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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2014-4-2 17:00:48 |显示全部楼层
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导读: 减肥瘦身 坚持很重要,能不能坚持下去要靠精神自我鼓励。西安可丽可心减肥中心介绍三种精神助你减肥瘦身成功。 一、恋物法 买来符合你愿望的尺寸的衣服。把这些衣服全都挂起来,每天看看它们,以此来激励自己。 心理学家发现:曾经瘦身,后来体重又反弹的人
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  减肥瘦身坚持很重要,能不能坚持下去要靠精神自我鼓励。西安可丽可心减肥中心介绍三种精神助你减肥瘦身成功。
  一、恋物法
  买来符合你愿望的尺寸的衣服。把这些衣服全都挂起来,每天看看它们,以此来激励自己。
  心理学家发现:曾经瘦身,后来体重又反弹的人,衣柜里总是有许多不同号码的衣服。专家建议:把大号的衣服扔掉!
  二、心理“节食”
  很多人为了控制情绪、缓解压力用食物来解决问题。在不知不觉中,你的身材失去了控制。有些专业人士认为,人要保持体形,在解决饮食方面的问题的时候,要先解决情绪的问题,这样的看法不完全正确。
  那么,什么办法能从根本上解决这个问题呢?专家的意见是过度的饮食和薄弱的自我观念有关。我们必须学会面对问题,对自己负责,告诉自己:我能控制局面,我爱我自己的身体,我有责任和能力让它更有魅力!
  三、自恋法
  想像自己瘦了。有时候,光有积极的态度还不够,还要配合积极的想像,让瘦身效果更显著。为了让自己瘦下来,你也可以想像自己的身材变得更加标准,更加健美迷人。心理学家说:“瘦身成功的开始,是你变得自信和自尊。”
  花一些时间畅想自己大功告成后的新形象吧,也许你可以在打扮更时尚娱乐更丰富的同时,开始一段新的感情……充足的自信让你有动力对消极的事物说“不”,不再一坐5小时上网打发时间,而是利用这个时间到健身房去,让身材变得更棒。


liyuqing      

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支持西论!!!:@
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danfu      

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