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litao      

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发表于 2009-11-2 16:41:29 |显示全部楼层
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本帖最后由 litao 于 2009-11-2 16:46 编辑 ) p& i3 q* h, q* n9 O8 E

% Y: a/ C! G1 e# H" e" d一、早晚两杯白开水   * q7 _9 I' y5 y* P% ?7 ~
        充足的水分是健康美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
5 y# i! W! u$ ^( j  F二、一个西红柿 
! c9 m8 F9 y3 T  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
2 G: }$ e- F4 J. `# n8 o2 o三、一杯醋               ; W* w' F( L' q/ h4 w4 U5 z
  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
; b7 F$ W7 B" A9 u5 h* a四、一杯酸奶
. h  f5 [! w' W+ l6 W, L0 W  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
/ u0 ?0 |0 h# x; p5 P8 ]0 u6 t五、一瓶矿泉水* }) T, Y* T9 v- I# N
  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。- N7 ?( t5 _3 |+ Q. k
六、一袋茶叶
$ F$ v; ]8 h0 W) u9 z1 [3 z  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。% X4 C4 t0 M( ]( F3 a! _* ]
七、一个简单的面膜  3 j5 C) ?( K( t0 d+ ~9 R
  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。  
6 {- J! i8 E9 ~9 w3 u1 w     另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

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发表于 2009-11-6 12:35:46 |显示全部楼层
没有丑女人,只有懒女人啊~~~   F* I& ?; x( R7 `( W9 K2 @

& g) p% p* o2 A0 I  v8 k
天冷了,亲们多加件皮哦!!
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litao      

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发表于 2009-11-8 16:24:58 |显示全部楼层
动力无限
说的很有道理
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4#
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发表于 2009-12-7 10:37:16 |显示全部楼层
抱着试试得态度去了可却让我很惊喜得发现我好喜欢vivi彩妆得化妆师啊。他们得妆面喝造型都不错哦。准新娘们可以去看看哦,13572971399
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