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[LV.1]1初来乍到

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发表于 2009-7-9 15:34:47 |显示全部楼层
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偶减肥的历程真的是极其的辛酸那。# \( D! m- l& b& P
我是04年开始长胖的,可能是到了一个新的环境下,不知道怎么搞得,什么时候都感觉到饿,结果半年多的的时间,偶长了快三十年斤肉肉那。那叫一个恐怖。( B  |% [% m% ~& _
先说一下,我身高166之前比较瘦的时候体重是96斤。5 L; t6 ]9 ?, W8 d. y& Y' N
差不多快一年的时候,妈妈来看我,看到之后吓了一大跳,真的是差点认不出来我,那时我都还没有意识到恐怖,结果在医务室的时候一秤,乖乖,我当时也被吓倒了。128斤。
; ^! H! J4 [% ]4 W2 m当下决定减肥。那时还有一个主要的原因是因为我姐姐要结婚,妈妈说十一我必须回家来,那时离姐姐的婚期差不多还有一个多月。
( b+ L- l  S. u. i计划开始。
( E1 G- o6 ~/ P+ E* k5 ]之前听一个朋友说过她妹妹的减肥计划,每天只早餐喝一杯奶,其它时间都不吃东西。结果也瘦了很多/
4 W- Z% y% F, j8 W* o, ^  r# R % P* S$ H3 `8 d
每天早上吃一个全麦面包,喝一杯酸奶,。
( A! v0 f( b. p, O中餐什么都不吃。" _2 b' l1 M* j" e" z
晚餐吃一个苹果。
3 F7 I; _' j& {- Z喝很多水,这个要说一下,因为我平时就是一个特别能喝水的人,结果最后发现自己总是常常去厕所,最后才发现原来是喝的太多了,。寒。。。。 . [. ^8 a/ O$ o- ~5 y
然后便开始做运动。1 d0 j9 |6 C  E' k  U& d% L
那时的作运动简直就是虐待式的。
& Z) x% D7 L$ S第一个跳绳,固定的每次3000个跳绳,。
- x5 d2 E& {" x  j" J第二个呼拉圈,固定的每次2000个呼拉圈。- M3 E# k7 L# A6 O; A* |& n" P* Q
记得最疯狂的一次跳绳,居然跳了10000下,结果差点把自己都累瘫了。
- y+ y/ \+ J! o( c2 d: u# L还有营养品,吃的是螺旋藻,这是一种比较健康而且又能抵制食欲的一种营养品,其营养价值非常的高。所以建议大家减肥的时候一定要吃这个阿。1 ]* z' R  e( D! }8 w# F) i
还有一个要说一下,我那时是不得已的情况下使用了这种减肥方式,其实这也是一种不健康的减肥。建议大家参考哦。
& ?, ?3 }  T* w0 `' Q) _现在已经几年过去了。偶得体重目前是101。可能最近又要开始减肥了,偶得目标是90那。。。。
8 u) _9 J1 X4 T7 M4 n5 G( y, k6 B- X最近开始的是早餐吃得挺好的,中餐不吃,晚餐会忍不住吃,零食是从来不吃的,螺旋藻一直在吃得。想吃减肥药最后也放弃了,反弹的太多,偶不敢。
2 }: |9 z: O( P6 |9 i所有的事情都是主在坚持哦。
* v2 v( N7 E$ u, O, T* G以上俺说的这种方式,头一个礼拜是最难过的,因为太饿会忍不住地哦。所以想要尝试的亲们一定要坚持坚持哦。。。。。。。. [$ s' ]  `! C/ b/ o/ `- n

' n* u  ?0 ~8 q  U; }" s! K, B! ]9 w2 U
) Z: ^- Q' p, v) m( g/ i6 n9 t
帖子标签: 减肥, 减肥
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发表于 2009-7-9 16:29:50 |显示全部楼层
美女好身材啊 # n6 ?7 e$ v# A$ V1 O

# }, V/ N; V' k' m
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