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baby0203      

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发表于 2009-10-26 15:02:41 |显示全部楼层
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西安论坛大爆料栏目
一个西红柿
4 \9 d0 V( u4 @+ i, i" ?' F1 ?在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。   
3 B" \+ S( ?9 q" U1 f, V一杯酸奶 . U' u9 q2 K1 @, e+ L+ H$ E6 @
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
# x. t) t% N  K2 k' y一杯醋 / i1 Z( }* R' T1 g5 f% \; V
对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
4 e% y7 `$ a6 o早晚两杯白开水
6 s8 X+ g+ A% \! t充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
  O# O1 c3 Z# d  V- b一袋茶叶
  }! G% ?5 R  f0 ?& j女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了   X  Q6 [2 P& {1 N4 Q5 C

4 B( ?/ r: `5 E5 i5 k
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发表于 2009-10-26 16:24:48 |显示全部楼层
就是多喝水喽》? 8 D1 p$ A" g% P; z% V0 Z% e

" a  _8 x5 T7 x* q% B
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发表于 2009-10-26 16:25:13 |显示全部楼层
动力无限
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刘小妹      
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发表于 2009-10-26 16:26:02 |显示全部楼层
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涩涩      

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[LV.2]2偶尔看看I

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发表于 2009-10-26 17:36:33 |显示全部楼层
恩。。喝水喝水。。。
祖国尚未统一,没有心情复习
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发表于 2009-10-26 20:38:23 |显示全部楼层
嗯·不错·支持下·) q1 Y+ |& ^* |1 a$ }
醋倒是没尝试过··
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