欢迎光临本社区!请 [登录][注册]
搜索
广播台

1337

主题

1

听众

1万

积分
  • 17大二年级

社区QQ达人 新人王勋章 靓宝宝勋章 射手座 宣传先锋勋章

签到天数: 290 天

连续签到: 1 天

[LV.8]8以坛为家I

UID
347509
帖子
1281
相册
0
个人消费需求
美食
美妆
娱乐品牌推荐
商业
分享到:
发表于 2014-4-7 17:00:19 |显示全部楼层
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转西安论坛。 立即注册  已有账号?点击登录   关闭
       夏天来临,MM们都纷纷实施减肥计划,希望能展现好身材。那么除了积极运动,饮食减肥也是一种重要的瘦身手段。计划好一日三餐健康减肥食谱搭配,减肥便可事半功倍,能轻松为你解决脂肪。
05.jpg
  减肥的时候本能食欲是人为不能控制的,所以过份控制饮食和不合理进餐只会适得其反。因此,想要维持好的健康体重,一定要来看一下减肥吧小编为你推荐的一日三餐健康减肥食谱搭配,让你瘦身不反弹。

  第一天

  早餐:脱脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份

  午餐:杂菜煨面1碗

  下午茶:粟米片小食少量

  晚餐:杂菜薯仔鸡肉(肉2两)

  饭1碗:水果(晚餐后2小时)1个

       第二天

  早餐:麦片1碗、吞拿鱼+菜、白饭1碗

  下午茶:无糖果汁1杯

  晚餐:鲜虾带子面1碗、薄烧牛柳3片、绿茶2杯、水果(晚餐后2小时)1个

       第三天

  早餐:火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯

  午餐:卤水鸡腿饭(去皮走汁)1碗、油菜(少油)1碗、健怡汽水

  下午茶:饼干2片

  晚餐:洋葱猪扒(肉2两)、灼菜(少油)1碗、饭1碗、水果(晚餐后2小时)1个

  第四天

  早餐:粟米片1碗

  午餐:汉堡扒1块、杂菜少许

  下午茶:粟米片小食少量

  晚餐:鱼生2块:面线1碗:豆苗1碟:水果(晚餐后2小时)1个

  第五天

  早餐:麦皮1碗、高钙低糖豆奶1杯

  午餐:火鸡三文治1份、蔬菜沙律

  下午茶:低脂乳酪1杯

  晚餐:节瓜肉片(肉2两)、灼菜(少油)1碗、饭1碗、水果(晚餐后2小时)1个

       夏季减肥计划 一日三餐健康减肥食谱西安可丽可心在减肥行业中有着21年的行业减肥经验。21年来,我们只会做减肥!如果您也有肥胖的困扰,如果您也想减肥、纤体、养生一步到位,那么请您到我们西安可丽可心来咨询吧!

科技路店地址:西安市科技路10号通达大厦1102-1103-1106室
美丽热线:029-88444509/88444519
咨询QQ:2589561572

凤城九路店地址:西安市未央区凤城九路51号(凤城九路与未央路十字西北角)海博广场C座21楼
美丽热线:029-89609001
咨询QQ:2058926601
网址1:
http://www.xianjf.com/

网址2:http://www.xakelikexin.com/      


liyuqing      

0

主题

2

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
239842
帖子
2844
相册
0
发表于 2014-4-7 17:34:58 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

2

主题

5

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
243372
帖子
2927
相册
0
发表于 2014-4-7 19:06:45 |显示全部楼层
支持楼主...  
回复

使用道具 举报

961122308      

1

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
16008
帖子
2603
相册
0
发表于 2014-4-9 09:09:52 |显示全部楼层
  
亚泰印务
回复

使用道具 举报

3

主题

8

听众

2万

积分
  • 20研一年级

该用户从未签到

UID
240894
帖子
6756
相册
0
发表于 2014-4-16 21:35:28 |显示全部楼层
支持  
回复

使用道具 举报

0

主题

4

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
14206
帖子
2713
相册
0
发表于 2014-4-17 00:34:08 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

向日葵      

0

主题

1

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
10066
帖子
2680
相册
0
发表于 2014-4-17 18:35:35 |显示全部楼层
献花  
回复

使用道具 举报

0

主题

4

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
239273
帖子
2821
相册
0
发表于 2014-4-21 23:51:37 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

2

主题

4

听众

1万

积分
  • 19大四年级

该用户从未签到

UID
16007
帖子
2744
相册
0
发表于 2014-4-30 16:00:59 |显示全部楼层
  
回复

使用道具 举报

使用高级模式(可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册西安论坛

  Ctrl + Enter 快速发布 

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

广播台


找客服

回顶部