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[LV.2]2偶尔看看I

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发表于 2013-11-2 15:32:58 |显示全部楼层
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据统计,今年全国平均雾霾日数是52年来最高,呼吸道疾病人数与日俱增。面对这样的重污染环境,我们与雾霾天气过招有方法。
方法1
就像雨天打伞 雾霾天外出也得戴口罩
尽量选择医用12-16层的纱布口罩,且每天坚持清洗晾晒替换使用。或者使用专业隔离污染物的N95、N90口罩,保护时间略长,但缺点是呼吸有些费力,不能长时间佩戴,且不能清洗。

方法2
回家时 先在门外拍打外衣
在空气污染严重的时候,从外面回到家,洗手洗脸是去除皮肤上附着的污染粒子的有效办法,此外外衣、鞋子也最好在家门外脱下并拍打除去灰尘后再带回家,特别是如果家里有孩子时,尤其要注意。

方法3
如果开窗 可挂湿毛巾过滤污染物
开窗换气最好避开室外污染浓度较高时,如早晚交通高峰期不宜开窗,风力较大引起扬尘时也不宜开窗。在静风条件下,每天开窗两次,每次开窗20分钟左右即可。在连续污染天若要通风换气,可在纱窗附近挂一条湿毛巾,可起到一定过滤作用。在家里尽量多摆放绿植,可以帮助家里制造更多氧气,并吸附二氧化碳,特别是芦荟、吊兰等绿植,能吸附空气中的污染物。

方法4
窗帘最好半年洗一次
为了降低PM2.5、甲醛对室内造成的污染,窗帘应在使用前及使用过程中定期清洗。窗帘最好半年彻底清洗一次,隔一两周就应该用干净的湿布擦去窗帘上的灰尘,尤其是有孩子或养宠物的家庭,要坚持半年彻底清洁一次窗帘。


方法5
路况好时开车窗换气
车内的装饰物品、油路、发动机等以及汽车长时间使用积累的粉尘等,都可能产生PM2.5。本报记者今年9月曾做过实验,在不开窗、不开空调的情况下,行驶车辆内的PM2.5的浓度比车外高,因此,可选择性的在道路通行状况好、不堵车;或者空气流通快的情况下,开启车窗迅速通风换气。


方法6
雾霾天可多吃萝卜和梨
“秋天气候干燥,人们容易引发呼吸道疾病,人体呼吸系统由呼吸道和肺组成,所以要格外注意养肺。平时多吃一些消炎、化痰的食物。”
  • 要多吃富含维E的食物,提高自身免疫力。
  • 多吃滋阴润肺的食物,如山药、百合、梨、萝卜、海带等。以萝卜和梨的滋润效果最好。要多喝水,多喝水可以有效预防呼吸系统疾病。


雾霾.jpg

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