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发表于 2009-5-19 11:48:33 |显示全部楼层
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周一的早晨,刚走进办公室,同事们惊呼:“哪里来的小麦色美女?”我冲到洗手间,对着偌大的镜子,左瞧又看。果真很黑,黑健康啊,自我安慰道。我和男友整整两个礼拜的大好时光都是在海边度过,在珠海,温情地享受阳光、海滩和海浪带来的喜悦。但一想到马上就让结婚了,为了我美丽的婚纱,从现在开始为美白工作而奋斗,绝对要和小麦色肌肤作斗争。
拯救晒后的肌肤
齐齐是我们办公室的美丽达人,她让我中午吃完饭跟她去超市,说要告诉我一个私房绝招——酒酿。她对我说,这个美白很管用呢!
按照齐齐教我的方法,把酒酿倒在一个干净的容器里,连米也一起倒出来,将米粒压碎一点,并把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿,然后贴到脸上,敷八至十分钟就可以了,接着用清水将脸洗净,最后进行正常护肤程序就可以了。虽然在做酒酿面膜的时候感觉黏糊糊的,但是做完后皮肤特别白嫩光滑,而且还有一股甜甜的酒香味。
在我做了三次酒酿美白面膜之后,真的发现脸白了许多,更加有光泽了。
赶走斑点,找回牛奶肌肤
因为海边阳光强烈,晒后容易留下晒斑,尤其是颧骨处比较明显,所以现在除了美白,还要淡化晒斑。
齐齐翻出她的“秘籍”,又传授了我一招——白糖洗脸祛斑法!
每天用白糖兑一点点水来洗脸三次,一个星期脸部明显光滑白嫩,对晒斑非常有效,操作起来也简单方便。
最后,齐齐拿出她的压箱底的密招——茶糖美白法。这个方法和前一个方法比起来稍微麻烦一点,将红茶茶叶和红糖各2汤匙加水煲煎,煎煮10分钟后,加面粉调匀敷面,15分钟后,再用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷1次,1个月后皮肤滋润白皙。
下半身,瘦一点更性感
虽然皮肤拯救过来了,但我每天都习惯性的站在镜子前照上N次,即便快要把镜子都照穿了,看到的仍旧是我胖胖的下半身,肥腰粗腿,这时镜子里就会出现我抓狂的表情。
其实,为了梦想中的水蛇腰,小细腿,我也没少努力。锻炼,坚持不下来;节食,饿得头昏眼花;吃减肥药,又太伤身体。
眼看着夏天来了,衣橱里那么多漂亮的裙子,只能过过眼瘾了,哎!
我把冰箱里的碳酸饮料全部转移了,换上了酸奶和矿泉水,各种膨化的零食也扔进了垃圾筐,要想瘦,首先要管住自己的嘴。
于是给自己拟了一份计划,抱着必瘦的信念,开始了一整套的轻盈步骤——让懒惰的下半身动起来:
一、步行+小体操——早晨8:00
走到车站搭车,注意正确的步行姿势,即抬头挺胸,利用腰的力量走路,将背挺直,缩小腹,紧缩臀部,脚跟先着地,保持一定的速度。
二、在车上做运动——早晨8:30
上车落座后,可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉,让小腿线条更匀称。
如没有座位则可以练习小体操:立正站好,抬起任意一条腿,朝内侧交叉,轻压,维持10秒钟,再换另一条腿,注意重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可用手扶在柱子上。
三、久坐椅子的瘦腿法——下午15:00
到了单位,忙碌的工作就要开始了,因为长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。虽然不能随时转悠,但仍可忙里偷闲,利用坐着的机会做些运动,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。
1、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。
2、坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒钟后双腿互换位置,2-3遍即可。做这个动作时无需屏住呼吸。
四、居家瘦腿运动——晚上20:00
即使下班了,瘦身计划还应继续进行,可以在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。
1、芭蕾舞演员常做的动作:一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。
2、美化小腿曲线非常有效的动作:平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直靠紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
如此坚持下去,我相信,在结婚那天,一定会是最美丽的新娘。

帖子标签: 秘方, 私家, 新娘, 秘方, 私家, 新娘

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