欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
xinzi666      

0

主题

0

好友

42

积分
  • 1幼儿园

该用户从未签到

UID
114822
帖子
2
相册
0
分享到:
发表于 2009-11-8 14:58:19 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安天气旅游攻略论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
西安论坛大爆料栏目
路漫漫修远兮,我的减肥之旅
( W" Q9 W8 Y1 F" Z! ]  O2 m; d    去年夏天6、7、8月,我从124斤瘦到了90斤,其中有30斤是在这3个月内瘦下去的。但是关键在于,我这三个月自我感觉过程并不痛苦哦,而且身体状态很不错。0 \7 a: Y" G- Z" z
  很多减肥方法我也试了不少,还有些奇怪的偏方。最后发现,有效果的还是健康的减肥品+饮食控制+适当运动!4 Z. q9 N1 m' ]7 _
  我运动少,主要是使用了健康的减肥品,然后就是用其他的方法辅助下。
' ^- J/ D! c7 t. p  我的减肥经验:
  u( F4 w7 r* Y' j, Y3 y* B  1、需找一款值得信赖的健康减肥品(市面上那些副作用大的,基本上都是西药,所以我选中药成分的减肥品)
: I/ ^( S) M7 _" N# Y* g  ?. X" ?, d8 ^  我现在已经减肥一年多了,完全没有反弹,也没有任何身体不适的感觉。所以来向大家推荐推荐的,因为要知道,只有同是胖过的朋友,才能真正体会到,我们胖人想减肥的真正的痛苦。 1 W% O+ ?; |3 c6 c
  2、运动,多喝水(提高代谢率)
. Z) E( G6 V+ p$ P7 L. d$ J/ F! o  A  这个我自己是很难坚持的,虽然知道运动减肥好处多多,但是就是坚持不了。& d5 r8 n( U6 _2 X  p( K; X0 h
  对于像我这样的懒人同胞们,我建议在看电视或者看碟的时候,做做瑜伽,原地跳跳,即使没有运动到半个小时以上,也肯定是有帮助的。我没有指望运动让我掉肉,我的目的是防止因为节食,让我的基础代谢率变低。多喝水也是有利于维持提高基础代谢率的 . V. X) F, o8 K$ ^# d$ d2 B/ M# x
3、创造一个适合减肥的环境
* y; k4 w3 m3 Y- a8 N5 K: W2 ]  很多姐妹们常抱怨,节食的过程中暴掉了,我自己也有过这样的经验。我解决这个问题的办法就是: 不去超市,不在家里囤积任何零食!
! w# J* d4 h$ ?- b% C9 D% J  e! c: i4 f
帖子标签: 减肥, 减肥

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台



找客服

回顶部