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[LV.4]4偶尔看看III

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发表于 2014-3-24 14:57:35 |显示全部楼层
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怎样通过饮食调节月经不调?

月经不调的饮食一、月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,月经不调饮食常识应为大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。希望大家能注意。

月经不调的饮食二、月经时常早来的人,月经不调饮食常识应为少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒、多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。

月经不调的饮食三、若月经总是迟来,月经不调饮食常识应为少吃冷食多吃肉。经期第一、二天好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。所谓早来迟来,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来7天以上或晚来7天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。

温馨提示:多了解一下月经不调的常识,有利于早发现早预防,也可以通过饮食调节达到药食同源的效果,月经不调饮食调理要比药物调理好得多,通过饮食不仅可以调节月经不调,还可以改善体质,增强免疫力,希望大家能重视。
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yongdan      
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