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花仙子      

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发表于 2010-3-17 09:18:06 |显示全部楼层
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简要内容:长期练习瑜伽除了能够减肥之外,还能调节内分泌平衡,对偏头痛、腰腿痛、颈椎痛和肠胃疾病也有所缓解。同时使身体的四肢肌肉和韧带都能得到伸展,并能促进睡眠保持较好的体力。
春季减肥秘籍:为什么说保持好身材瑜伽是首选
 为什么说保持好身材瑜伽是首选?瑜伽是一种柔软的肢体语言,能预防和治疗各种与身心相关的疾病。如果要想长期保持苗条身材,瑜珈减肥绝对称得上是首选。只是瑜伽减肥需要较长时间,不适合那些急于减肥的人,瑜伽不仅能修饰身材曲线帮助改善形体,若是长期练习即能瘦身且不易反弹。而且瑜伽不管是男女老少都可参与,毋需特殊器材和任何特殊要求,是一个在家就可以做的运动。练习瑜伽关键是要精力集中,使身体在某一个姿势下保持一定时间,从而使身心达到统一。长期练习瑜伽除了能够减肥之外,还能调节内分泌平衡,对偏头痛、腰腿痛、颈椎痛和肠胃疾病也有所缓解。同时使身体的四肢肌肉和韧带都能得到伸展,并能促进睡眠保持较好的体力。
帖子标签: 减肥, 秘籍, 身材, 首选, 瑜伽
蛛蛛      

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发表于 2010-3-18 09:51:05 |显示全部楼层
hehe~~
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发表于 2010-3-18 15:59:22 |显示全部楼层
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