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妃姬      

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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-9 15:34:47 |显示全部楼层
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偶减肥的历程真的是极其的辛酸那。2 \3 |7 u" i; c# F) r* D/ s
我是04年开始长胖的,可能是到了一个新的环境下,不知道怎么搞得,什么时候都感觉到饿,结果半年多的的时间,偶长了快三十年斤肉肉那。那叫一个恐怖。
  }. p3 N2 N% f先说一下,我身高166之前比较瘦的时候体重是96斤。' Q# z' F* c( L  o
差不多快一年的时候,妈妈来看我,看到之后吓了一大跳,真的是差点认不出来我,那时我都还没有意识到恐怖,结果在医务室的时候一秤,乖乖,我当时也被吓倒了。128斤。
$ y% n1 w6 Y$ c1 W# g( m2 z6 _当下决定减肥。那时还有一个主要的原因是因为我姐姐要结婚,妈妈说十一我必须回家来,那时离姐姐的婚期差不多还有一个多月。9 ?# X/ C* P' r( h: c: s1 p* p
计划开始。
% a! d( g/ G; l8 @7 L之前听一个朋友说过她妹妹的减肥计划,每天只早餐喝一杯奶,其它时间都不吃东西。结果也瘦了很多/
: X: \  E4 T  g& N
9 E  ]' m( p6 H, x) f! c4 |" |每天早上吃一个全麦面包,喝一杯酸奶,。$ h' T* t+ V- m$ \4 ]
中餐什么都不吃。
, Z. h0 v# W3 `+ N8 h晚餐吃一个苹果。9 Z' v; G! p  _& ]! V$ _* t# f8 u7 v1 `
喝很多水,这个要说一下,因为我平时就是一个特别能喝水的人,结果最后发现自己总是常常去厕所,最后才发现原来是喝的太多了,。寒。。。。 & J9 G! k5 q: F9 r$ g4 C
然后便开始做运动。5 E2 H& |6 T+ u8 u1 F
那时的作运动简直就是虐待式的。
/ W. p  r3 j' M' ^$ W) q/ g8 d+ v第一个跳绳,固定的每次3000个跳绳,。6 H/ ?6 G  ~% n. Z: o5 T
第二个呼拉圈,固定的每次2000个呼拉圈。1 Q1 C$ a) H( d0 u
记得最疯狂的一次跳绳,居然跳了10000下,结果差点把自己都累瘫了。 $ Z; N+ m) l8 v% [0 J2 ]2 k
还有营养品,吃的是螺旋藻,这是一种比较健康而且又能抵制食欲的一种营养品,其营养价值非常的高。所以建议大家减肥的时候一定要吃这个阿。
" ]3 X7 `  K) z0 P还有一个要说一下,我那时是不得已的情况下使用了这种减肥方式,其实这也是一种不健康的减肥。建议大家参考哦。
% l3 k# d- d1 V5 t# Z; U现在已经几年过去了。偶得体重目前是101。可能最近又要开始减肥了,偶得目标是90那。。。。
, [. t2 x- b  g( [% T最近开始的是早餐吃得挺好的,中餐不吃,晚餐会忍不住吃,零食是从来不吃的,螺旋藻一直在吃得。想吃减肥药最后也放弃了,反弹的太多,偶不敢。
8 T' z; A3 Z7 T所有的事情都是主在坚持哦。
6 g/ I3 M! g# b以上俺说的这种方式,头一个礼拜是最难过的,因为太饿会忍不住地哦。所以想要尝试的亲们一定要坚持坚持哦。。。。。。。
& }. \$ i8 g; r  k6 K
, k( Y: ~2 Z4 s- S
6 T) c, i( @* _' ~; @+ {
帖子标签: 减肥, 减肥
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发表于 2009-7-9 16:29:50 |显示全部楼层
美女好身材啊 9 r# K$ h$ r# G0 _' O3 C* p
" X8 C7 c- j. ^( B8 r, T- n
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