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发表于 2014-9-19 11:07:36 |显示全部楼层
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爆米花在看到这一组片片的时候就控制不住啦  
哇哇太美啦简直是 不敢相信
要是 我有这么 美的娘子我都不敢让他出门啦
哇哇 太美啦

这感觉 这气场爆米花就废话少说啦直接上PP啦
真是 美到爆 ,稀罕死啦  哈哈  

先上镇楼片片哈
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帖子标签: 美的, 孕妈妈照, 爆米花

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发表于 2014-9-19 11:12:29 |显示全部楼层
嘿嘿  孕妈妈 嘛   
还是 健康为主哈  嘿嘿   
我在网上特意去找咯一些孕妈妈吃咯可以即健康还能美美的食物
这也是 从我嫂子身上出咯效果的哈 嘿嘿   
全麦面包
我把每天吃的那些精细的面粉什么的换成全麦面包,你就可以保证每天20—35克纤维的摄入                 量。还可以提供丰富的铁和锌。嘿嘿 我还特意在网上查咯哈功效呢 ,之前就知道好但是不知道怎么好呢 ,但确实是不是很好吃的说
麦片  
为了让自己有一个充满活力的早晨,亲就赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。这样既健康咯又美味咯哈 。
坚果
如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之,那么现在你应该重新认识:脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的,而且坚果可以让你饿得不那么快。专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高,因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方,如果你平时有过敏现象,最好避免食用某些容易引起过敏的食物,例如花生。这个 在这期间 孕妈妈也不能盲目的相信哈,一定要查实自己到底对什么过敏 哈。
柑橘
尽管柑橘类的水果里90%都是水分,但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力,防止因缺水造成的疲劳
鸡蛋
很多准妈妈一看见肉就觉得恶心,那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源,而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道,那就煮个鸡蛋或者蒸鸡蛋吃吧!
绿叶蔬菜 
菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下,加入一些深颜色的莴苣,一定会提高这道菜的营养价值,因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。但是亲爱的一定要先看
花椰菜 
吃这种蔬菜真是好处多多:它不仅营养丰富,而且健康美味;富含钙和叶酸,而且还有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂;内含的维生素C,还可以帮助你吸收其他绿色蔬菜中的铁。
低脂酸奶
酸奶富含钙和蛋白质,即便是患有乳糖不耐症的准妈妈,对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于你的胃肠保持健康的状态。
脱脂牛奶
怀孕的时候,你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限,因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。

小伙伴们  你们 不会拍我吧  嘿嘿  有的是在网上扒哒,主要还是要晒图啊。
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发表于 2014-9-19 11:16:39 |显示全部楼层
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发表于 2014-9-19 11:18:55 |显示全部楼层
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美丽的一点也不像孕妈

好羡慕。
好稀饭。

你们敢相信吗?

亚泰印务
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不看肚子一点都看不出来是孕妈
辽宁新农村建设 : www.lnxncjs.com
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fthj2345      

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脸立体拍出来怎么都好看
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canana      

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好美好美
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孔心怡      

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漂亮的妈妈
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剪短发      

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以后生的娃绝对也漂亮
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周小北      

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发表于 2014-9-19 11:42:52 |显示全部楼层
这是几个月啊,这个肚子
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