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发表于 2009-7-8 11:34:21 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
本帖最后由 虫儿飞006 于 2009-7-8 11:37 编辑 6 h1 o% u5 a9 Y* n

0 E, s/ m, e; a' ] ' @3 O. h* `& o; P$ D. ]+ ~, {+ h
空腹吃12枚干枣
  a- ~) m# F4 z6 o( h. H  C
; m3 B9 D, Z& w, J& |; {4 ]  第一件:是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
* t+ O+ n* ^* i6 ^% n
& h4 G! i) y6 j; H; ]
  长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。   材料:红枣5-7颗,茶叶适量
! W' k! ^3 T/ M; T  P4 e; b  做法:; L! ]6 R5 O1 \$ L8 Q
  1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。3 @, z1 P" Q9 ?  w* S
  2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。
) d- y! p( z! L( @  3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
& X8 p" H9 b: B/ \4 _, n  补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
. T% \% [! B, Q& u" T( K; ~% W, H- Y5 Y
2 y4 h3 V; k# W" S& ~2 n: c  
* |- Z/ @5 B9 ~: z& ]- J/ p& T吃香蕉$ W: M9 O) N4 g2 J5 [

/ u/ K( t5 ]- \0 i1 F* _6 ]2 W7 j! T0 Q0 k  第二件:吃一个香蕉。
1 j9 O/ _# q2 p$ Z1 l; R7 ^
2 y0 u0 x, v  M$ X  减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。
9 @$ h. x* y' H3 H  }& z  美味香蕉的二种吃法:
" I* u0 g# C* K5 e: Y" N6 Z; g% [  香蕉沙拉
" b5 @, a0 O9 f$ j  H2 M! T9 r  这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!   香蕉燕麦粥. R+ m4 s- J* n8 L# K" {: W
  这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以 了。
( _& ?2 v& Q- [# c5 r7 a9 M/ [1 P; A7 o) {% S( D8 l
" w$ S' _% ~  d; y4 x
早餐牛奶一定要喝
2 a7 o6 C6 G; b6 C$ A  z+ N7 i7 \; @
$ H4 g! ^0 a2 y+ W! B3 {* y  第三件:早餐牛奶一定要喝。
/ u4 H/ u6 }5 O  一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。   1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
' L% Y% j( Z9 _6 P  2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。6 u! ]' p- e; ^2 j$ M4 i
  3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。1 g( r3 g% c9 Z; i  |
  补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!
3 ]3 J3 S2 f6 |  小习惯可以让你拥有更加苗条的材,只要你能够每天坚持,讨厌的赘肉很快就会变没了,怎么样?一起试试吧! $ G2 ^  ]* Q. o: \5 E) ]
盐水可清肠
- K" p! Z- _+ G& p7 F% ~0 I6 k. F( `" E2 g7 c# J7 g
  第四件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
5 U2 W" ^' |$ ~  比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。
8 R+ D: s  L! p) Q  早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。$ d9 o' p. X3 A2 O; }7 E& [6 y* n
  喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
7 C9 D" m: b0 }, @6 H7 C  注:要少量多次地喝淡盐水,及时补充电解质。
帖子标签: 习惯, 饮食
下雪了

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发表于 2009-7-8 11:35:37 |显示全部楼层
楼主的逻辑无敌了) Q/ E! `3 Q  I; u

3 f' F3 }0 A0 ?先说第二件 然后第三件 然后第四件 然后回来再说第一件
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动力无限
编辑错了,晕死我了
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发表于 2009-7-8 11:38:32 |显示全部楼层
没事 人无完人~  热心网友帮你纠正错误
2 c( ]8 O, X5 Z3 {. ~: W2 x" y# n8 r! b) G4 C0 H; N7 J$ X
修改完后 恩准你删除一楼回复加上本次回复
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发表于 2009-7-8 11:41:45 |显示全部楼层
4# 啊~不要
5 l) Z* U; ^- S( E; ?; S6 A' f  W) z9 Y7 B1 o
你是男女啊?+ b4 O& M5 Q2 Y* U
好细心
) H0 k" M: ?$ w4 F. Q3 S$ q! r% d/ J/ b
. r6 l4 l: E  m9 a' U; `帖子不错
" B2 t  d: e! a  n) v  l我学学

在你身边
做个安静的孩子~
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发表于 2009-7-9 08:37:46 |显示全部楼层
我天生的粗心,性格也这样说,星座也这样说
下雪了
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