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发表于 2009-11-8 16:25:44 |显示全部楼层
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发表于 2009-11-8 16:27:03 |显示全部楼层
妙招二:韩国瘦脸瑜伽/ U6 s# k) S; x0 ~- ^. s
  除了身体,脸蛋也能够做瑜伽哦,介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜伽操,促进血液循环,帮助新陈代谢,放松身心,发泄情绪,改善睡眠,让你在最短的时间里达到最高效的锻炼。' v. l" C. t+ q+ N
  保持肌肤弹性让肌肉上扬:& R! r  M8 I- j) i& B2 g
  1、身体前倾,双膝、双手撑地,小腿抬起,低头含胸,缩腹,拱背。2 h5 V* ~8 z# n  T/ D
  2、抬头下腰,用力张嘴,将舌头尽量向下方伸出,眼睛看向前方,保持20秒。将嘴角用力向两边拉伸,嘴唇形成一条自然的直线,感觉到嘴角两边肌肉缩紧,保持数秒后,放松,反复。% k4 E; t# @9 c& I& C! ]. e& w7 l
  最大化锻炼面部肌肉* q) X6 t2 J% v" d" J
  最大化锻炼面部肌肉,练就生动表情:
. |( q# u9 L: I* x0 Z/ x5 Z  1、做吹气球动作,嘴中含气,鼓起腮部,嘴唇闭紧撅起。: [3 S- v3 \+ z( u
  2、用力收紧腮部,感觉两腮肌肉内凹,贴近上下磨牙间,嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤,始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好,让皮肤更好吸收,改善眼角细纹。: r1 G& K1 S$ `
  3、双手掌搓擦,产生热感后,将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦,让肌肉向上收紧。
8 g7 X) j7 R/ V' F0 I6 H. l5 f. {3 H  4、双手用食指、中指、无名指按压眼尾部,呼气时强压,放开时吸气,反复6次。
% N" f( v, [$ m9 d0 R, j2 i$ l1 M3 H4 S) W7 I) g7 ~3 l# {3 ]
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发表于 2009-11-8 16:27:49 |显示全部楼层
韩国流行瘦脸秘方轻松瘦脸[图]
7 j: c! B3 o# z- R6 N妙招三:沐浴瘦脸法
# j4 _5 g2 B$ G/ R7 c: ?; r( u
: p& m4 w8 o1 ^  高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
" A$ A* N" Q( H# M# E% K
% D  \! [2 [( x" I; E" Q' h  妙招四:完美发型修饰完美小脸7 I) V0 O, _& Y; ^8 T
) e; I" _' V- q$ u! [, Y$ @4 d" R% J
  这不是每个人都适合的瘦脸方法,发型只能起到修饰作用,2008年卷土重来的BOB头就是个很好的例子,韩国女星又掀起一股短发风潮。
3 j) u: h, F* p  w& `5 k: k! a& Q  [0 b- b9 |
  妙招五:韩国整形手术7 B2 w3 @8 m7 f
6 U" Z; P- S8 [' n; {5 X
  看几组韩国一线女明星整容前后的对比,你对脸部整形就有概念了
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