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妃姬      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-9 15:34:47 |显示全部楼层
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偶减肥的历程真的是极其的辛酸那。
7 Z8 L1 t" k9 l. X我是04年开始长胖的,可能是到了一个新的环境下,不知道怎么搞得,什么时候都感觉到饿,结果半年多的的时间,偶长了快三十年斤肉肉那。那叫一个恐怖。
9 U) ]+ f2 ^- p! Z/ A4 {, O" J先说一下,我身高166之前比较瘦的时候体重是96斤。3 X7 [" C8 A5 W* _: x  U. r7 U. j" q
差不多快一年的时候,妈妈来看我,看到之后吓了一大跳,真的是差点认不出来我,那时我都还没有意识到恐怖,结果在医务室的时候一秤,乖乖,我当时也被吓倒了。128斤。- n: y9 K, v; ^
当下决定减肥。那时还有一个主要的原因是因为我姐姐要结婚,妈妈说十一我必须回家来,那时离姐姐的婚期差不多还有一个多月。
' n& e/ w) S1 S  ]8 w. U2 \1 q6 ]计划开始。
7 C; M6 e8 X% r7 k- s  q( q9 \之前听一个朋友说过她妹妹的减肥计划,每天只早餐喝一杯奶,其它时间都不吃东西。结果也瘦了很多/) l& C- t* r5 o8 Q7 Y

! w* K: I& y6 g  D5 a5 R每天早上吃一个全麦面包,喝一杯酸奶,。9 ^, J  ]; s1 u; {
中餐什么都不吃。
! D9 y7 r6 C1 q0 R晚餐吃一个苹果。
+ ~+ j2 s# k' H喝很多水,这个要说一下,因为我平时就是一个特别能喝水的人,结果最后发现自己总是常常去厕所,最后才发现原来是喝的太多了,。寒。。。。 " m2 k' S; n. B9 X4 f; x3 \
然后便开始做运动。
* b" j4 t0 T4 l9 p- F+ z) u那时的作运动简直就是虐待式的。5 C) y/ [& N& W
第一个跳绳,固定的每次3000个跳绳,。" w- M( I. m# G4 u# y
第二个呼拉圈,固定的每次2000个呼拉圈。
. E  W: d! T* V2 X+ j* }记得最疯狂的一次跳绳,居然跳了10000下,结果差点把自己都累瘫了。 : C& O7 M, Q" |$ C
还有营养品,吃的是螺旋藻,这是一种比较健康而且又能抵制食欲的一种营养品,其营养价值非常的高。所以建议大家减肥的时候一定要吃这个阿。/ j: W8 x+ Q1 L
还有一个要说一下,我那时是不得已的情况下使用了这种减肥方式,其实这也是一种不健康的减肥。建议大家参考哦。1 ^6 U1 t2 @* Y. f7 _/ H+ k
现在已经几年过去了。偶得体重目前是101。可能最近又要开始减肥了,偶得目标是90那。。。。
" k8 _2 y. _& Q  n" r最近开始的是早餐吃得挺好的,中餐不吃,晚餐会忍不住吃,零食是从来不吃的,螺旋藻一直在吃得。想吃减肥药最后也放弃了,反弹的太多,偶不敢。; U3 i$ G9 {  g
所有的事情都是主在坚持哦。
+ i( T: B5 h8 y" s$ |, G以上俺说的这种方式,头一个礼拜是最难过的,因为太饿会忍不住地哦。所以想要尝试的亲们一定要坚持坚持哦。。。。。。。
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( C+ o, @2 j1 o' Z
帖子标签: 减肥, 减肥
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发表于 2009-7-9 16:29:50 |显示全部楼层
美女好身材啊
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