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五月花      

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发表于 2009-10-30 09:28:30 |显示全部楼层
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( D8 r( H( B% k2 e4 e7 _& w+ w$ ~- X" a6 f( e4 W  V
      充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
+ S+ o2 R6 i% R0 H0 m# P, E  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。+ G: @; O# y% J2 A
  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
* }, k* _' G; x" U: y& \0 h3 R  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
4 X8 {( R3 F  }, n% K% ^  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
+ i( X+ b* ]6 E  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
( F7 M& a0 e. l, C  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
' U2 m# m; B4 g4 P  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
0 R& q% t# [  d  另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
( y' D; b% v$ i* c, c: K1 f/ E7 e
- v3 |2 m; E+ k5 N0 ^- E
帖子标签: 漂亮女人, 漂亮女人
刘小妹      
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动力无限
来学习了
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学习了,虽然很简单,但要坚持很长久还是挺难的,我比较健忘~哈哈!
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鳥鳥      

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   学习下- -||
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淘润传媒日付手机广告联盟
很受用啊,顶一下
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奥迪少俩圈

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学习了。
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[LV.10]10以坛为家III

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发表于 2009-10-31 18:29:11 |显示全部楼层
该会员没有填写今日想说内容.
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