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发表于 2009-10-30 07:45:37 |显示全部楼层
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第二代日本汉方让我快速减肥15斤—我变漂亮了
我先说下我的基本情况吧,我身高163,没减的时候有125斤,那时都不愿意去商店,感觉什么衣服都不适合自己,还有点自暴自弃,后来同学朋友都劝我减减,那时有人推荐第二代日本汉方减肥胶囊的,说这个是绿色减肥的,安全有效,身边的人有用过的,都减了下去,其实我这个人不提倡药物减肥。但是朋友都说这个不错,我想反正是绿色减肥,应该不会伤身体什么的。9 O' p& O/ `$ v# _8 o3 e- n
算了,不怕了,试试吧!我减肥当时也是为了应急~还配合了运动~呵呵!没想到还真挺见效的呀,15天的时候,我去量了一下,就减了能有6、7斤呢,这下可把我高兴坏了,一个疗程四十天下来就减了15斤。和大家介绍一下我服用二代日本汉方减肥胶囊的方法。
8 F' S4 Q+ {. m; `; v" F零食选择有清肠作用的蔬果类,切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,并可存放冰箱随时取用,当作零食。这种清肠零食很重要哦,减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来,只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食,你同样可以轻松保持苗条身材!
4 U+ I5 \3 P6 }, [9 B) n晚餐后坚决不吃任何东西,平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,加班工作也只简单的工作餐搞定,晚上回家后,即使妈妈做了丰盛的晚餐,为了苗条的身材,也一定要忍住坚决不吃!
$ o' x7 L4 q" `3 z2 w1 |0 Q多喝开水,至少一天8杯,每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢运作畅通,整个人都轻松许多,畅快许多,自然瘦下来了。
6 v% ?0 U% y) {+ x- h每周可有一次放纵饮食,每周给自己放纵一次的机会,吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果
" K# Z- w/ y( m$ _1 z' ?7 f( P, q采用中午吃减肥餐的方式,坚持中午吃减肥餐,喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了,自然没有多余赘肉。" J( X0 l+ `, c- u# g1 L
享用中式蒸煮法烹调之食物,水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝……晚上只吃一个橙子。
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6 f9 N* y, ]- P提供一些我经常吃的减肥食品:全麦面包,玉米,米饭(一定要少,一顿1-2两)、鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(要脱脂的),苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼、虾、鸡肉(要吃鸡胸脯肉),一切的蔬菜.
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日本汉方官网推荐最有效的减肥药
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帖子标签: 汉方, 减肥, 漂亮, 日本

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