欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
small_b      

1

主题

0

好友

24

积分
  • 1幼儿园

该用户从未签到

UID
147608
帖子
1
相册
0
分享到:
发表于 2010-3-6 12:10:12 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
淘润传媒日付手机广告联盟
1、苹果腹部减肥9 |; T7 Q8 P& d% N+ {4 }: r

7 Z1 E, D" @$ s8 Z, E& w, p  早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。" k, m/ Q0 D) [( ^$ `
3 O; }6 _1 O8 N0 L: `4 y1 z
. s' q- {8 q$ {: Q3 c+ [' |# T9 c
  2、葡萄柚腹部减肥
9 t9 I  x& Q# J  W# I3 w0 M
/ V& }( p, |) P6 i8 o5 Y0 b; A  葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。* \! G/ s# G2 S
# q8 L5 t3 z% ]4 B6 J, H
) M+ u* _# |$ N. Y
  3、蕃茄腹部减肥3 q7 K9 T* ]$ c8 q' m3 A
8 N5 V  E+ K  z. W
  严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。' E4 D( t5 n% U$ V- l$ c
4 \4 D! d% ~# K" `. R
# i( O3 P$ j2 M% I( }/ F1 j! X+ d
  4、菠萝腹部减肥
. v9 a) y/ ^+ w5 }5 B# I1 r6 q- e0 O. A# J$ t
  有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。; W. u$ k* ?, f* z9 l' G* B5 u2 ]

' B; X" z% F" {5 }. b$ V3 l% b  S% b8 U% R2 o
  5、香蕉腹部减肥: ]! a1 m) S+ ]+ z, Z

1 N) X+ o+ y" s8 d& G6 _* `! w  便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。# S$ `/ V! s/ ~7 E0 B& J
% n. s& j: W+ u
0 e* W0 g+ c0 C
0 e" j' C) d6 e' w! \/ V) s
  6、奇异果腹部减肥7 o) k/ r" ~- X( c8 E8 P
2 w+ m5 [5 h; f# q
  维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃呦!- l. c: }# I6 X4 \8 k% f+ p

2 R5 r" e1 E% o+ O: [/ t
4 j6 ?) @2 ?/ \( R  7、柠檬腹部减肥
  }& V, g0 d( ^0 ^6 `$ D% t4 o) w) J; l3 ~& I3 r$ E5 s! V, w
  柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
帖子标签: 肚腩, 减掉, 水果

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台

找客服

回顶部