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[LV.4]4偶尔看看III

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发表于 2014-3-17 15:50:05 |显示全部楼层
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月经不调的日常注意事项
  
一.养成运动习惯,治疗月经不调的方法进行运动,不仅可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。

二.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

三.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
    
四.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。  
 
五.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

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发表于 2014-3-17 17:03:28 |显示全部楼层

    “哦?是么,那你帮我留意一下,如果有什么其他的传言,第一时间通知我。”林逸嘱咐道,现在看来,自己和海外修炼者协会的事情还没有传回上古层面,等到一旦传开了,自己回去的时候,也是自己麻烦的开始!





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wang44444      

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