欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
虫儿飞      

339

主题

11

好友

5733

积分

社区QQ达人 健康大使勋章 时尚勋章

签到天数: 2 天

连续签到: 2 天

[LV.1]1初来乍到

UID
24865
帖子
0
相册
3
分享到:
发表于 2009-7-8 11:34:21 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安天气旅游攻略论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
本帖最后由 虫儿飞006 于 2009-7-8 11:37 编辑 ) L% m5 l1 w+ V# c+ A+ @  H2 Q

( e8 d7 H6 _  ~. Y/ E- L
, {. k% M! A( c0 g8 }空腹吃12枚干枣
- s  Q' f; A9 x% O) s4 W' ?
' B% _; c) v! j$ }% S  第一件:是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
5 D( O8 R5 H. m* [* v4 z0 G2 J! y* N7 e- l5 |1 T. q. b  I* n* Q
  长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。   材料:红枣5-7颗,茶叶适量
! L; }2 o2 z6 P; g" ?  j  做法:0 L3 u3 `! o$ p7 @- r
  1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。
* c4 \" f+ W* w( r  2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。6 V/ m7 B# x, v2 D7 ^% c7 C! n
  3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。, }0 u( t6 K4 }
  补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。0 J$ b+ t! M% m( f5 M! u3 Z4 ~
- v2 Z- c4 q1 X9 g- G8 q- G
  
" X9 N& e* H) f4 g4 f% Z) S$ D吃香蕉
2 u1 I( c/ y+ |( r
% K; m: m$ K( X  第二件:吃一个香蕉。9 m3 U( z; l; T3 @7 f

4 u' L" V% z% e1 W9 f  减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。
  s# d! r% _/ n  美味香蕉的二种吃法:
5 }$ ~8 c, P- w/ ~. h. m; k; M! M  香蕉沙拉
$ ~2 L* L: \0 y- n# i2 {  C+ T  这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!   香蕉燕麦粥) r3 d& ~& T% ?0 \. U8 m4 u
  这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以 了。
" D% U  d0 i5 k4 ?& a! ]  S% k( \  m# H; t8 \8 s
3 S6 Q( |. W0 i' c" V2 _
早餐牛奶一定要喝  B8 }2 V/ {( R; [% b, [

% Z+ h! l4 d) j0 r  第三件:早餐牛奶一定要喝。
; B: X4 z& B, z: |; B) F: Y2 I  一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。   1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。0 d! W  W, d; v% t: d
  2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。
: d" i2 ~. @1 G) K  3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。( y7 a$ t) h  J
  补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!+ j' Y0 F) M% @0 B4 [) P
  小习惯可以让你拥有更加苗条的材,只要你能够每天坚持,讨厌的赘肉很快就会变没了,怎么样?一起试试吧!
* G5 f. P8 u  i盐水可清肠  s+ l7 b' \6 G: }4 o- [

8 D4 e- t$ J0 s% M  第四件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。5 [9 w8 Y8 k7 g
  比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。
4 f8 S- S3 F2 o4 Q! W$ F  早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。; ]7 z3 Q+ |! u0 B8 k
  喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
! G8 t6 _! m" N* b! D# J2 y+ w1 F  注:要少量多次地喝淡盐水,及时补充电解质。
帖子标签: 习惯, 饮食
下雪了

0

主题

0

好友

81

积分
  • 1幼儿园

该用户从未签到

UID
27200
帖子
0
相册
0
发表于 2009-7-8 11:35:37 |显示全部楼层
楼主的逻辑无敌了# [5 b, a7 T8 j4 t% j, _

4 c" R9 n& W, M- }  S# I! x先说第二件 然后第三件 然后第四件 然后回来再说第一件
回复

使用道具 举报

虫儿飞      

339

主题

11

好友

5733

积分

社区QQ达人 健康大使勋章 时尚勋章

签到天数: 2 天

连续签到: 2 天

[LV.1]1初来乍到

UID
24865
帖子
0
相册
3
发表于 2009-7-8 11:36:20 |显示全部楼层
动力无限
编辑错了,晕死我了
回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

81

积分
  • 1幼儿园

该用户从未签到

UID
27200
帖子
0
相册
0
发表于 2009-7-8 11:38:32 |显示全部楼层
没事 人无完人~  热心网友帮你纠正错误
3 h/ n0 Q( Z' h# _: M& B
# h; h) t% _& j( |* O8 X修改完后 恩准你删除一楼回复加上本次回复
回复

使用道具 举报

丄啻      

354

主题

373

好友

1万

积分
  • 18大三年级

时尚勋章

该用户从未签到

UID
1050
帖子
0
相册
2
发表于 2009-7-8 11:41:45 |显示全部楼层
4# 啊~不要 % y2 @+ p: t% R
0 U1 ?: t- Y5 v# e
你是男女啊?
0 h0 y+ Q/ \3 a好细心
5 }6 \, @, W: c% e6 m9 I& T1 V9 X# ~
帖子不错
7 S  Q6 j& |& S& t6 U5 ]9 U我学学

在你身边
做个安静的孩子~
回复

使用道具 举报

虫儿飞      

339

主题

11

好友

5733

积分

社区QQ达人 健康大使勋章 时尚勋章

签到天数: 2 天

连续签到: 2 天

[LV.1]1初来乍到

UID
24865
帖子
0
相册
3
发表于 2009-7-9 08:37:46 |显示全部楼层
我天生的粗心,性格也这样说,星座也这样说
下雪了
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台

找客服

回顶部