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cycy      

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[LV.4]4偶尔看看III

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健康
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发表于 2014-3-26 11:32:33 |显示全部楼层
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本帖最后由 cycy 于 2014-3-26 11:33 编辑

电脑族的健康救生员
  
在现代生活中,当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时,各种健康问题也随之而来。据调查,常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害,合理膳食,及时补充营养,刷新自己的饮食菜单,已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。作为爱美一族的电脑美女们就更要把好这一关,要做健康电脑美女一族。
  
①一上班就面对电脑;②一娱乐就离不开电脑;③一回家就急忙打开电脑;④不睡觉就不关电脑。
  
如果你符合其中两条以上的描述,那么只好无奈的对你说,“欢迎”加入电脑族!
无论是在办公室,还是在家庭书桌,“救生员”们已经虚位以待,拯救行动随时展开。
  
绿色栽盆
  
越来越多的迷你盆栽被电脑族们点缀在自己的办公桌上,别小看这些花花草草,它们可是天然的“保健医生”。比如,芦荟可以分解电脑排放出来的苯、甲醛等有害气体,净化室内空气;富贵竹则是办公室的“活氧吧”,不仅释放大量的氧气,还可以增加空气湿度,缓解干燥;而仙人掌更是众所周知的“辐射吸收器”,在电脑旁放上几盆,可以极大减少电磁辐射。而且,绿色植物还可以缓解眼疲劳,舒畅心情。
  
舒适靠垫
  
我们每天都要坐在电脑前,长时间的保持着一种姿势,这对脊椎来说是一种超负荷的运作。久而久之,脊椎健康就会受到严重影响。假如你发现你的鞋后跟常被磨得高低不平;开始头痛、出现颈椎和背部僵硬不适等症状,那么你就要小心啦,这都是脊椎在不堪重负之下给你敲的健康警钟!所以,电脑族们最好在座椅背部垫上一个舒适的小靠垫,硬度适中的靠垫可以有效地起到支撑脊椎的作用,缓解背部的压力。
  
柔情马克杯
  
整天都处在半封闭办公室里的电脑族,皮肤较其他人更容易出现问题,看看自己的脸庞,干燥、粗糙,连细纹也多了起来……补充水分自然是最好的选择!因为人体内堆积得毒素大部分是通过尿液来排除的,尿液减少容易导致疲倦、思维混乱,面色暗尘等不良状况。所以在你的办公桌上安置一个小小的马克杯是在重要不过的事情了。同时,建议电脑族开始培养喝绿茶的习惯,指出,绿茶不但能有效补水,还能预防电脑辐射。
  
泪液型眼药水
  
目不转睛这个成语在电脑族身上得到了最完美诠释。工作性质决定了他们需要长时间盯着电脑屏幕。由于精神高度集中,眨眼次数由正常的每分钟20次左右大大减少到每分钟5次左右。眼睛缺氧,泪液分泌减少,直接导致接收的光线刺激和电磁辐射更为严重。难怪你总是觉得眼睛干巴巴的,视力也明显下降。这时你就需要准备一瓶泪液型眼药水,它模拟人体生理泪液,可以提高眼表湿度和润滑,减轻眼部不适,缓解眼睛的干涩。但是记住,让眼睛得到良好的休息才是根本解决方法,千万不能养成依赖眼药水的习惯!

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