?. Y% V4 d' B! C差不多快一年的时候,妈妈来看我,看到之后吓了一大跳,真的是差点认不出来我,那时我都还没有意识到恐怖,结果在医务室的时候一秤,乖乖,我当时也被吓倒了。128斤。
3 P' J: m' i9 B- T5 |' _当下决定减肥。那时还有一个主要的原因是因为我姐姐要结婚,妈妈说十一我必须回家来,那时离姐姐的婚期差不多还有一个多月。2 N. P( N9 x! K
计划开始。/ l6 ~+ ~( \& N0 _3 {8 b
之前听一个朋友说过她妹妹的减肥计划,每天只早餐喝一杯奶,其它时间都不吃东西。结果也瘦了很多/
( t0 Q* A2 B! W. w/ ~. O
. _  p) u% N* m! |' I" g( m每天早上吃一个全麦面包,喝一杯酸奶,。
* G/ @4 I# G$ s! N3 V2 [中餐什么都不吃。8 E! }+ G9 y0 v# k
晚餐吃一个苹果。
$ G9 m3 {1 B  ~2 r5 [7 t喝很多水,这个要说一下,因为我平时就是一个特别能喝水的人,结果最后发现自己总是常常去厕所,最后才发现原来是喝的太多了,。寒。。。。 " R5 [( G% K0 w  Z' R/ ~
然后便开始做运动。
1 `+ O+ i# m' L* Q" }% X3 Y那时的作运动简直就是虐待式的。2 e% B) p6 W% d2 o" U+ m
第一个跳绳,固定的每次3000个跳绳,。! G6 y3 {8 ?! N6 c/ I7 p9 l
第二个呼拉圈,固定的每次2000个呼拉圈。
7 g- P$ b- X3 ?7 C* V# a记得最疯狂的一次跳绳,居然跳了10000下,结果差点把自己都累瘫了。 6 }. E- D) A$ W. ?# n% N
还有营养品,吃的是螺旋藻,这是一种比较健康而且又能抵制食欲的一种营养品,其营养价值非常的高。所以建议大家减肥的时候一定要吃这个阿。! N. q6 n# V# c% ^
还有一个要说一下,我那时是不得已的情况下使用了这种减肥方式,其实这也是一种不健康的减肥。建议大家参考哦。
1 G; w8 _! L8 h9 J  U  D# U5 H现在已经几年过去了。偶得体重目前是101。可能最近又要开始减肥了,偶得目标是90那。。。。
* E  Q2 v/ y" I! C) f+ G最近开始的是早餐吃得挺好的,中餐不吃,晚餐会忍不住吃,零食是从来不吃的,螺旋藻一直在吃得。想吃减肥药最后也放弃了,反弹的太多,偶不敢。6 A: }; W3 V" D% l+ `$ \
所有的事情都是主在坚持哦。. [5 r6 u; V& l2 y8 V/ x& S+ w  |
以上俺说的这种方式,头一个礼拜是最难过的,因为太饿会忍不住地哦。所以想要尝试的亲们一定要坚持坚持哦。。。。。。。: G7 J! g+ o3 _8 I2 t
- Y: o5 R3 r; w7 }

1 B3 a$ b, Q/ E3 K: {" F4 P/ ~
帖子标签: 减肥, 减肥
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发表于 2009-7-9 16:29:50 |显示全部楼层
美女好身材啊
  M) J* t+ Y) `7 }2 e4 k- i
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