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[LV.8]8以坛为家I

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发表于 2014-3-14 17:30:16 |显示全部楼层
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 这寒冷的时节,我们要是能来点吃的帮我们减肥瘦身、美容养颜该多好呀!这个时节黄瓜不太适合我们吃了哦!一起来看看适合冬季减肥的佳品——冬瓜吧!冬瓜自古以来就是减肥瘦身的佳品,有“瘦身瓜”的美誉。同时它还有很好的美容功效。无论是冬瓜本身,还是冬瓜仁、冬瓜皮,都均具有很好的价值哦。
严寒时节冬瓜帮你美容瘦身
          1、冬瓜减肥
          冬瓜属于日常饮食中的常见食品,价格很便宜,外观也普通,摆在诸多的蔬菜水果中,很不起眼,但它的保健功效却尤为突出。清代名医汪昂称赞它说:“冬瓜,日常食物,于诸瓜中尤觉宜人。”所以它真正称得上是“隐身”于餐桌中的养生宝贝。
          《本草纲目》说吃冬瓜能“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。这里边提到了冬瓜一个非常重要的功效——减肥。
          在中医看来,人之所以肥胖,与食欲过旺密切相关,而食欲过旺,则又与胃火过旺密切相关,因为火能消化谷物,胃火偏盛,消化谷物的能力就会增强,从而导致贪食,而冬瓜性微寒,因此能起到养胃生津、清热降火的功效,从而使人食量大减,有利于减肥。
          在现代药理研究证明,冬瓜所含有一种叫做丙醇二酸的物质,这种物质能有效地抑制糖类转化为脂肪,对防止人体发胖、保持形体健美起着重要的作用。
          2、具体的食用方法:可将冬瓜洗净,切成小块,取100克左右煮水饮用,即能达到很好的减肥效果。
          还可以服用冬瓜子,也具有瘦身的功效,传说美女赵飞燕曾长期将冬瓜仁磨成粉服用,所以她体态婀娜,身轻如燕。若选用冬瓜子瘦身,可取3克左右的冬瓜仁粉放入杯中,边搅动边加入适量的开水泡,盖上盖子,3分钟后即可饮用,即可达到瘦身的功效。
          肥胖糖尿病者冬瓜食疗:
          1.冬瓜削皮、去子,切块、条,加虾皮适量清炖食用。也可加豆腐或鲜番薯适量清炖食用。
          2.冬瓜1000克,煮熟绞汁,一日2次,每次200~300毫升,连续服用。重症配合药物治疗。
          3.冬瓜500克,去皮切块,鲜地瓜叶100克,共煮熟,当菜常食。
          4.冬瓜200克,去皮切块,鲜番茄汁50克,共清炖食用。
          西安减肥机构瘦身专家温馨提示:在炒冬瓜时,最好不要加酱油,因为酱油可使冬瓜口味变酸,影响了菜肴的味感,降低了人们的食欲。另外由于冬瓜性微寒,吃多了会伤脾胃,因此脾胃虚弱、肾脏虚寒的人不要吃冬瓜,即便是普通人,食用量也不宜过大,每周以2~3次为好。
mimo      

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