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妃姬      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-9 15:34:47 |显示全部楼层
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偶减肥的历程真的是极其的辛酸那。
' Y0 n9 r# d0 r* k+ ^5 Q$ t/ t我是04年开始长胖的,可能是到了一个新的环境下,不知道怎么搞得,什么时候都感觉到饿,结果半年多的的时间,偶长了快三十年斤肉肉那。那叫一个恐怖。
5 E' d$ W5 q4 C先说一下,我身高166之前比较瘦的时候体重是96斤。
! [5 u6 D7 b* R6 J; e/ V" w差不多快一年的时候,妈妈来看我,看到之后吓了一大跳,真的是差点认不出来我,那时我都还没有意识到恐怖,结果在医务室的时候一秤,乖乖,我当时也被吓倒了。128斤。
1 m/ L# e- X, n当下决定减肥。那时还有一个主要的原因是因为我姐姐要结婚,妈妈说十一我必须回家来,那时离姐姐的婚期差不多还有一个多月。% o9 M, j, {( m9 a' I. Z- `
计划开始。
* V7 y+ `- S6 n/ G) r9 p/ K之前听一个朋友说过她妹妹的减肥计划,每天只早餐喝一杯奶,其它时间都不吃东西。结果也瘦了很多/
  i# @; ]; P. B) q8 F0 f8 W! ^
  q( ~6 O, o9 y( X) G; g& @每天早上吃一个全麦面包,喝一杯酸奶,。
( T* K+ {( E5 B1 V& I中餐什么都不吃。
, y/ \2 Z5 O* H晚餐吃一个苹果。5 X9 r" F0 y0 q" B9 P& `0 U
喝很多水,这个要说一下,因为我平时就是一个特别能喝水的人,结果最后发现自己总是常常去厕所,最后才发现原来是喝的太多了,。寒。。。。 / C6 j2 L( w6 l
然后便开始做运动。5 Z0 P2 [0 q+ c( U9 _' \2 E
那时的作运动简直就是虐待式的。* c$ k  \" H: M4 \  ~, M
第一个跳绳,固定的每次3000个跳绳,。
9 \8 ?3 Y9 ]9 b$ V3 n- b第二个呼拉圈,固定的每次2000个呼拉圈。
! [# w" g/ {; c. j$ e9 p, G( h记得最疯狂的一次跳绳,居然跳了10000下,结果差点把自己都累瘫了。
4 g, t% C2 e% u* T5 U: [还有营养品,吃的是螺旋藻,这是一种比较健康而且又能抵制食欲的一种营养品,其营养价值非常的高。所以建议大家减肥的时候一定要吃这个阿。
! t, H9 w+ P+ r还有一个要说一下,我那时是不得已的情况下使用了这种减肥方式,其实这也是一种不健康的减肥。建议大家参考哦。
: ]3 l* x' u$ q, I* v现在已经几年过去了。偶得体重目前是101。可能最近又要开始减肥了,偶得目标是90那。。。。
8 }0 C) w) ~1 f( M$ V2 x1 v最近开始的是早餐吃得挺好的,中餐不吃,晚餐会忍不住吃,零食是从来不吃的,螺旋藻一直在吃得。想吃减肥药最后也放弃了,反弹的太多,偶不敢。
7 F. d+ q; w/ g所有的事情都是主在坚持哦。
$ a: W! p: P. v- T以上俺说的这种方式,头一个礼拜是最难过的,因为太饿会忍不住地哦。所以想要尝试的亲们一定要坚持坚持哦。。。。。。。) E& G8 ^1 l: S# q* p  ~$ z: S( L
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帖子标签: 减肥, 减肥
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发表于 2009-7-9 16:29:50 |显示全部楼层
美女好身材啊
# n5 V& E% M$ m! q, h/ x5 Y) j6 R3 t7 Q1 x
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