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发表于 2009-7-29 15:38:27 |显示全部楼层
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脚尖上翘预防静脉曲张,随时随地都可做
静脉曲张的高危险群,主要是需长时间站立的工作者,例如老师、发型师、专柜小姐、外科医师及护士、餐厅服务员等。台湾女性患者约有25%至40%、男性约20%,女性发生率约是男性4倍。
久站时每隔一段时间就将脚尖往上翘,让静脉瓣膜功能正常,静脉血液往心脏回流就可预防静脉曲张,这个方法随时随地都可做。
预防静脉曲张方法,除久站时将脚板往上翘外,平躺将双脚抬高超过心脏,或是用枕头垫高下肢,规律的运动习惯(如健走)、避免穿紧身衣物(有松紧带的袜子容易妨碍静脉血液回流)、保持理想体重、穿弹性袜、避免接触过热的环境(泡汤或洗热水澡会使静脉曲张情况加剧)等,都可预防静脉曲张
参考资料:http://www.jiankang3t.com
为您推荐:静脉平
帖子标签: 脚尖, 静脉曲张, 预防

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