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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2014-11-21 10:28:05 |显示全部楼层
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  记忆力水平大幅度的下降、性格改变、情感障碍、精神活动表现异常、丧失语言功能,不停的重复做一件事情、重复一个动作、反复提一个问题或不停的重复同一句话等都是老年痴呆症的表现。那么如何预防老年痴呆呢?
  下面方舟制药专家就说说如何预防老年痴呆:
  第一、饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
  第二、适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
  第三、避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
  第四、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
  第五、小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
  第六、对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
  第七、要积极用脑,预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
  第八、随时对人付出关心,保持良好的人际关系,找到自己的生存价值。
  第九、保持年轻的心,适当打扮自己。
  第十、要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验,很多人因而得了忧郁症,使免疫机能降低,没有食欲和体力,甚至长期卧床。
  老年人要多吃葡萄、香蕉、苹果等水果。
  本条信息由陕西方舟制药有限公司提供,“方舟阿瑞斯”对治疗本病症疗效显著。望广大患者早日康复!
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