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妃姬      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-9 15:34:47 |显示全部楼层
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偶减肥的历程真的是极其的辛酸那。
. o1 c! y) |8 e& q我是04年开始长胖的,可能是到了一个新的环境下,不知道怎么搞得,什么时候都感觉到饿,结果半年多的的时间,偶长了快三十年斤肉肉那。那叫一个恐怖。
3 S- y1 ?7 E8 E0 A先说一下,我身高166之前比较瘦的时候体重是96斤。
4 t) ~6 K# ?2 m) }差不多快一年的时候,妈妈来看我,看到之后吓了一大跳,真的是差点认不出来我,那时我都还没有意识到恐怖,结果在医务室的时候一秤,乖乖,我当时也被吓倒了。128斤。
3 K3 `1 z5 ]1 j, T& u当下决定减肥。那时还有一个主要的原因是因为我姐姐要结婚,妈妈说十一我必须回家来,那时离姐姐的婚期差不多还有一个多月。- M  u0 @) `# x& p2 p/ z/ b
计划开始。
% g9 `  x/ j0 C) n# o9 M之前听一个朋友说过她妹妹的减肥计划,每天只早餐喝一杯奶,其它时间都不吃东西。结果也瘦了很多/( Z, [; }5 u. s. y0 `: g3 d

7 I- {2 \3 o) I5 m每天早上吃一个全麦面包,喝一杯酸奶,。
+ W. r2 V+ ^5 E中餐什么都不吃。4 `; C0 [4 U, G0 o. W9 ^! A
晚餐吃一个苹果。# y# l6 L$ r/ A
喝很多水,这个要说一下,因为我平时就是一个特别能喝水的人,结果最后发现自己总是常常去厕所,最后才发现原来是喝的太多了,。寒。。。。 + }8 V% Q8 S# p, K3 N" X3 E
然后便开始做运动。( U/ r8 E0 e; n; M$ k
那时的作运动简直就是虐待式的。
" c6 \5 S) S. W3 W第一个跳绳,固定的每次3000个跳绳,。
# y, R0 Y1 ?, U. f$ B  r% G% M第二个呼拉圈,固定的每次2000个呼拉圈。
% ~# d/ o  ]  e3 i) L! F7 G' u记得最疯狂的一次跳绳,居然跳了10000下,结果差点把自己都累瘫了。 4 B; Y) @1 ]9 n  X& x
还有营养品,吃的是螺旋藻,这是一种比较健康而且又能抵制食欲的一种营养品,其营养价值非常的高。所以建议大家减肥的时候一定要吃这个阿。$ \0 W$ H$ [4 X6 W1 J$ [
还有一个要说一下,我那时是不得已的情况下使用了这种减肥方式,其实这也是一种不健康的减肥。建议大家参考哦。2 _4 U6 _+ ]$ J0 |. w$ Z
现在已经几年过去了。偶得体重目前是101。可能最近又要开始减肥了,偶得目标是90那。。。。
* R4 @! t  u( j: k* e: l最近开始的是早餐吃得挺好的,中餐不吃,晚餐会忍不住吃,零食是从来不吃的,螺旋藻一直在吃得。想吃减肥药最后也放弃了,反弹的太多,偶不敢。4 K+ m) q; h; |+ A% z0 }
所有的事情都是主在坚持哦。
: h+ G. d% H1 Q$ J8 c' f以上俺说的这种方式,头一个礼拜是最难过的,因为太饿会忍不住地哦。所以想要尝试的亲们一定要坚持坚持哦。。。。。。。
- y- U# Y2 N( N * `  x; N- f" X

) l9 Y' z1 `3 r$ ~! A. }
帖子标签: 减肥, 减肥
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发表于 2009-7-9 16:29:50 |显示全部楼层
美女好身材啊
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