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[LV.3]3偶尔看看II

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发表于 2014-9-24 09:29:54 |显示全部楼层
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夏秋交际,正是宝宝活力四射的时候,但也为病毒、细菌大量繁衍提供了得天独厚的条件。宝宝机体发育不完善,妈妈稍不注意,就容易踩到“雷区”。正所谓病从口入,宝宝舌尖上的安全最关键。不想宝宝身体受罪,麻麻们现在就跟小编一起来扫雷吧!
NO.1不吃早餐
凉爽的秋天,舒服的环境使很多宝宝喜欢睡懒觉,便把早餐和午饭合并在一起吃了。过于丰富的晚餐和宵夜,更是让宝宝失去对早餐的“兴趣”。
不吃早餐是非常不好的习惯,容易导致胃病,妈妈要控制好宝宝的作息时间。另外早餐的款式不妨多变点花样,让宝宝爱上早餐。
NO.2吃得过咸
秋季宝宝活力充沛,运动量大,出汗多,体内盐流失得快,应该适当地补充盐分,但千万不可过多,因为摄入过量的盐,会增加心脏负担,影响深远。专家建议,儿童每天摄入3克盐就已经足够了。
有趣需要妈妈注意的是,咸肉、灌装肉制品、各种薯片、薯条等垃圾食品,含盐量非常高,不宜宝宝食用。
NO.3贪吃甜食
很多宝宝对甜品情有独钟,如果不加以限制,摄入的糖量就会超标,导致肥胖,还容易产生龋齿。为了宝宝的健康,含糖量高的如棒棒糖、糖果、碳酸汽水、冰激凌等食物,都尽量让宝宝少吃。妈妈不妨自制一些汤水,如绿豆汤、银耳汤,但不要放太多食糖哦!既可满足宝宝的胃口,又可以消消暑。
NO.4只吃水果餐
夏末秋初是水果的旺季,各种各样的水果正适合宝宝胃口。不少妈妈也觉得水果营养丰富,可以作为宝宝的正餐,其实这种想法是错误的!
宝宝的营养,需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等,不是单靠水果就能够满足的。长期的水果餐,对宝宝的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都会产生不好的影响。糖分充足的水果,还容易导致宝宝摄入糖分过高,吃成大胖子哦。
适量的水果有助于宝宝的健康成长,但部分水果在进食中仍须妈妈多加留意的。
宝宝不宜多吃的5大类水果
橘子
含有叶红素,吃的过多,容易产生“叶红素皮肤病”,容易腹痛腹泻,甚至引起骨病。
芒果
含有的刺激性物质比较多,宝宝皮肤很薄很嫩,特别容易受到刺激,如果处理不当将会出现水泡和糜烂。有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。
荔枝
所含的单糖大部分是果糖,摄入过多,会导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症,不仅食欲下降,还会头昏眼花、四肢无力,甚至神志昏迷等。
菠萝
有些宝宝对菠萝中的酶有过敏反应,吃后15-60分钟出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。
西瓜
可以解暑清热,但多吃则容易造成畏寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。西瓜糖分高,容易使体液变成酸性环境,引起宝宝营养失衡。
当妈是个技术活儿,科学育儿需要不断学习,赶快加入组织吧!优知妈咪汇(http://baby.haier.com/?utm_source=ixian.cn)众多育儿经验丰富的妈妈们在“妈咪聊”倾心交流,“谣言粉碎机“打破各种育儿谣传,“奇趣育儿”分享各种奇趣育儿故事,还有按宝宝不同年龄段定制的“宝宝食谱”等等,积极互动可以赢积分换奖品哦!
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申戒      

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wangnini      

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园子      

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支持西论!!!:@
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