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发表于 2009-7-8 11:34:21 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
本帖最后由 虫儿飞006 于 2009-7-8 11:37 编辑 9 Q9 _9 ?/ B3 S

' B& ~5 I+ u; B. H! h* u( J
1 q1 m& C3 W) b* l" K空腹吃12枚干枣# T3 e; t# [1 W0 L" S, _( D, l. W
1 B2 _/ O9 b' M) A% J" D# V! s4 H+ U0 b
  第一件:是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。# R: k; ]4 M8 K& b! F

5 D; |2 K3 Y1 E) L' ~4 g8 u
  长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。   材料:红枣5-7颗,茶叶适量
' _6 L, Y& L5 T7 w; L; I  做法:
/ }( b+ v2 G5 j) o6 ?3 `/ b  1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。  V2 G" }' s8 Q7 q
  2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。
. c0 U2 m8 a4 W1 v" n# ^1 y9 |) V4 \  3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
0 d/ a, {2 o9 f' T$ t3 ^  补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。& ]( r) T- U& A9 S
. |9 u" h3 Y1 p  e6 N
  0 t. }; v8 t3 q. ^2 a+ ^5 k# T
吃香蕉: V1 U2 p: F" U' b6 c( u

' i# c' t- k' N, B' R  第二件:吃一个香蕉。6 x% d, q5 a' h7 b# C! \% V

+ C0 J) @& L6 g7 ^+ A( A6 G' a  减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。, R8 o! x' P# v/ W: H* o% a* j
  美味香蕉的二种吃法:; Y0 ^" S" P  h9 }
  香蕉沙拉
4 l: t& l4 i# k! G  o8 n1 I  这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!   香蕉燕麦粥
% ]+ C  c7 @2 ]6 S. P7 v; t2 T  这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以 了。
: i5 e, o7 ~8 Q6 \9 b& I
9 t( Q1 E9 o3 D8 |9 q" s 2 @7 n$ g3 N" L6 ~% \* D% G1 t
早餐牛奶一定要喝
9 n! w* p, R$ `8 d3 T1 R
7 h0 o3 h. Q3 k) Q4 x  第三件:早餐牛奶一定要喝。
: R! f1 g8 W# _, _# {% Z) L  一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。   1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
; y/ @2 l! `  \+ e5 a0 C2 b9 Q' n  2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。, r2 Y7 t8 K3 O/ f% o6 r
  3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。' u) J& C( J7 {* g
  补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!
7 N' J9 x" F: C' v$ c  小习惯可以让你拥有更加苗条的材,只要你能够每天坚持,讨厌的赘肉很快就会变没了,怎么样?一起试试吧! 5 Z3 }2 w: M7 {) ^8 D8 q; f
盐水可清肠
0 M2 l+ u9 y  R/ w( e7 ~, f; N) P; I* r5 |& q2 `* J; O3 F: b3 O* {
  第四件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。& j1 X9 I1 C2 [9 B" T
  比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。7 T. n) T$ R, `6 T5 E; a* M
  早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。& \) W, z. q$ w3 v
  喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。$ g. s- q8 E9 ^( t
  注:要少量多次地喝淡盐水,及时补充电解质。
帖子标签: 习惯, 饮食
下雪了

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发表于 2009-7-8 11:35:37 |显示全部楼层
楼主的逻辑无敌了
, l. m1 [: r: k5 h6 J8 k# f/ d9 u2 t  n3 F* A
先说第二件 然后第三件 然后第四件 然后回来再说第一件
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发表于 2009-7-8 11:36:20 |显示全部楼层
动力无限
编辑错了,晕死我了
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发表于 2009-7-8 11:38:32 |显示全部楼层
没事 人无完人~  热心网友帮你纠正错误
9 ]! S& c8 V- _2 k& X; `
; H- k5 V. h" x* Q: a+ T1 J+ N修改完后 恩准你删除一楼回复加上本次回复
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4# 啊~不要
" U1 F# D" ^6 z, g4 ~2 o  N! L" E. Y0 D0 U" ^' z
你是男女啊?! ]% }  X. j  S
好细心& m3 _) J& O6 H4 V4 X& `

) \, ~& X% \; N3 u" X帖子不错
  p0 s3 C5 G5 H: O  z, @/ ]我学学

在你身边
做个安静的孩子~
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发表于 2009-7-9 08:37:46 |显示全部楼层
我天生的粗心,性格也这样说,星座也这样说
下雪了
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